2025-10-311.4万
常用失眠相关穴位的定位、作用,针灸操作的消毒、针刺角度深度及针刺后反应等注意事项,还针对儿童、孕妇、老年人等特殊人群针灸失眠穴位给出温馨提示,包括儿童需选经验丰富医生且安抚配合,孕妇针刺需谨慎、优先非药物调理,老年人针灸要轻柔并监测基础病等。
一、常用穴位及定位
(一)头部穴位
1.神庭穴
定位:在头部,前发际正中直上0.5寸。对于不同年龄人群,小儿前囟未闭,可通过囟门位置辅助定位,成人则以标准骨度分寸定位。从两眉中间向上量,约0.5寸处即为神庭穴。
作用:神庭穴与失眠相关,从现代医学角度,可能与调节大脑皮层的兴奋抑制状态有关,通过针刺该穴可对神经功能产生影响,缓解失眠症状。
2.百会穴
定位:在头部,前发际正中直上5寸,两耳尖连线的中点处。此穴对于不同性别并无特殊差异,各年龄段人群均可定位。百会穴是人体督脉上的重要穴位,针刺百会穴可调节脑部气血运行,改善脑部血液循环,对失眠有一定的调理作用。
3.头维穴
定位:在头部,额角发际直上0.5寸,头正中线旁开4.5寸。头维穴在头面部,针刺该穴可通过经络传导,影响头部的气血分布,对于因气血不调导致的失眠有一定的治疗作用,不同生活方式人群,如长期熬夜、作息不规律者,该穴的调节作用可能更为明显。
(二)四肢穴位
1.内关穴
定位:在前臂前区,腕掌侧远端横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴对于各年龄人群均可定位,女性在经期等特殊生理时期,针刺内关穴需注意进针深度和角度等。内关穴属于手厥阴心包经,现代研究表明,针刺内关穴可调节自主神经功能,改善心血管系统功能,进而对失眠产生影响,因为自主神经功能紊乱常与失眠相关。
2.神门穴
定位:在腕前区,腕掌侧远端横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。神门穴是手少阴心经的原穴,对于不同病史人群,如有心脏疾病史者,针刺神门穴需谨慎操作。针刺神门穴可调节心经气血,对失眠有较好的调节作用,从神经学角度,可能与调节边缘系统的功能有关,边缘系统与睡眠-觉醒周期密切相关。
3.三阴交穴
定位:在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。三阴交穴对于女性尤为重要,在生理期、孕期等特殊时期需特别注意。该穴为足三阴经交会穴,针刺三阴交穴可调节肝、脾、肾三脏的气血,对于因脏腑功能失调引起的失眠有调理作用,从中医理论角度,肝藏血,脾生血,肾藏精,精血充足则心神得养,可改善失眠。
二、针灸操作注意事项
(一)消毒方面
1.无论是医生还是患者自身,在进行针灸前都要注意穴位局部皮肤的消毒。对于不同年龄人群,小儿皮肤娇嫩,消毒时要更加轻柔,使用合适的消毒液,如75%酒精,按照从穴位中心向外周螺旋式消毒的方法,避免感染。
(二)针刺角度和深度
1.不同穴位有不同的针刺角度和深度要求。例如神庭穴,针刺角度一般为平刺0.3-0.5寸,避免过深损伤脑部组织;内关穴针刺角度为直刺0.5-1寸;对于儿童等特殊人群,针刺深度要更浅,以患者感觉舒适且无不良反应为准,要根据其年龄、体质等调整针刺深度和角度,确保安全有效。
(三)针刺后的反应
1.针刺后可能会有局部酸、麻、胀、痛等感觉,一般属正常现象。但如果出现晕针等情况,如患者感到头晕、心慌、出冷汗等,需立即停止针刺,让患者平卧,松开衣领等,给予适当处理。对于老年人体质较弱者,更要密切观察针刺后的反应,因为老年人身体机能相对下降,耐受力可能较差。
三、特殊人群针灸失眠穴位的温馨提示
(一)儿童
1.儿童进行针灸治疗失眠时,要选择经验丰富且擅长小儿针灸的医生。因为儿童皮肤薄、穴位小,在定位和针刺操作上都要更加精细。要向家长充分解释针灸的必要性和安全性,取得家长的配合。儿童在针灸过程中可能会因为害怕而不配合,医生要采用温和的沟通方式,安抚儿童情绪,确保针灸操作顺利进行。
(二)孕妇
