2025-11-261.4万
白醋具清洁肌肤作用可助去污垢油脂调酸碱平衡,对改善肤色有淡化色斑(抑制酪氨酸酶活性但对严重色斑作用有限且需防晒)、提亮肤色(促代谢助老化角质脱落)功效,能收缩毛孔但敏感肌不宜敷脸,有缓解肌肤问题作用如祛痘(对轻度痘痘有消炎作用但严重需就医)、缓解皮肤瘙痒(对轻度瘙痒有缓解但严重皮肤疾病致瘙痒需治原发病),美容时要据自身皮肤状况合理选方法频率并调配合适浓度。
一、清洁肌肤
白醋具有一定的清洁作用,其弱酸性可以帮助去除皮肤表面的污垢、多余油脂等。研究表明,用适量白醋稀释后洗脸,能够在一定程度上清洁毛孔,使肌肤感觉清爽。例如,对于油性皮肤的人群,定期用白醋水洗脸可以减少皮肤出油,因为白醋能调节皮肤的酸碱平衡,抑制皮脂腺过度分泌油脂。但需要注意的是,敏感性皮肤人群使用时要谨慎,因为白醋的酸性可能会对敏感肌肤产生刺激,导致皮肤发红、瘙痒等不适,这类人群使用前最好先在小面积肌肤上进行测试。
二、改善肤色
1.淡化色斑:有研究发现,白醋中的一些成分可能对淡化色斑有一定帮助。色斑的形成与黑色素沉着有关,白醋中的酸性物质可能在一定程度上抑制酪氨酸酶的活性,从而减少黑色素的生成。不过,这一作用相对较为缓慢,需要长期坚持使用。对于因日晒等原因导致的轻度色斑,坚持用白醋水洗脸可能会有一定的改善效果。但对于先天性色斑或较为严重的色斑问题,白醋的作用有限,不能替代专业的祛斑治疗方法。而且,在使用过程中,要注意做好防晒措施,因为日晒会促进黑色素沉着,影响淡化色斑的效果。
2.提亮肤色:白醋可以促进皮肤的新陈代谢,帮助老化角质层脱落,使新的肌肤细胞能够更好地生长,从而让肌肤看起来更加明亮、有光泽。正常肌肤的人群定期使用白醋水洗脸,能够让肌肤状态得到改善,变得更加透亮。但同样,敏感肌肤人群在尝试提亮肤色的白醋使用方法时,要密切关注皮肤的反应,一旦出现不适要立即停止使用。
三、收缩毛孔
白醋的酸性能够使毛孔周围的角质层适度收缩,从而在一定程度上让毛孔看起来变小。对于一些皮肤油脂分泌旺盛、毛孔粗大的人群,使用白醋水敷脸(稀释后)可以在短时间内让毛孔有一定程度的收缩效果。比如,T区油脂分泌较多、毛孔粗大的人群,每周可以用白醋水进行1-2次局部敷脸,但要注意敷脸时间不宜过长,一般5-10分钟即可,以免对皮肤造成过度刺激。不过,敏感肌肤人群不建议使用敷脸的方式来收缩毛孔,因为其皮肤屏障较为脆弱,容易因白醋的刺激而受损。
四、缓解肌肤问题
1.祛痘:白醋的抗菌消炎作用可能对一些轻度痘痘有一定的缓解作用。痘痘的产生与皮肤细菌感染等因素有关,白醋的弱酸性环境可以抑制一些细菌的生长繁殖。例如,对于因毛孔堵塞、细菌感染引起的轻度粉刺、痘痘,用白醋水局部涂抹(稀释后)可能会有一定的消炎、减轻痘痘症状的效果。但对于较为严重的痘痘问题,如囊肿型痘痘等,白醋不能替代专业的祛痘治疗,应及时就医。而且,痘痘肌肤人群在使用白醋祛痘时,要注意保持皮肤的清洁卫生,避免用手挤压痘痘,以免引起感染加重。
2.缓解皮肤瘙痒:对于一些因皮肤干燥、轻微过敏等引起的皮肤瘙痒问题,用白醋水清洗局部皮肤可能会有一定的缓解作用。因为白醋的温和酸性可以在一定程度上减轻皮肤的不适感觉。但如果是由严重皮肤疾病如湿疹、银屑病等引起的瘙痒,白醋无法起到治疗作用,需要针对原发病进行专业治疗。同时,对于皮肤瘙痒的人群,在使用白醋缓解时,要注意避免过度搔抓皮肤,以免造成皮肤破损,引发感染。
在利用白醋进行美容护肤时,要根据自身的皮肤状况合理选择使用方法和频率,并且要注意白醋的浓度调配,一般建议将白醋与水按照1:10左右的比例稀释后再使用,以确保安全有效地发挥其美容作用。

何佑成主治医师
西安交通大学第一附属医院 整形美容颌面外科
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