2025-12-011.0万
预防龋齿需从多方面入手,包括保持口腔清洁,正确刷牙并使用牙线或牙缝刷;控制饮食,减少含糖食品摄入、增加富含纤维食物摄入;定期口腔检查,儿童从乳牙萌出每6个月检查一次,成年人每年至少检查一次;使用含氟产品,儿童用含氟牙膏且注意用量,成年人可在医生建议下用含氟漱口水但不能替代其他清洁措施。
一、保持口腔清洁
1.正确刷牙
年龄与方式:对于儿童,家长应帮助其刷牙,选择适合儿童的软毛牙刷,每天早晚各刷一次牙。3岁以下儿童可使用米粒大小的含氟牙膏,3-6岁儿童使用豌豆大小的含氟牙膏。刷牙时要采用巴氏刷牙法,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向,按照牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,尽可能伸入邻间隙内,用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动,每次颤动4-5次,颤动时牙刷移动约1mm,每次至少刷牙2-3分钟,保证每个牙面都能清洁到。对于成年人,同样要坚持每天早晚刷牙,每次刷牙时间不少于3分钟,采用正确的刷牙方法。
生活方式影响:如果有吸烟等不良生活方式,会增加牙齿着色和菌斑附着的风险,进而增加龋齿发生几率,所以保持良好的口腔卫生习惯,包括正确刷牙,对于预防龋齿至关重要。
2.使用牙线或牙缝刷
适用人群:对于牙齿之间有缝隙的人群,无论是儿童还是成年人,都可以使用牙线或牙缝刷来清洁牙缝中的食物残渣和菌斑。儿童在家长帮助下可以使用儿童牙线,牙缝刷适用于牙龈退缩、牙缝较大的人群。
重要性:牙齿之间的缝隙是牙刷难以清洁到的部位,食物残渣和菌斑容易堆积,使用牙线或牙缝刷可以有效清除这些部位的污垢,减少龋齿发生的可能性。例如,研究表明,每天使用牙线清洁牙缝的人群,其龋齿发生率明显低于不使用牙线的人群。
二、控制饮食
1.减少含糖食品摄入
年龄差异:儿童由于饮食偏好等原因,容易过多摄入糖果、甜饮料等含糖食品。要控制儿童对含糖食品的摄取量,家长应避免给儿童购买过多的糖果、巧克力等甜食,限制儿童饮用甜饮料,如可乐、果汁饮料等。成年人也应减少含糖食物和饮料的摄入,因为长期大量摄入含糖食品会导致口腔内pH值下降,酸性环境有利于口腔内致龋菌的生长繁殖,从而增加龋齿风险。
生活方式关联:如果有经常吃零食的生活方式,尤其是频繁食用含糖零食,会使牙齿长时间处于酸性环境中,大大增加龋齿发生的概率。所以无论是儿童还是成年人,都应减少含糖食品的摄入频率和量。
2.增加富含纤维食物摄入
不同人群:儿童可以多吃蔬菜、水果、全麦食品等富含纤维的食物,这些食物在咀嚼过程中可以起到机械清洁作用,摩擦牙齿表面,有助于清除牙齿表面的菌斑和食物残渣。例如,芹菜、胡萝卜等蔬菜,在咀嚼时能刺激唾液分泌,唾液可以缓冲口腔内的酸性环境,还能冲洗口腔,帮助清洁牙齿。成年人也应多摄入富含纤维的食物,如燕麦、西兰花等,同样有助于保持口腔清洁,预防龋齿。
对龋齿预防的作用:富含纤维的食物能促进唾液分泌,唾液中的矿物质等成分可以再矿化牙齿,而且其机械清洁作用能减少菌斑附着,从而降低龋齿发生的可能性。有研究显示,经常食用富含纤维食物的人群,龋齿发生率相对较低。
三、定期口腔检查
1.儿童定期检查
年龄要求:儿童应从第一颗乳牙萌出开始,每6个月进行一次口腔检查。因为儿童乳牙萌出后就有可能发生龋齿,早期发现龋齿可以及时进行干预处理。例如,在儿童3岁左右,就可以带其到口腔诊所进行第一次全面的口腔检查,医生会检查乳牙的萌出情况、牙齿的发育情况以及是否有龋齿等问题。
特殊人群考虑:对于有特殊病史的儿童,如患有先天性疾病、长期服用某些药物影响口腔健康的儿童,更要增加口腔检查的频率,以便及时发现和处理可能出现的口腔问题,包括龋齿。
2.成年人定期检查
检查频率:成年人一般每年至少进行一次口腔检查。通过口腔检查,医生可以发现早期龋齿、牙菌斑、牙结石等问题。例如,医生可以通过视诊、探诊等方法检查牙齿表面是否有龋坏的迹象,牙龈是否健康等。