1.孕妇针刺失眠相关穴位需非常谨慎。一般来说,腹部、腰骶部的穴位不宜针刺,如神庭穴等头部穴位在孕妇针刺时也要严格掌握针刺深度和角度。因为孕妇处于特殊生理时期,针刺不当可能会引起子宫收缩等不良反应,影响胎儿安全。如果孕妇有失眠问题,优先考虑非药物的调理方法,如调整作息、改善睡眠环境等,若必须针灸,需由有丰富经验的医生在充分评估风险后进行操作。
(三)老年人
1.老年人进行针灸时,要考虑其身体机能衰退的情况。在穴位选择和针刺操作上要更加轻柔。例如内关穴、神门穴等的针刺,要注意进针的力度和深度。老年人可能伴有多种基础疾病,如高血压、糖尿病等,针灸时要密切监测生命体征,避免因针灸导致病情波动。同时,要向老年人及其家属详细说明针灸可能的效果和注意事项,让其有充分的心理准备。

张诗军主任医师
中山大学附属第一医院 中医科
1.1江苏民福康科技股份有限公司的所有权和运营权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
1.2 用户在注册之前,应当仔细阅读本协议,并同意遵守本协议后方可成为注册用户。一旦注册成功,则用户与江苏民福康科技股份有限公司之间自动形成协议关系,用户应当受本协议的约束。用户在使用特殊的服务或产品时,应当同意接受相关协议后方能使用。
1.3 本协议则可由江苏民福康科技股份有限公司随时更新,用户应当及时关注并同意本站不承担通知义务。本站的通知、公告、声明或其它类似内容是本协议的一部分。
二、服务内容2.1江苏民福康科技股份有限公司的具体内容由本站根据实际情况提供。
2.2 本站仅提供相关的网络服务,除此之外与相关网络服务有关的设备(如个人电脑、手机、及其他与接入互联网或移动网有关的装置)及所需的费用(如为接入互联网而支付的电话费及上网费、为使用移动网而支付的手机费)均应由用户自行负担。
三、用户帐号3.1经本站注册系统完成注册程序并通过身份认证的用户即成为正式用户,可以获得本站规定用户所应享有的一切权限;未经认证仅享有本站规定的部分会员权限。江苏民福康科技股份有限公司有权对会员的权限设计进行变更。
3.2 用户只能按照注册要求使用真实姓名,及身份证号注册。用户有义务保证密码和帐号的安全,用户利用该密码和帐号所进行的一切活动引起的任何损失或损害,由用户自行承担全部责任,本站不承担任何责任。如用户发现帐号遭到未授权的使用或发生其他任何安全问题,应立即修改帐号密码并妥善保管,如有必要,请通知本站。因黑客行为或用户的保管疏忽导致帐号非法使用,本站不承担任何责任。
四、使用规则4.1遵守中华人民共和国相关法律法规,包括但不限于《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》、《计算机软件保护条例》、《高人民法院关于审理涉及计算机网络著作权纠纷案件适用法律若干问题的解释(法释[2004]1号)》、《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》、《互联网电子公告服务管理规定》、《互联网新闻信息服务管理规定》、《互联网著作权行政保护办法》和《信息网络传播权保护条例》等有关计算机互联网规定和知识产权的法律和法规、实施办法。
4.2 用户对其自行发表、上传或传送的内容负全部责任,所有用户不得在本站任何页面发布、转载、传送含有下列内容之一的信息,否则本站有权自行处理并不通知用户:
(1)违反宪法确定的基本原则的;
(2)危害国家安全,泄漏国家机密,颠覆国家政权,破坏国家统一的;
(3)损害国家荣誉和利益的;
(4)煽动民族仇恨、民族歧视,破坏民族团结的;
(5)破坏国家宗教政策,宣扬邪教和封建迷信的;
(6)散布谣言,扰乱社会秩序,破坏社会稳定的;
(7)散布淫秽、色情、赌博、暴力、恐怖或者教唆犯罪的;
(8)侮辱或者诽谤他人,侵害他人合法权益的;
(9)煽动非法集会、结社、游行、示威、聚众扰乱社会秩序的;
(10)以非法民间组织名义活动的;
(11)含有法律、行政法规禁止的其他内容的。
