2025-11-071.8万
腰痛常见原因有肌肉骨骼因素如腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、脊柱侧弯和内脏疾病牵涉痛如泌尿系统疾病、妇科疾病；评估与检查包括病史采集、体格检查、辅助检查（影像学检查有X线、CT、MRI，实验室检查用于排查内脏疾病）；治疗方法有非药物治疗（休息、物理治疗、康复锻炼）和药物治疗；预防措施包括保持良好姿势、适度运动、避免腰部外伤、注意腰部保暖、控制体重。
一、腰痛的常见原因
（一）肌肉骨骼因素
1.腰肌劳损：长期从事重体力劳动、不良姿势工作（如久坐、久站）等人群易患。腰部肌肉长期处于紧张状态，导致局部乳酸等代谢产物堆积，引起腰痛。例如，办公室职员长时间保持坐姿，腰部肌肉持续收缩，容易引发腰肌劳损。
2.腰椎间盘突出症：多见于中青壮年，常与腰部损伤、退变等有关。椎间盘的髓核突出，压迫周围神经组织，可导致腰痛，同时可能伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状。如某些重体力劳动者由于腰部承受过大压力，容易出现腰椎间盘突出。
3.腰椎骨质增生：随着年龄增长，腰椎发生退变，骨质增生形成。增生的骨质刺激周围组织，可引起腰痛，一般在活动后可能加重，休息后缓解不明显。中老年人是高发人群，由于年龄增长，腰椎退变加速。
4.脊柱侧弯：可由先天性发育异常、神经肌肉病变等引起。脊柱侧弯会导致脊柱力学平衡失调，引起腰部肌肉疲劳，长期可出现腰痛。青少年时期脊柱发育较快，若存在脊柱侧弯未及时发现和纠正，容易引发腰痛问题。
（二）内脏疾病牵涉痛
1.泌尿系统疾病：如肾结石、输尿管结石等。结石在泌尿系统移动时，可引起腰部放射性疼痛。疼痛较为剧烈，常呈绞痛样，同时可能伴有血尿等症状。不同年龄人群都可能患病，饮食、代谢等因素可能影响结石形成。
2.妇科疾病：女性盆腔炎、子宫内膜异位症等可引起腰痛。盆腔炎多与细菌感染等有关，炎症刺激盆腔组织可导致腰痛；子宫内膜异位症则是异位的子宫内膜组织引起周围炎症反应等导致腰痛，常在月经期间症状加重。
二、腰痛的评估与检查
（一）病史采集
详细询问患者腰痛的起始时间、疼痛性质（如酸痛、刺痛、绞痛等）、诱发因素（是否与活动、体位有关）、伴随症状（如是否有下肢放射痛、尿频尿急、月经异常等）以及既往病史等。例如，询问患者腰痛是突然出现还是逐渐发生，是否有腰部外伤史等。
（二）体格检查
包括腰部外观检查（观察脊柱有无畸形、红肿等）、腰部活动度检查（如前屈、后伸、侧弯、旋转等活动范围）、神经系统检查（检查下肢感觉、肌力、反射等，以判断是否有神经受压情况）等。比如检查患者弯腰时腰部活动是否受限，下肢感觉是否正常等。
（三）辅助检查
1.影像学检查
X线检查：可初步观察腰椎的形态、结构，如有无骨质增生、腰椎侧弯、椎体滑脱等情况。对于排查一些明显的骨骼结构异常有帮助，价格相对较低，是常用的初步检查方法。
CT检查：能更清晰地显示腰椎间盘、骨质等情况，对于诊断腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生等有重要价值，可以发现较小的椎间盘突出等病变。
MRI检查：对软组织分辨率高，可更好地显示椎间盘、脊髓、神经等组织的情况，对于腰椎间盘突出症的诊断以及鉴别其他腰部病变有重要意义，尤其适合观察神经受压的精细情况。
2.实验室检查：对于考虑内脏疾病牵涉痛的情况，可能需要进行尿常规、血常规、妇科相关检查（如白带常规、妇科超声等）等，以明确是否存在泌尿系统疾病、妇科疾病等。例如，尿常规检查可以帮助判断是否有泌尿系统结石、感染等情况。
三、腰痛的治疗与预防
（一）治疗方法
1.非药物治疗
休息：对于腰肌劳损、轻度腰椎间盘突出等情况，适当休息是重要的治疗措施。避免过度劳累，让腰部肌肉得到放松，缓解疼痛。例如，急性腰痛发作时，应卧床休息一段时间。
物理治疗：包括热敷、按摩、针灸、牵引等。热敷可以促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛；按摩能放松腰部肌肉，减轻疼痛；针灸通过刺激穴位调节身体气血等，起到止痛等作用；牵引对于腰椎间盘突出症等有一定的治疗作用，可拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫。
康复锻炼：根据病情进行适当的康复锻炼，如小飞燕动作、五点支撑法等，增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性。但锻炼应在医生指导下进行，避免不当锻炼加重病情。例如，小飞燕动作可以锻炼腰背肌，增强腰部支撑能力。