生活方式与病史影响:对于有吸烟、饮酒等不良生活方式的成年人,以及有糖尿病等可能影响口腔健康疾病的成年人,更要注重定期口腔检查,因为这些因素会增加口腔疾病包括龋齿的发生风险,早期发现可以早期治疗。
四、使用含氟产品
1.儿童含氟牙膏
使用方法:3岁以下儿童应在家长帮助下使用含氟牙膏,用量要少,约米粒大小,因为儿童可能会吞食牙膏,过量使用含氟牙膏可能导致氟斑牙。3-6岁儿童可以自己在家长监督下使用含氟牙膏,用量为豌豆大小。含氟牙膏中的氟化物可以增强牙齿的抗龋能力,它能与牙齿硬组织中的羟基磷灰石结合,形成氟磷灰石,从而提高牙齿的抗酸能力,预防龋齿。
特殊人群注意:对于有先天性氟代谢异常等病史的儿童,应避免使用含氟牙膏,需要在医生指导下选择合适的口腔清洁产品。
2.含氟漱口水
适用情况:成年人如果口腔卫生状况较差,或者有特殊的口腔健康需求,可以在医生建议下使用含氟漱口水。但儿童不建议使用含氟漱口水,因为儿童吞咽功能不完善,容易吞食漱口水,导致氟摄入过量。含氟漱口水可以在刷牙后使用,含一口漱口水,让其在口腔内停留一定时间,然后吐出,起到进一步清洁口腔、增强牙齿抗龋能力的作用。不过,使用含氟漱口水也不能替代刷牙等口腔清洁措施。
1.1江苏民福康科技股份有限公司的所有权和运营权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
1.2 用户在注册之前,应当仔细阅读本协议,并同意遵守本协议后方可成为注册用户。一旦注册成功,则用户与江苏民福康科技股份有限公司之间自动形成协议关系,用户应当受本协议的约束。用户在使用特殊的服务或产品时,应当同意接受相关协议后方能使用。
1.3 本协议则可由江苏民福康科技股份有限公司随时更新,用户应当及时关注并同意本站不承担通知义务。本站的通知、公告、声明或其它类似内容是本协议的一部分。
二、服务内容2.1江苏民福康科技股份有限公司的具体内容由本站根据实际情况提供。
2.2 本站仅提供相关的网络服务,除此之外与相关网络服务有关的设备(如个人电脑、手机、及其他与接入互联网或移动网有关的装置)及所需的费用(如为接入互联网而支付的电话费及上网费、为使用移动网而支付的手机费)均应由用户自行负担。
三、用户帐号3.1经本站注册系统完成注册程序并通过身份认证的用户即成为正式用户,可以获得本站规定用户所应享有的一切权限;未经认证仅享有本站规定的部分会员权限。江苏民福康科技股份有限公司有权对会员的权限设计进行变更。
3.2 用户只能按照注册要求使用真实姓名,及身份证号注册。用户有义务保证密码和帐号的安全,用户利用该密码和帐号所进行的一切活动引起的任何损失或损害,由用户自行承担全部责任,本站不承担任何责任。如用户发现帐号遭到未授权的使用或发生其他任何安全问题,应立即修改帐号密码并妥善保管,如有必要,请通知本站。因黑客行为或用户的保管疏忽导致帐号非法使用,本站不承担任何责任。
四、使用规则4.1遵守中华人民共和国相关法律法规,包括但不限于《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》、《计算机软件保护条例》、《高人民法院关于审理涉及计算机网络著作权纠纷案件适用法律若干问题的解释(法释[2004]1号)》、《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》、《互联网电子公告服务管理规定》、《互联网新闻信息服务管理规定》、《互联网著作权行政保护办法》和《信息网络传播权保护条例》等有关计算机互联网规定和知识产权的法律和法规、实施办法。
4.2 用户对其自行发表、上传或传送的内容负全部责任,所有用户不得在本站任何页面发布、转载、传送含有下列内容之一的信息,否则本站有权自行处理并不通知用户:
(1)违反宪法确定的基本原则的;
(2)危害国家安全,泄漏国家机密,颠覆国家政权,破坏国家统一的;
(3)损害国家荣誉和利益的;
(4)煽动民族仇恨、民族歧视,破坏民族团结的;
(5)破坏国家宗教政策,宣扬邪教和封建迷信的;
(6)散布谣言,扰乱社会秩序,破坏社会稳定的;
(7)散布淫秽、色情、赌博、暴力、恐怖或者教唆犯罪的;
(8)侮辱或者诽谤他人,侵害他人合法权益的;
