2025-11-171.0万
十二指肠溃疡患者饮食需注意，宜食富含蛋白质、维生素的食物及易消化主食，忌食辛辣刺激、油腻、过冷过热食物及咖啡浓茶等；不同人群儿童、老年、女性、男性十二指肠溃疡患者各有饮食注意事项，儿童要营养均衡易消化、少量多餐，老年宜清淡易消化、定时定量，女性经期可增温补易消化食物，男性要戒烟限酒、规律饮食并适当增富含膳食纤维食物。
一、宜食食物及原因
（一）富含蛋白质的食物
1.来源及作用：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质，对于十二指肠溃疡患者的黏膜修复有帮助。例如，鸡蛋中富含优质蛋白质，其氨基酸组成与人体需要最接近，易于被人体吸收利用，每天可适量食用1-2个鸡蛋。牛奶也是良好的蛋白质来源，且具有一定的中和胃酸作用，一般建议选择低脂或脱脂牛奶，每天饮用200-300毫升为宜，但胃酸分泌过多的患者可能需要根据自身情况调整饮用时间，避免空腹饮用。鱼肉富含优质蛋白，且脂肪含量相对较低，如鲈鱼、鲫鱼等，可清蒸或炖煮，每周可食用2-3次。
（二）富含维生素的食物
1.来源及作用：新鲜的蔬菜水果是维生素的良好来源，如西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉等。维生素C具有抗氧化作用，有助于促进溃疡的愈合，西兰花中维生素C含量较高，每100克西兰花中维生素C含量约为51毫克，可清炒或焯水后凉拌，每天可摄入200克左右。胡萝卜富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于维护胃肠道黏膜的完整性，每天可食用100-150克，可炒食或与肉类炖煮。苹果富含果胶等成分，具有调理肠胃的作用，一般建议每天吃1-2个中等大小的苹果，可在两餐之间食用。香蕉富含钾等矿物质，且对胃黏膜有一定的保护作用，胃酸分泌正常或偏低的患者可适量食用，每天1-2根。
（三）易消化的主食
1.来源及作用：如面条、馒头、软米饭等。面条易于消化，煮软的面条可减少对胃肠道的刺激，患者可根据口味加入蔬菜、鸡蛋等搭配食用。馒头属于发酵面食，经过发酵后更容易消化，且其中和胃酸的能力较好，每天可食用1-2个小馒头。软米饭相对于硬米饭更易消化，烹饪时可适当多加水，使米饭更软烂，每天主食的摄入量可控制在200-300克（生重）左右，可根据个人情况合理搭配。
二、忌食食物及原因
（一）辛辣刺激性食物
1.举例及危害：辣椒、花椒、芥末等。这类食物会刺激胃肠道黏膜，促使胃酸分泌增加，从而加重十二指肠溃疡患者的疼痛症状，还可能导致溃疡面进一步受损，不利于溃疡的愈合。例如，大量食用辣椒后，可能会出现胃痛、反酸等症状加重的情况，因此患者应避免食用此类食物。
（二）油腻食物
1.举例及危害：油炸食品（如炸薯条、炸鸡等）、肥肉等。油腻食物不易消化，会加重胃肠道的负担，且可能会刺激胆囊收缩素分泌，反射性引起幽门括约肌松弛，导致胆汁反流，进一步损伤胃黏膜，不利于十二指肠溃疡的康复。一般来说，这类食物应尽量避免食用，每周食用次数应控制在0次。
（三）过冷过热的食物
1.举例及危害：过冷的食物如冰镇饮料、冰淇淋等，过热的食物如滚烫的汤、刚出锅的煎饼等。过冷的食物会使胃肠道血管收缩，影响消化功能，还可能刺激溃疡面引起疼痛；过热的食物会烫伤胃肠道黏膜，导致黏膜损伤加重，所以患者应避免食用温度过高或过低的食物，饮食温度应保持在适中，一般在40-50℃左右较为适宜。
（四）咖啡、浓茶等饮品
1.举例及危害：咖啡中含有咖啡因，浓茶中含有茶碱等成分，这些成分会刺激胃酸分泌，加重十二指肠溃疡患者的不适症状，如胃痛、反酸等。因此，患者应避免饮用咖啡和浓茶，可选择喝一些温和的花草茶，如chamomiletea（洋甘菊茶）等，但也应适量饮用，每天不超过2杯。
三、不同人群的饮食注意事项
（一）儿童十二指肠溃疡患者
1.注意事项：儿童正处于生长发育阶段，饮食上要更加注重营养均衡且易消化。应避免食用辛辣、油腻、过冷过热的食物，选择易消化的食物如软米饭、粥类（如小米粥、南瓜粥等）。小米粥易于消化，还具有健脾和胃的作用，每天可给儿童食用1-2碗。同时要保证充足的蛋白质摄入，可选择鸡蛋羹、虾肉粥等，虾肉富含蛋白质且容易消化，每周可食用2-3次虾肉。另外，要注意控制食量，少量多餐，避免一次进食过多加重胃肠道负担。
（二）老年十二指肠溃疡患者
1.注意事项：老年人胃肠功能相对较弱，饮食宜清淡、易消化。主食可选择软烂的面食或软米饭，蔬菜应尽量做得软烂，如煮烂的胡萝卜、冬瓜等。蛋白质摄入可选择低脂的乳制品（如低脂牛奶、酸奶等）和鱼肉，酸奶还具有调节肠道菌群的作用，但要注意选择无糖或低糖酸奶，每天饮用酸奶不超过100克为宜。同时，老年人要注意饮食规律，定时定量进餐，避免饥饱无度，且要密切关注自身身体反应，根据消化情况及时调整饮食。
（三）女性十二指肠溃疡患者
1.注意事项：女性患者在饮食上除了遵循一般十二指肠溃疡患者的饮食原则外，还应考虑自身生理特点。例如，在月经期间，可能会有腹部不适等情况，此时饮食上可适当增加一些温补且易消化的食物，如红枣粥等，红枣具有补中益气的作用，每周可食用2-3次红枣粥，但要注意避免在月经期间食用过多寒凉性食物。同时，女性患者可能更关注食物的口感和美观，可在保证营养的前提下，通过合理的烹饪方式使食物更加美味，如用色彩鲜艳的蔬菜搭配制作菜肴，提高进食的积极性。
（四）男性十二指肠溃疡患者
1.注意事项：男性患者如果有吸烟、饮酒等不良生活习惯，应首先戒烟限酒。因为吸烟会影响胃肠道血液循环，饮酒会刺激胃酸分泌，加重溃疡病情。在饮食上要注意保持规律，避免因为工作等原因导致饮食不规律。可适当增加富含膳食纤维的食物摄入，如燕麦等全谷物，但要注意烹饪方式，使其易于消化，燕麦可煮成燕麦粥，每天食用50-100克左右，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，维持胃肠道正常功能。
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