晚上长期失眠与肺是否有关
手机版
个人中心

晚上长期失眠与肺是否有关

2025-10-311.4

睡眠是重要生理过程肺与睡眠有复杂联系肺功能异常如慢阻肺、哮喘、肺心病可致晚上长期失眠,长期失眠又会不良影响肺功能形成恶性循环,不同人群晚上长期失眠与肺关联有特点,可通过针对肺功能异常治疗及改善失眠非药物干预来应对,如控制慢阻肺气道炎症等药物治疗、哮喘规范用药、肺心病治基础病,还有调整睡眠环境、培养睡眠习惯、呼吸放松训练等非药物干预。

一、失眠与肺的生理关联

睡眠是人体重要的生理过程,而肺在人体的气体交换等功能中发挥关键作用。从神经内分泌-免疫调节网络角度来看,肺与睡眠之间存在着复杂的联系。肺组织中存在多种神经递质和神经内分泌物质,这些物质会影响睡眠-觉醒周期。例如,肺参与了二氧化碳的调节,当二氧化碳潴留等肺功能异常情况出现时,可能会干扰睡眠中枢的正常功能,从而引发失眠。

二、肺功能异常导致晚上长期失眠的机制

(一)呼吸相关疾病影响睡眠

1.慢性阻塞性肺疾病(COPD):COPD患者存在气道阻塞、气流受限等问题,导致通气功能障碍。在夜间睡眠时,由于卧位等因素,气道阻塞可能加重,患者会出现呼吸困难、缺氧等情况。缺氧会刺激身体的化学感受器,引起交感神经兴奋,进一步影响睡眠结构,使患者频繁觉醒,导致晚上长期失眠。有研究表明,约80%的中重度COPD患者存在睡眠障碍,其中失眠是常见表现之一。

2.哮喘:哮喘患者在夜间睡眠时,气道炎症可能加重,支气管平滑肌收缩,引起气道狭窄。这会导致呼吸不畅,患者可能因喘息、气促等症状醒来,长期如此会造成晚上长期失眠。哮喘患者的睡眠质量与气道炎症控制情况密切相关,炎症未得到良好控制时,失眠发生率明显升高。

(二)肺源性心脏病影响睡眠

肺源性心脏病患者由于肺循环阻力增加,右心功能不全,可出现体循环淤血等情况。夜间睡眠时,回心血量相对增多,会加重心脏负担,导致患者出现心悸、呼吸困难等不适,从而干扰睡眠,引发长期失眠。这类患者的睡眠障碍往往随着心功能的恶化而加重。

三、失眠对肺功能的不良影响及恶性循环

长期失眠会通过多种途径影响肺功能。首先,失眠会导致人体免疫功能下降,使肺部更容易受到病原体的侵袭,增加肺部感染的风险。其次,失眠会影响神经内分泌系统的平衡,导致交感神经兴奋,肾上腺素等激素分泌增加,这会使气道收缩,加重肺功能异常。例如,长期失眠的人群,其呼吸道感染的发生率比睡眠正常人群高出约30%,而呼吸道感染又会进一步影响肺功能,形成失眠-肺功能异常-更严重失眠的恶性循环。

四、不同人群晚上长期失眠与肺关联的特点

(一)老年人群

老年人本身肺功能就有一定程度的减退,随着年龄增长,肺组织弹性下降、气道阻力增加等。同时,老年人常合并多种肺部基础疾病,如慢性支气管炎等。在睡眠时,老年人的呼吸调节功能更弱,肺功能异常更容易引发失眠,而且长期失眠对老年人肺功能的不良影响更为显著,可能加速肺功能的衰退,导致生活质量严重下降。

(二)儿童人群

儿童时期肺功能仍在发育中,若儿童存在先天性肺发育异常等情况,夜间睡眠时可能出现呼吸相关问题。但儿童晚上长期失眠与肺关联的机制相对成人有所不同,儿童的睡眠结构与成人不同,肺功能异常引起的呼吸不适可能更易导致儿童睡眠中断,长期如此可能影响儿童的生长发育,因为睡眠是儿童生长激素分泌的重要时期,而肺功能异常导致的失眠会干扰生长激素的正常分泌。

(三)女性人群

女性在生理期、孕期、更年期等特殊时期,体内激素水平变化较大。例如,孕期女性由于子宫增大可能会压迫肺部,影响肺功能,同时激素变化也可能干扰睡眠中枢,导致晚上长期失眠;更年期女性雌激素水平下降,可能影响自主神经功能,进而影响肺与睡眠的调节,增加失眠与肺功能异常相互影响的风险。

五、应对晚上长期失眠与肺关联的措施

(一)针对肺功能异常的治疗

1.对于COPD患者:需要积极控制气道炎症,使用支气管舒张剂等药物改善通气功能。同时,进行呼吸康复训练,如缩唇呼吸、腹式呼吸等,有助于改善肺功能,从而间接改善睡眠。

