2025-11-282490
风寒感冒是因风吹受凉等致肺气失宣的感冒，秋冬常见，有特定症状表现，病因有外界和个体因素，有诊断依据，可通过生活、饮食、环境等方面预防，还可与风热、暑湿感冒区分，其症状、病因等各有特点。
一、风寒感冒的定义
风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，属太阳经症，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。风寒感冒通常在秋冬季节较为常见，是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。
二、风寒感冒的症状表现
（一）常见症状
1.发热：一般体温轻度升高，成人及儿童均可出现，但程度因人而异，儿童由于体温调节中枢发育不完善，体温波动可能相对更明显些，多表现为畏寒重、发热轻。
2.怕冷：患者会有明显的怕冷感觉，需添加衣物、盖厚被等来缓解，年龄较小的儿童可能会表现为哭闹不安、蜷缩身体等以寻求温暖。
3.鼻塞流涕：流清涕，鼻涕较稀薄，成人可自觉鼻腔通气不畅，儿童可能不会准确表达，但会出现用口呼吸、流涕等表现。
4.咳嗽：咳嗽声重，咯痰稀薄色白，成人可能能明确感觉到咳嗽，儿童可能表现为咳嗽频繁。
5.头痛：头部有沉重感或紧束感的疼痛，成人可主诉头痛，儿童可能无法准确描述，可能会出现烦躁、哭闹等情况。
（二）不同人群表现差异
1.儿童：儿童风寒感冒除上述常见症状外，还可能出现消化系统症状，如食欲减退、恶心、呕吐、腹泻等，这是因为儿童脾胃功能相对较弱，外邪侵袭时更容易影响到脾胃功能。例如，幼儿可能会出现吃奶量减少，较大儿童可能表现为不想进食、腹痛等。
2.老年人：老年人风寒感冒后，身体机能相对下降，可能病情发展较隐匿，发热可能不明显，但怕冷症状往往较突出，还可能出现乏力、气短等表现，因为老年人正气相对不足，感邪后易出现正气虚弱的情况。同时，老年人各脏器功能衰退，感冒后更容易诱发基础疾病加重，如有慢性心肺疾病的老年人可能会出现胸闷、气促加重，原有高血压的老年人可能出现血压波动等。
三、风寒感冒的病因
（一）外界因素
1.气候变化：当气温骤降，如秋冬季节气温明显下降时，人体若未能及时添加衣物，就容易受到风寒之邪侵袭而引发感冒。例如，在寒冷的早晨，穿着单薄外出，就可能导致风寒外袭。
2.劳累：过度劳累会使人体正气耗伤，卫外功能减弱，此时若受到风寒之邪侵犯，就容易发病。比如，长时间连续加班工作，身体处于疲惫状态，抵抗力下降，易患风寒感冒。
（二）个体因素
1.体质因素：平素体质较弱，尤其是阳气不足的人，更容易感受风寒之邪。阳气有温煦机体的作用，阳气不足者体表卫外不固，风寒之邪易乘虚而入。例如，一些老年人阳气渐衰，女性在经期、产后等特殊时期，机体抵抗力相对较低，也较易患风寒感冒。
2.生活方式：不良的生活方式也会增加患风寒感冒的风险。如睡眠不足、缺乏运动、营养不良等，都会影响人体的正气，使人体抵御外邪的能力下降。比如，长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响免疫系统功能；缺乏运动的人肌肉松弛，气血运行不畅，抵抗力较差。
四、风寒感冒的诊断依据
（一）症状综合判断
根据患者出现的怕冷重、发热轻、流清涕、咳嗽咯痰稀薄色白、头痛等典型症状来初步判断。同时结合发病季节多在秋冬，有吹风受凉或劳累等诱因。
（二）中医辨证
从中医角度，可通过望、闻、问、切进行辨证。望诊可见舌质淡红，苔薄白；闻诊可闻及咳嗽声重；问诊了解到有受凉等诱因；切诊脉多浮紧等，综合这些中医诊察信息来明确为风寒感冒的证型。
五、风寒感冒的预防措施
（一）生活习惯方面