2.药物治疗：根据病情可使用非甾体抗炎药等缓解疼痛，但需注意药物的适用人群和可能的不良反应。例如，对于轻度疼痛的患者，可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，但要关注胃肠道等方面的不良反应，尤其是老年人等特殊人群需谨慎使用。
（二）预防措施
1.保持良好姿势：无论是站立、坐姿还是睡姿都要保持正确。站立时应挺胸收腹，骨盆中立位；坐姿要保持腰部挺直，椅子高度合适，使膝关节与髋关节处于同一水平；睡眠时选择合适的床垫，一般以软硬适中为宜，枕头高度也要合适，维持颈椎和腰椎的生理曲度。例如，办公室职员要调整好座椅和电脑高度，保持正确坐姿。
2.适度运动：进行适合的体育锻炼，增强腰部肌肉力量和脊柱的稳定性。如游泳是一项对腰部负荷较小但又能有效锻炼腰部肌肉的运动，适合各年龄人群。每周可进行多次游泳锻炼，每次30分钟左右。
3.避免腰部外伤：在进行重体力劳动等活动时，要注意保护腰部，避免腰部突然受到剧烈撞击等外伤。例如，搬运重物时应采用正确的姿势，避免弯腰搬重物，而是先蹲下，用腿部力量抬起重物。
4.注意腰部保暖：寒冷刺激可能导致腰部肌肉痉挛，加重腰痛。尤其是在季节交替时，要注意腰部保暖，可佩戴护腰等。例如，在寒冷天气外出时，应给腰部做好保暖措施。
5.控制体重：过重的体重会增加腰部的负担，容易引发腰痛。通过合理饮食和运动控制体重在正常范围内，减轻腰部压力。例如，合理控制饮食摄入量，增加运动量，将体重指数维持在正常范围（18.5~23.9kg/㎡）。
淮卫网审(2014)001号 苏公网安备 32080102000107号 广播电视节目制作经营许可证：（苏）字第00881号 网站地图
苏ICP备15060253号-3 苏作登字-2014-F-00010003 软著登字第0723909号 苏R-2014-H0008 增值电信业务经营许可证：苏B2-20120012
苏ICP备15060253号-3 江苏民福康科技股份有限公司版权所有未经授权请勿转载
Copyright © 2010 - www.mfk.com All Rights Reserved
1.1江苏民福康科技股份有限公司的所有权和运营权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
1.2 用户在注册之前，应当仔细阅读本协议，并同意遵守本协议后方可成为注册用户。一旦注册成功，则用户与江苏民福康科技股份有限公司之间自动形成协议关系，用户应当受本协议的约束。用户在使用特殊的服务或产品时，应当同意接受相关协议后方能使用。
1.3 本协议则可由江苏民福康科技股份有限公司随时更新，用户应当及时关注并同意本站不承担通知义务。本站的通知、公告、声明或其它类似内容是本协议的一部分。
二、服务内容2.1江苏民福康科技股份有限公司的具体内容由本站根据实际情况提供。
2.2 本站仅提供相关的网络服务，除此之外与相关网络服务有关的设备(如个人电脑、手机、及其他与接入互联网或移动网有关的装置)及所需的费用(如为接入互联网而支付的电话费及上网费、为使用移动网而支付的手机费)均应由用户自行负担。
三、用户帐号3.1经本站注册系统完成注册程序并通过身份认证的用户即成为正式用户，可以获得本站规定用户所应享有的一切权限；未经认证仅享有本站规定的部分会员权限。江苏民福康科技股份有限公司有权对会员的权限设计进行变更。
3.2 用户只能按照注册要求使用真实姓名，及身份证号注册。用户有义务保证密码和帐号的安全，用户利用该密码和帐号所进行的一切活动引起的任何损失或损害，由用户自行承担全部责任，本站不承担任何责任。如用户发现帐号遭到未授权的使用或发生其他任何安全问题，应立即修改帐号密码并妥善保管，如有必要，请通知本站。因黑客行为或用户的保管疏忽导致帐号非法使用，本站不承担任何责任。
四、使用规则4.1遵守中华人民共和国相关法律法规，包括但不限于《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》、《计算机软件保护条例》、《高人民法院关于审理涉及计算机网络著作权纠纷案件适用法律若干问题的解释(法释[2004]1号)》、《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》、《互联网电子公告服务管理规定》、《互联网新闻信息服务管理规定》、《互联网著作权行政保护办法》和《信息网络传播权保护条例》等有关计算机互联网规定和知识产权的法律和法规、实施办法。
4.2 用户对其自行发表、上传或传送的内容负全部责任，所有用户不得在本站任何页面发布、转载、传送含有下列内容之一的信息，否则本站有权自行处理并不通知用户：
(1)违反宪法确定的基本原则的；