2.对于哮喘患者:规范使用糖皮质激素、支气管舒张剂等药物控制气道炎症和痉挛。通过良好控制哮喘症状,减少夜间喘息等症状的发生,进而缓解失眠情况。

3.对于肺源性心脏病患者:主要是治疗基础的肺部疾病,改善心功能,如使用利尿剂减轻体循环淤血等。心功能改善后,睡眠时的不适症状会减轻,有助于改善失眠。

(二)改善失眠的非药物干预

1.睡眠环境调整:保持卧室安静、舒适、黑暗和适宜的温度(一般18~22℃)。对于存在肺功能异常的人群,良好的睡眠环境有助于减少因环境因素导致的睡眠干扰。

2.睡眠习惯培养:建立规律的睡眠时间,每天尽量在相同时间上床睡觉和起床。对于肺功能异常患者,避免在睡前进行剧烈运动或过度劳累,可在睡前适当进行放松活动,如深呼吸等,但要注意避免引起呼吸困难的过度活动。

3.呼吸放松训练:指导患者进行合适的呼吸放松训练,如4-7-8呼吸法(吸气4秒,屏住呼吸7秒,呼气8秒),这种呼吸训练有助于调节呼吸节奏,改善肺部通气,同时也能起到放松身心、促进睡眠的作用。例如,每天睡前进行10-15分钟的呼吸放松训练,长期坚持可能有助于缓解晚上长期失眠与肺功能异常的关联。

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。
  • 相关推荐
林莉

林莉副主任医师

中国医科大学附属第一医院  呼吸与危重症医学科

  • 3370 问答
  • 74 文章

淮卫网审(2014)001号 苏公网安备 32080102000107号 广播电视节目制作经营许可证:(苏)字第00881号 网站地图

苏ICP备15060253号-3 苏作登字-2014-F-00010003 软著登字第0723909号 苏R-2014-H0008 增值电信业务经营许可证:苏B2-20120012

苏ICP备15060253号-3 江苏民福康科技股份有限公司版权所有未经授权请勿转载
Copyright © 2010 - www.mfk.com All Rights Reserved

江苏民福康科技股份有限公司注册协议
一、总则

1.1江苏民福康科技股份有限公司的所有权和运营权归江苏民福康科技股份有限公司所有。

1.2 用户在注册之前,应当仔细阅读本协议,并同意遵守本协议后方可成为注册用户。一旦注册成功,则用户与江苏民福康科技股份有限公司之间自动形成协议关系,用户应当受本协议的约束。用户在使用特殊的服务或产品时,应当同意接受相关协议后方能使用。

1.3 本协议则可由江苏民福康科技股份有限公司随时更新,用户应当及时关注并同意本站不承担通知义务。本站的通知、公告、声明或其它类似内容是本协议的一部分。

二、服务内容

2.1江苏民福康科技股份有限公司的具体内容由本站根据实际情况提供。

2.2 本站仅提供相关的网络服务,除此之外与相关网络服务有关的设备(如个人电脑、手机、及其他与接入互联网或移动网有关的装置)及所需的费用(如为接入互联网而支付的电话费及上网费、为使用移动网而支付的手机费)均应由用户自行负担。

三、用户帐号

3.1经本站注册系统完成注册程序并通过身份认证的用户即成为正式用户,可以获得本站规定用户所应享有的一切权限;未经认证仅享有本站规定的部分会员权限。江苏民福康科技股份有限公司有权对会员的权限设计进行变更。

3.2 用户只能按照注册要求使用真实姓名,及身份证号注册。用户有义务保证密码和帐号的安全,用户利用该密码和帐号所进行的一切活动引起的任何损失或损害,由用户自行承担全部责任,本站不承担任何责任。如用户发现帐号遭到未授权的使用或发生其他任何安全问题,应立即修改帐号密码并妥善保管,如有必要,请通知本站。因黑客行为或用户的保管疏忽导致帐号非法使用,本站不承担任何责任。

四、使用规则

4.1遵守中华人民共和国相关法律法规,包括但不限于《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》、《计算机软件保护条例》、《高人民法院关于审理涉及计算机网络著作权纠纷案件适用法律若干问题的解释(法释[2004]1号)》、《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》、《互联网电子公告服务管理规定》、《互联网新闻信息服务管理规定》、《互联网著作权行政保护办法》和《信息网络传播权保护条例》等有关计算机互联网规定和知识产权的法律和法规、实施办法。

4.2 用户对其自行发表、上传或传送的内容负全部责任,所有用户不得在本站任何页面发布、转载、传送含有下列内容之一的信息,否则本站有权自行处理并不通知用户:

(1)违反宪法确定的基本原则的;

(2)危害国家安全,泄漏国家机密,颠覆国家政权,破坏国家统一的;

(3)损害国家荣誉和利益的;