1.注意保暖：根据气温变化及时增减衣物，尤其要注意颈部、背部、足部的保暖，避免受寒。例如，在寒冷天气外出时，佩戴帽子、围巾，穿厚袜子等。
2.合理作息：保证充足的睡眠，成年人一般建议每天7-8小时的睡眠时间，儿童和老年人可能需要更多的睡眠时间。良好的睡眠有助于恢复体力，增强免疫力。同时，要避免过度劳累，合理安排工作和休息时间。
3.适度运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，根据不同年龄和体质选择合适的运动方式和强度。运动可以促进气血流通，增强体质，提高机体抵抗力。例如，儿童可以在家长陪同下进行户外的轻快活动，如在公园玩耍、跳绳等；老年人可以选择舒缓的运动方式，如慢走、打太极等。
（二）饮食方面
1.均衡饮食：保证摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、胡萝卜等）、水果（苹果、橙子等）、优质蛋白质（鸡蛋、牛奶、鱼肉等）。饮食要多样化，不挑食、不偏食，以维持身体正常的生理功能，增强免疫力。例如，冬季可以多吃一些温热性质的食物，如羊肉、桂圆等，但也要注意适量，避免过于油腻。
2.避免生冷：尽量少吃生冷食物，如冷饮、生鱼片等，尤其是体质较弱或在寒冷季节，以免损伤脾胃阳气，导致抵抗力下降，容易感受风寒之邪。
（三）环境方面
1.保持室内空气流通：每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜，减少空气中病原体的浓度。一般建议每天开窗通风2-3次，每次15-30分钟。在寒冷天气开窗通风时，要注意避免对流风直接吹向人体，可选择在房间内不同时间、不同位置开窗，既保证空气流通又避免受凉。
2.注意环境卫生：定期打扫室内卫生，清理灰尘、杂物等，减少过敏原和病原体的滋生。对于有宠物的家庭，要定期给宠物清洁、驱虫，避免宠物身上的寄生虫、毛发等成为诱发感冒的因素。
六、风寒感冒与其他类型感冒的区别
（一）与风热感冒的区别
1.症状表现
发热情况：风寒感冒发热轻，风热感冒发热重，体温可较高，成人多可超过38℃，儿童体温升高更明显。
流涕情况：风寒感冒流清涕，风热感冒流黄涕，且风热感冒的鼻涕相对黏稠。
痰液情况：风寒感冒咯痰稀薄色白，风热感冒咯痰黏稠色黄。
其他症状：风热感冒还常见有咽喉肿痛、口渴、舌尖边红、苔薄黄等表现，而风寒感冒一般咽喉多不肿痛，口不渴或渴喜热饮，舌质淡红，苔薄白。
2.病因诱因
风寒感冒多因吹风受凉、劳累等引起，常在秋冬季节发病；风热感冒常因外感风热之邪，多发生在春夏季节，或由风寒感冒转化而来，如人体感受风寒后，邪气入里化热等。
（二）与暑湿感冒的区别
1.症状表现
全身症状：暑湿感冒除有感冒一般症状外，多有胸闷、腹胀、食欲不振、肢体倦怠、嗜睡等湿邪内阻的表现，而风寒感冒主要以怕冷、鼻塞流涕等表寒症状为主，一般无明显的湿困中焦表现。
发病季节：暑湿感冒多发于夏季，因夏季气候炎热且多雨水，人体易感受暑湿之邪；风寒感冒多发于秋冬季节。
2.病因诱因
暑湿感冒是夏季感受暑湿之邪所致，常因过于贪凉，如吹空调过久、饮用大量冷饮等，使暑湿之邪侵袭人体；风寒感冒是秋冬季节吹风受凉、劳累等引起。
淮卫网审(2014)001号 苏公网安备 32080102000107号 广播电视节目制作经营许可证：（苏）字第00881号 网站地图
苏ICP备15060253号-3 苏作登字-2014-F-00010003 软著登字第0723909号 苏R-2014-H0008 增值电信业务经营许可证：苏B2-20120012
苏ICP备15060253号-3 江苏民福康科技股份有限公司版权所有未经授权请勿转载
