2025-12-161.1万
改善疳积脾虚可从饮食调整、中医食疗方、生活护理及特殊人群提示方面着手,饮食上调整谷物类(如小米粥、山药粥)、蔬菜类(如胡萝卜、南瓜)、水果类(如苹果、香蕉)的摄入,用茯苓山药糊、山楂麦芽饮等中医食疗方辅助,生活中保证宝宝作息规律、适度运动、腹部保暖,年龄小的婴儿添加辅食要遵循原则,有严重基础疾病的宝宝需在医生指导下进行相关调整。
一、饮食调整
1.谷物类
小米粥:小米具有健脾和胃的功效。小米中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。煮成粥后容易消化吸收,能为宝宝补充能量,对于疳积脾虚的宝宝是较好的选择。可以将小米洗净后,加水慢火熬煮至软烂。
山药粥:山药是药食同源的食材,有健脾益胃的作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。将山药去皮洗净切成小块,与大米一起煮粥,宝宝食用后有助于改善脾虚引起的消化不良等问题。
2.蔬菜类
胡萝卜:胡萝卜富含胡萝卜素,在人体内可转化为维生素A,对宝宝的视力和肠道健康有益。胡萝卜有健脾和中的功效,可将胡萝卜蒸熟后做成泥状给宝宝食用,或者与瘦肉等一起煮汤,如胡萝卜瘦肉汤,既增加了汤的营养,又能起到健脾的作用。
南瓜:南瓜性温,味甘,入脾、胃经,有补中益气、健脾和胃的功效。南瓜富含膳食纤维、维生素等营养成分,煮成南瓜粥或做成南瓜泥,宝宝食用后容易消化,能缓解疳积脾虚导致的食欲不振等症状。
3.水果类
苹果:苹果具有健脾益胃的作用,苹果中含有果胶等成分,有助于调节肠道菌群,促进消化。可以将苹果洗净后制成苹果泥给宝宝吃,或者用苹果煮水给宝宝饮用,对于疳积脾虚的宝宝有一定的改善作用。
香蕉:香蕉含有丰富的钾元素等营养成分,具有润肠通便的功效,同时也有一定的健脾作用。但要注意选择成熟的香蕉,避免给宝宝食用未成熟的香蕉,以免引起肠胃不适。可以将香蕉捣成泥状喂给宝宝。
二、中医食疗方
1.茯苓山药糊:茯苓具有健脾利湿的功效,山药健脾益胃。将茯苓和山药研磨成细粉,取适量粉加入温水调成糊状,可稍微加热后给宝宝食用。茯苓山药糊对于改善宝宝疳积脾虚有一定帮助,因为茯苓能增强机体免疫功能,山药则能促进消化吸收。
2.山楂麦芽饮:山楂有消食化积的作用,麦芽能健脾和胃、消食回乳。将山楂和麦芽适量加水煎煮,取汁后给宝宝饮用。山楂麦芽饮可以帮助宝宝消化积食,缓解脾虚引起的消化不良情况,但要注意控制量,避免宝宝一次性饮用过多。
三、生活护理方面
1.作息规律:保证宝宝有充足的睡眠,婴幼儿每天需要较多的睡眠时间,一般1-3岁的宝宝每天需要睡眠12-14小时左右。良好的作息有助于宝宝脾胃功能的恢复,因为睡眠时身体的各项机能处于修复和调整状态,包括脾胃的消化功能调节。
2.适度运动:根据宝宝的年龄进行适当的运动,如1岁左右的宝宝可以在家长的陪伴下练习爬行、站立等;2-3岁的宝宝可以进行简单的户外活动,如在平坦的地面上散步等。适度的运动可以促进宝宝胃肠蠕动,帮助消化,改善疳积脾虚的状况,但要注意避免运动过度,以免宝宝疲劳。
3.腹部保暖:注意宝宝腹部的保暖,尤其是在季节更替或天气较凉的时候。可以给宝宝佩戴肚兜等,防止腹部着凉,因为腹部着凉可能会影响脾胃的功能,加重疳积脾虚的症状。宝宝腹部着凉后可能会出现腹痛、腹泻等不适,进而影响消化吸收。
四、特殊人群提示
对于年龄较小的婴儿,在添加辅食时要遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则,逐渐引入上述食物,观察宝宝的适应情况。如果宝宝在食用某些食物后出现不适反应,如呕吐、腹泻等,应立即停止食用,并及时就医。同时,对于患有严重基础疾病的宝宝,在进行饮食调整和食疗时应在医生的指导下进行,避免自行盲目处理,因为基础疾病可能会影响宝宝对食物的耐受和脾胃功能的恢复情况。

高剑虹主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 中医科
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