(9)煽动非法集会、结社、游行、示威、聚众扰乱社会秩序的;
(10)以非法民间组织名义活动的;
(11)含有法律、行政法规禁止的其他内容的。
4.3用户承诺对其发表或者上传于本站的所有信息(即属于《中华人民共和国著作权法》规定的作品,包括但不限于文字、图片、音乐、电影、表演和录音录像制品和电脑程序等)均享有完整的知识产权,或者已经得到相关权利人的合法授权;如用户违反本条规定造成本站被第三人索赔的,用户应全额补偿本站一切费用(包括但不限于各种赔偿费、诉讼代理费及为此支出的其它合理费用);
4.4 当第三方认为用户发表或者上传于本站的信息侵犯其权利,并根据《信息网络传播权保护条例》或者相关法律规定向本站发送权利通知书时,用户同意本站可以自行判断决定删除涉嫌侵权信息,除非用户提交书面证据材料排除侵权的可能性,本站将不会自动恢复上述删除的信息;
(1)不得为任何非法目的而使用网络服务系统;
(2)遵守所有与网络服务有关的网络协议、规定和程序;
(3)不得利用本站进行任何可能对互联网的正常运转造成不利影响的行为;
(4)不得利用本站进行任何不利于本站的行为。
4.5如用户在使用网络服务时违反上述任何规定,本站有权要求用户改正或直接采取一切必要的措施(包括但不限于删除用户张贴的内容、暂停或终止用户使用网络服务的权利)以减轻用户不当行为而造成的影响。
五、隐私保护5.1本站不对外公开或向第三方提供单个用户的注册资料及用户在使用网络服务时存储在本站的非公开内容,但下列情况除外:
(1)事先获得用户的明确授权;
(2)根据有关的法律法规要求;
(3)按照相关政府主管部门的要求;
(4)为维护社会公众的利益。
5.2本站可能会与第三方合作向用户提供相关的网络服务,在此情况下,如该第三方同意承担与本站同等的保护用户隐私的责任,则本站有权将用户的注册资料等提供给该第三方。
5.3 在不透露单个用户隐私资料的前提下,本站有权对整个用户数据库进行分析并对用户数据库进行商业上的利用。
六、版权声明6.1本站的文字、图片、音频、视频等版权均归江苏民福康科技股份有限公司享有或与作者共同享有,未经本站许可,不得任意转载。
6.2 本站特有的标识、版面设计、编排方式等版权均属江苏民福康科技股份有限公司享有,未经本站许可,不得任意复制或转载。
6.3 使用本站的任何内容均应注明“来源于江苏民福康科技股份有限公司”及署上作者姓名,按法律规定需要支付稿酬的,应当通知本站及作者及支付稿酬,并独立承担一切法律责任。
6.4由于本站付有作者相应稿酬,凡在后台生成的有效文章不可删除,版权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
6.5 本站所有内容仅代表作者自己的立场和观点,与本站无关,由作者本人承担一切法律责任。
6.6 恶意转载本站内容的,本站保留将其诉诸法律的权利。
七、责任声明7.1用户明确同意其使用本站网络服务所存在的风险及一切后果将完全由用户本人承担,江苏民福康科技股份有限公司对此不承担任何责任。
7.2 本站无法保证网络服务一定能满足用户的要求,也不保证网络服务的及时性、安全性、准确性。
7.3 本站不保证为方便用户而设置的外部链接的准确性和完整性,同时,对于该等外部链接指向的不由本站实际控制的任何网页上的内容,本站不承担任何责任。
7.4 对于因不可抗力或本站不能控制的原因造成的网络服务中断或其它缺陷,本站不承担任何责任,但将尽力减少因此而给用户造成的损失和影响。
7.5 对于站向用户提供的下列产品或者服务的质量缺陷本身及其引发的任何损失,本站无需承担任何责任:
(1)本站向用户免费提供的各项网络服务;
(2)本站向用户赠送的任何产品或者服务。
7.6本站有权于任何时间暂时或永久修改或终止本服务(或其任何部分),而无论其通知与否,本站对用户和任何第三人均无需承担任何责任。
八、附则8.1本协议的订立、执行和解释及争议的解决均应适用中华人民共和国法律。
8.2 如本协议中的任何条款无论因何种原因完全或部分无效或不具有执行力,本协议的其余条款仍应有效并且有约束力。
8.3 本协议解释权及修订权归江苏民福康科技股份有限公司所有。