(2)危害国家安全，泄漏国家机密，颠覆国家政权，破坏国家统一的；
(3)损害国家荣誉和利益的；
(4)煽动民族仇恨、民族歧视，破坏民族团结的；
(5)破坏国家宗教政策，宣扬邪教和封建迷信的；
(6)散布谣言，扰乱社会秩序，破坏社会稳定的；
(7)散布淫秽、色情、赌博、暴力、恐怖或者教唆犯罪的；
(8)侮辱或者诽谤他人，侵害他人合法权益的；
(9)煽动非法集会、结社、游行、示威、聚众扰乱社会秩序的；
(10)以非法民间组织名义活动的；
(11)含有法律、行政法规禁止的其他内容的。
4.3用户承诺对其发表或者上传于本站的所有信息(即属于《中华人民共和国著作权法》规定的作品，包括但不限于文字、图片、音乐、电影、表演和录音录像制品和电脑程序等)均享有完整的知识产权，或者已经得到相关权利人的合法授权；如用户违反本条规定造成本站被第三人索赔的，用户应全额补偿本站一切费用(包括但不限于各种赔偿费、诉讼代理费及为此支出的其它合理费用)；
4.4 当第三方认为用户发表或者上传于本站的信息侵犯其权利，并根据《信息网络传播权保护条例》或者相关法律规定向本站发送权利通知书时，用户同意本站可以自行判断决定删除涉嫌侵权信息，除非用户提交书面证据材料排除侵权的可能性，本站将不会自动恢复上述删除的信息；
(1)不得为任何非法目的而使用网络服务系统；
(2)遵守所有与网络服务有关的网络协议、规定和程序；
(3)不得利用本站进行任何可能对互联网的正常运转造成不利影响的行为；
(4)不得利用本站进行任何不利于本站的行为。
4.5如用户在使用网络服务时违反上述任何规定，本站有权要求用户改正或直接采取一切必要的措施(包括但不限于删除用户张贴的内容、暂停或终止用户使用网络服务的权利)以减轻用户不当行为而造成的影响。
五、隐私保护5.1本站不对外公开或向第三方提供单个用户的注册资料及用户在使用网络服务时存储在本站的非公开内容，但下列情况除外：
(1)事先获得用户的明确授权；
(2)根据有关的法律法规要求；
(3)按照相关政府主管部门的要求；
(4)为维护社会公众的利益。
5.2本站可能会与第三方合作向用户提供相关的网络服务，在此情况下，如该第三方同意承担与本站同等的保护用户隐私的责任，则本站有权将用户的注册资料等提供给该第三方。
5.3 在不透露单个用户隐私资料的前提下，本站有权对整个用户数据库进行分析并对用户数据库进行商业上的利用。
六、版权声明6.1本站的文字、图片、音频、视频等版权均归江苏民福康科技股份有限公司享有或与作者共同享有，未经本站许可，不得任意转载。
6.2 本站特有的标识、版面设计、编排方式等版权均属江苏民福康科技股份有限公司享有，未经本站许可，不得任意复制或转载。
6.3 使用本站的任何内容均应注明“来源于江苏民福康科技股份有限公司”及署上作者姓名，按法律规定需要支付稿酬的，应当通知本站及作者及支付稿酬，并独立承担一切法律责任。
6.4由于本站付有作者相应稿酬，凡在后台生成的有效文章不可删除，版权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
6.5 本站所有内容仅代表作者自己的立场和观点，与本站无关，由作者本人承担一切法律责任。
6.6 恶意转载本站内容的，本站保留将其诉诸法律的权利。
七、责任声明7.1用户明确同意其使用本站网络服务所存在的风险及一切后果将完全由用户本人承担，江苏民福康科技股份有限公司对此不承担任何责任。
7.2 本站无法保证网络服务一定能满足用户的要求，也不保证网络服务的及时性、安全性、准确性。
7.3 本站不保证为方便用户而设置的外部链接的准确性和完整性，同时，对于该等外部链接指向的不由本站实际控制的任何网页上的内容，本站不承担任何责任。
7.4 对于因不可抗力或本站不能控制的原因造成的网络服务中断或其它缺陷，本站不承担任何责任，但将尽力减少因此而给用户造成的损失和影响。
7.5 对于站向用户提供的下列产品或者服务的质量缺陷本身及其引发的任何损失，本站无需承担任何责任：
(1)本站向用户免费提供的各项网络服务；
(2)本站向用户赠送的任何产品或者服务。
7.6本站有权于任何时间暂时或永久修改或终止本服务(或其任何部分)，而无论其通知与否，本站对用户和任何第三人均无需承担任何责任。
八、附则8.1本协议的订立、执行和解释及争议的解决均应适用中华人民共和国法律。
8.2 如本协议中的任何条款无论因何种原因完全或部分无效或不具有执行力，本协议的其余条款仍应有效并且有约束力。
8.3 本协议解释权及修订权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
潘俊博
曹关义
朱季军
方加虎
沙宁
谢文瑾
侍孝远
姜金波
田向东
乌兰图雅
吴艳荣
孙淑建
闫秀中