4.3用户承诺对其发表或者上传于本站的所有信息(即属于《中华人民共和国著作权法》规定的作品,包括但不限于文字、图片、音乐、电影、表演和录音录像制品和电脑程序等)均享有完整的知识产权,或者已经得到相关权利人的合法授权;如用户违反本条规定造成本站被第三人索赔的,用户应全额补偿本站一切费用(包括但不限于各种赔偿费、诉讼代理费及为此支出的其它合理费用);
4.4 当第三方认为用户发表或者上传于本站的信息侵犯其权利,并根据《信息网络传播权保护条例》或者相关法律规定向本站发送权利通知书时,用户同意本站可以自行判断决定删除涉嫌侵权信息,除非用户提交书面证据材料排除侵权的可能性,本站将不会自动恢复上述删除的信息;
(1)不得为任何非法目的而使用网络服务系统;
(2)遵守所有与网络服务有关的网络协议、规定和程序;
(3)不得利用本站进行任何可能对互联网的正常运转造成不利影响的行为;
(4)不得利用本站进行任何不利于本站的行为。
4.5如用户在使用网络服务时违反上述任何规定,本站有权要求用户改正或直接采取一切必要的措施(包括但不限于删除用户张贴的内容、暂停或终止用户使用网络服务的权利)以减轻用户不当行为而造成的影响。
五、隐私保护5.1本站不对外公开或向第三方提供单个用户的注册资料及用户在使用网络服务时存储在本站的非公开内容,但下列情况除外:
(1)事先获得用户的明确授权;
(2)根据有关的法律法规要求;
(3)按照相关政府主管部门的要求;
(4)为维护社会公众的利益。
5.2本站可能会与第三方合作向用户提供相关的网络服务,在此情况下,如该第三方同意承担与本站同等的保护用户隐私的责任,则本站有权将用户的注册资料等提供给该第三方。
5.3 在不透露单个用户隐私资料的前提下,本站有权对整个用户数据库进行分析并对用户数据库进行商业上的利用。
六、版权声明6.1本站的文字、图片、音频、视频等版权均归江苏民福康科技股份有限公司享有或与作者共同享有,未经本站许可,不得任意转载。
6.2 本站特有的标识、版面设计、编排方式等版权均属江苏民福康科技股份有限公司享有,未经本站许可,不得任意复制或转载。
6.3 使用本站的任何内容均应注明“来源于江苏民福康科技股份有限公司”及署上作者姓名,按法律规定需要支付稿酬的,应当通知本站及作者及支付稿酬,并独立承担一切法律责任。
6.4由于本站付有作者相应稿酬,凡在后台生成的有效文章不可删除,版权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
6.5 本站所有内容仅代表作者自己的立场和观点,与本站无关,由作者本人承担一切法律责任。
6.6 恶意转载本站内容的,本站保留将其诉诸法律的权利。
七、责任声明7.1用户明确同意其使用本站网络服务所存在的风险及一切后果将完全由用户本人承担,江苏民福康科技股份有限公司对此不承担任何责任。
7.2 本站无法保证网络服务一定能满足用户的要求,也不保证网络服务的及时性、安全性、准确性。
7.3 本站不保证为方便用户而设置的外部链接的准确性和完整性,同时,对于该等外部链接指向的不由本站实际控制的任何网页上的内容,本站不承担任何责任。
7.4 对于因不可抗力或本站不能控制的原因造成的网络服务中断或其它缺陷,本站不承担任何责任,但将尽力减少因此而给用户造成的损失和影响。
7.5 对于站向用户提供的下列产品或者服务的质量缺陷本身及其引发的任何损失,本站无需承担任何责任:
(1)本站向用户免费提供的各项网络服务;
(2)本站向用户赠送的任何产品或者服务。
7.6本站有权于任何时间暂时或永久修改或终止本服务(或其任何部分),而无论其通知与否,本站对用户和任何第三人均无需承担任何责任。
八、附则8.1本协议的订立、执行和解释及争议的解决均应适用中华人民共和国法律。
8.2 如本协议中的任何条款无论因何种原因完全或部分无效或不具有执行力,本协议的其余条款仍应有效并且有约束力。
8.3 本协议解释权及修订权归江苏民福康科技股份有限公司所有。