Copyright © 2010 - www.mfk.com All Rights Reserved
1.1江苏民福康科技股份有限公司的所有权和运营权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
1.2 用户在注册之前，应当仔细阅读本协议，并同意遵守本协议后方可成为注册用户。一旦注册成功，则用户与江苏民福康科技股份有限公司之间自动形成协议关系，用户应当受本协议的约束。用户在使用特殊的服务或产品时，应当同意接受相关协议后方能使用。
1.3 本协议则可由江苏民福康科技股份有限公司随时更新，用户应当及时关注并同意本站不承担通知义务。本站的通知、公告、声明或其它类似内容是本协议的一部分。
二、服务内容2.1江苏民福康科技股份有限公司的具体内容由本站根据实际情况提供。
2.2 本站仅提供相关的网络服务，除此之外与相关网络服务有关的设备(如个人电脑、手机、及其他与接入互联网或移动网有关的装置)及所需的费用(如为接入互联网而支付的电话费及上网费、为使用移动网而支付的手机费)均应由用户自行负担。
三、用户帐号3.1经本站注册系统完成注册程序并通过身份认证的用户即成为正式用户，可以获得本站规定用户所应享有的一切权限；未经认证仅享有本站规定的部分会员权限。江苏民福康科技股份有限公司有权对会员的权限设计进行变更。
3.2 用户只能按照注册要求使用真实姓名，及身份证号注册。用户有义务保证密码和帐号的安全，用户利用该密码和帐号所进行的一切活动引起的任何损失或损害，由用户自行承担全部责任，本站不承担任何责任。如用户发现帐号遭到未授权的使用或发生其他任何安全问题，应立即修改帐号密码并妥善保管，如有必要，请通知本站。因黑客行为或用户的保管疏忽导致帐号非法使用，本站不承担任何责任。
四、使用规则4.1遵守中华人民共和国相关法律法规，包括但不限于《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》、《计算机软件保护条例》、《高人民法院关于审理涉及计算机网络著作权纠纷案件适用法律若干问题的解释(法释[2004]1号)》、《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》、《互联网电子公告服务管理规定》、《互联网新闻信息服务管理规定》、《互联网著作权行政保护办法》和《信息网络传播权保护条例》等有关计算机互联网规定和知识产权的法律和法规、实施办法。
4.2 用户对其自行发表、上传或传送的内容负全部责任，所有用户不得在本站任何页面发布、转载、传送含有下列内容之一的信息，否则本站有权自行处理并不通知用户：
(1)违反宪法确定的基本原则的；
(2)危害国家安全，泄漏国家机密，颠覆国家政权，破坏国家统一的；
(3)损害国家荣誉和利益的；
(4)煽动民族仇恨、民族歧视，破坏民族团结的；
(5)破坏国家宗教政策，宣扬邪教和封建迷信的；
(6)散布谣言，扰乱社会秩序，破坏社会稳定的；
(7)散布淫秽、色情、赌博、暴力、恐怖或者教唆犯罪的；
(8)侮辱或者诽谤他人，侵害他人合法权益的；
(9)煽动非法集会、结社、游行、示威、聚众扰乱社会秩序的；
(10)以非法民间组织名义活动的；
(11)含有法律、行政法规禁止的其他内容的。
4.3用户承诺对其发表或者上传于本站的所有信息(即属于《中华人民共和国著作权法》规定的作品，包括但不限于文字、图片、音乐、电影、表演和录音录像制品和电脑程序等)均享有完整的知识产权，或者已经得到相关权利人的合法授权；如用户违反本条规定造成本站被第三人索赔的，用户应全额补偿本站一切费用(包括但不限于各种赔偿费、诉讼代理费及为此支出的其它合理费用)；