(4)煽动民族仇恨、民族歧视,破坏民族团结的;

(5)破坏国家宗教政策,宣扬邪教和封建迷信的;

(6)散布谣言,扰乱社会秩序,破坏社会稳定的;

(7)散布淫秽、色情、赌博、暴力、恐怖或者教唆犯罪的;

(8)侮辱或者诽谤他人,侵害他人合法权益的;

(9)煽动非法集会、结社、游行、示威、聚众扰乱社会秩序的;

(10)以非法民间组织名义活动的;

(11)含有法律、行政法规禁止的其他内容的。

4.3用户承诺对其发表或者上传于本站的所有信息(即属于《中华人民共和国著作权法》规定的作品,包括但不限于文字、图片、音乐、电影、表演和录音录像制品和电脑程序等)均享有完整的知识产权,或者已经得到相关权利人的合法授权;如用户违反本条规定造成本站被第三人索赔的,用户应全额补偿本站一切费用(包括但不限于各种赔偿费、诉讼代理费及为此支出的其它合理费用);

4.4 当第三方认为用户发表或者上传于本站的信息侵犯其权利,并根据《信息网络传播权保护条例》或者相关法律规定向本站发送权利通知书时,用户同意本站可以自行判断决定删除涉嫌侵权信息,除非用户提交书面证据材料排除侵权的可能性,本站将不会自动恢复上述删除的信息;

(1)不得为任何非法目的而使用网络服务系统;

(2)遵守所有与网络服务有关的网络协议、规定和程序;

(3)不得利用本站进行任何可能对互联网的正常运转造成不利影响的行为;

(4)不得利用本站进行任何不利于本站的行为。

4.5如用户在使用网络服务时违反上述任何规定,本站有权要求用户改正或直接采取一切必要的措施(包括但不限于删除用户张贴的内容、暂停或终止用户使用网络服务的权利)以减轻用户不当行为而造成的影响。

五、隐私保护

5.1本站不对外公开或向第三方提供单个用户的注册资料及用户在使用网络服务时存储在本站的非公开内容,但下列情况除外:

(1)事先获得用户的明确授权;

(2)根据有关的法律法规要求;

(3)按照相关政府主管部门的要求;

(4)为维护社会公众的利益。

5.2本站可能会与第三方合作向用户提供相关的网络服务,在此情况下,如该第三方同意承担与本站同等的保护用户隐私的责任,则本站有权将用户的注册资料等提供给该第三方。

5.3 在不透露单个用户隐私资料的前提下,本站有权对整个用户数据库进行分析并对用户数据库进行商业上的利用。

六、版权声明

6.1本站的文字、图片、音频、视频等版权均归江苏民福康科技股份有限公司享有或与作者共同享有,未经本站许可,不得任意转载。

6.2 本站特有的标识、版面设计、编排方式等版权均属江苏民福康科技股份有限公司享有,未经本站许可,不得任意复制或转载。

6.3 使用本站的任何内容均应注明“来源于江苏民福康科技股份有限公司”及署上作者姓名,按法律规定需要支付稿酬的,应当通知本站及作者及支付稿酬,并独立承担一切法律责任。

6.4由于本站付有作者相应稿酬,凡在后台生成的有效文章不可删除,版权归江苏民福康科技股份有限公司所有。

6.5 本站所有内容仅代表作者自己的立场和观点,与本站无关,由作者本人承担一切法律责任。

6.6 恶意转载本站内容的,本站保留将其诉诸法律的权利。

七、责任声明

7.1用户明确同意其使用本站网络服务所存在的风险及一切后果将完全由用户本人承担,江苏民福康科技股份有限公司对此不承担任何责任。

7.2 本站无法保证网络服务一定能满足用户的要求,也不保证网络服务的及时性、安全性、准确性。

7.3 本站不保证为方便用户而设置的外部链接的准确性和完整性,同时,对于该等外部链接指向的不由本站实际控制的任何网页上的内容,本站不承担任何责任。

7.4 对于因不可抗力或本站不能控制的原因造成的网络服务中断或其它缺陷,本站不承担任何责任,但将尽力减少因此而给用户造成的损失和影响。

7.5 对于站向用户提供的下列产品或者服务的质量缺陷本身及其引发的任何损失,本站无需承担任何责任:

(1)本站向用户免费提供的各项网络服务;

(2)本站向用户赠送的任何产品或者服务。

7.6本站有权于任何时间暂时或永久修改或终止本服务(或其任何部分),而无论其通知与否,本站对用户和任何第三人均无需承担任何责任。

八、附则

8.1本协议的订立、执行和解释及争议的解决均应适用中华人民共和国法律。

8.2 如本协议中的任何条款无论因何种原因完全或部分无效或不具有执行力,本协议的其余条款仍应有效并且有约束力。

8.3 本协议解释权及修订权归江苏民福康科技股份有限公司所有。