4.4 当第三方认为用户发表或者上传于本站的信息侵犯其权利，并根据《信息网络传播权保护条例》或者相关法律规定向本站发送权利通知书时，用户同意本站可以自行判断决定删除涉嫌侵权信息，除非用户提交书面证据材料排除侵权的可能性，本站将不会自动恢复上述删除的信息；
(1)不得为任何非法目的而使用网络服务系统；
(2)遵守所有与网络服务有关的网络协议、规定和程序；
(3)不得利用本站进行任何可能对互联网的正常运转造成不利影响的行为；
(4)不得利用本站进行任何不利于本站的行为。
4.5如用户在使用网络服务时违反上述任何规定，本站有权要求用户改正或直接采取一切必要的措施(包括但不限于删除用户张贴的内容、暂停或终止用户使用网络服务的权利)以减轻用户不当行为而造成的影响。
五、隐私保护5.1本站不对外公开或向第三方提供单个用户的注册资料及用户在使用网络服务时存储在本站的非公开内容，但下列情况除外：
(1)事先获得用户的明确授权；
(2)根据有关的法律法规要求；
(3)按照相关政府主管部门的要求；
(4)为维护社会公众的利益。
5.2本站可能会与第三方合作向用户提供相关的网络服务，在此情况下，如该第三方同意承担与本站同等的保护用户隐私的责任，则本站有权将用户的注册资料等提供给该第三方。
5.3 在不透露单个用户隐私资料的前提下，本站有权对整个用户数据库进行分析并对用户数据库进行商业上的利用。
六、版权声明6.1本站的文字、图片、音频、视频等版权均归江苏民福康科技股份有限公司享有或与作者共同享有，未经本站许可，不得任意转载。
6.2 本站特有的标识、版面设计、编排方式等版权均属江苏民福康科技股份有限公司享有，未经本站许可，不得任意复制或转载。
6.3 使用本站的任何内容均应注明“来源于江苏民福康科技股份有限公司”及署上作者姓名，按法律规定需要支付稿酬的，应当通知本站及作者及支付稿酬，并独立承担一切法律责任。
6.4由于本站付有作者相应稿酬，凡在后台生成的有效文章不可删除，版权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
6.5 本站所有内容仅代表作者自己的立场和观点，与本站无关，由作者本人承担一切法律责任。
6.6 恶意转载本站内容的，本站保留将其诉诸法律的权利。
七、责任声明7.1用户明确同意其使用本站网络服务所存在的风险及一切后果将完全由用户本人承担，江苏民福康科技股份有限公司对此不承担任何责任。
7.2 本站无法保证网络服务一定能满足用户的要求，也不保证网络服务的及时性、安全性、准确性。
7.3 本站不保证为方便用户而设置的外部链接的准确性和完整性，同时，对于该等外部链接指向的不由本站实际控制的任何网页上的内容，本站不承担任何责任。
7.4 对于因不可抗力或本站不能控制的原因造成的网络服务中断或其它缺陷，本站不承担任何责任，但将尽力减少因此而给用户造成的损失和影响。
7.5 对于站向用户提供的下列产品或者服务的质量缺陷本身及其引发的任何损失，本站无需承担任何责任：
(1)本站向用户免费提供的各项网络服务；
(2)本站向用户赠送的任何产品或者服务。
7.6本站有权于任何时间暂时或永久修改或终止本服务(或其任何部分)，而无论其通知与否，本站对用户和任何第三人均无需承担任何责任。
八、附则8.1本协议的订立、执行和解释及争议的解决均应适用中华人民共和国法律。
8.2 如本协议中的任何条款无论因何种原因完全或部分无效或不具有执行力，本协议的其余条款仍应有效并且有约束力。
8.3 本协议解释权及修订权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
付兰芹
卢根
袁先道
陈启松
张人玲
