2025-12-151.8万
脱发原因有遗传、内分泌失调、营养不良、疾病、药物副作用、不良生活方式;非药物干预措施包括调整饮食保证摄入相关营养食物、改善生活习惯如规律作息、减少烫染、缓解压力;特殊人群儿童脱发与营养不良、头皮感染等有关要注意饮食均衡清洁就医等、孕妇脱发多因内分泌变化属正常生理现象要保证营养心情舒畅等、老年人脱发与身体机能衰退等有关要加强营养治疗原发病洗发轻柔。
一、明确脱发原因
遗传因素:若家族中有脱发遗传史,如雄激素性脱发,受基因影响,毛囊对雄激素敏感性增加,导致头发逐渐变细、变少。男性可能表现为发际线后移、头顶秃发;女性多为头顶部头发稀疏。
内分泌失调:甲状腺功能异常(甲亢或甲减)、性激素水平变化等都可能引起脱发。例如,产后女性由于体内激素水平急剧变化,可能出现产后脱发;甲状腺功能减退时,身体代谢减缓,毛发会变得干燥、脆弱易脱落。
营养不良:缺乏蛋白质、维生素B族(如B2、B7等)、铁、锌等营养素会影响头发的正常生长。长期节食、挑食的人容易出现这种情况,头发生长所需的营养物质供应不足,导致头发脆弱易脱落。
疾病因素:某些疾病如系统性红斑狼疮、贫血等也会伴随脱发症状。系统性红斑狼疮是自身免疫性疾病,免疫系统攻击自身组织,包括毛囊,导致脱发;贫血患者由于血液携氧能力下降,毛囊得不到充足的氧气和营养供应,从而引起脱发。
药物副作用:一些药物如化疗药物、抗抑郁药等可能有脱发的副作用。化疗药物在杀伤癌细胞的同时,也会对正常分裂的毛囊细胞造成损伤,导致大量脱发;某些抗抑郁药可能通过影响神经递质等机制引起脱发。
不良生活方式:长期熬夜会打乱人体的生物钟,影响身体的正常代谢和内分泌功能,进而影响头发的生长周期;过度烫染头发,使用的化学药剂会损伤头发的角质层,使头发变得干枯、易断、脱落;长期精神压力过大,会使人体分泌应激激素,影响毛囊的血液供应和毛发的生长。
二、非药物干预措施
调整饮食:保证摄入富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、豆类等,为头发提供充足的蛋白质原料;多吃富含维生素B族的食物,像全麦面包、燕麦、绿叶蔬菜等;补充富含铁的食物,如动物肝脏、红枣等;增加富含锌的食物,如坚果、海鲜等。例如,每天可以吃1-2个鸡蛋补充蛋白质,每周吃2-3次菠菜等绿叶蔬菜补充维生素B和铁。
改善生活习惯
规律作息:保证每天7-8小时的充足睡眠,养成早睡早起的习惯,让身体各器官得到充分休息,维持正常的代谢和内分泌功能,有利于头发生长。
减少烫染:尽量减少烫染头发的频率,一年烫染次数不超过2-3次。如果必须烫染,选择质量好、刺激性小的产品,并在烫染后加强头发的护理,使用护发素、发膜等。
缓解压力:通过适当的方式缓解压力,如运动、冥想、瑜伽等。每周进行3-5次运动,每次30分钟以上,运动可以促进血液循环,缓解精神压力;每天花10-15分钟进行冥想,帮助放松身心。
三、特殊人群注意事项
儿童:儿童脱发可能与营养不良、头皮感染等有关。如果是营养不良引起的脱发,要保证儿童饮食均衡,不挑食、不偏食,保证各种营养素的摄入;如果是头皮感染,如头癣,要注意头部清洁,及时就医,在医生指导下进行抗真菌治疗。同时,儿童应避免使用刺激性强的洗发产品,选择温和、适合儿童的洗发水。
孕妇:孕妇脱发多与内分泌变化有关,一般属于正常的生理现象。但要注意保证营养充足,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时,要保持心情舒畅,避免过度焦虑。如果脱发严重且伴随其他不适症状,应及时就医,排除其他疾病因素。
老年人:老年人脱发可能与身体机能衰退、营养不良、某些慢性疾病等有关。要注意加强营养,保证摄入足够的蛋白质、维生素等。如果有慢性疾病,要积极治疗原发病。同时,老年人洗发时动作要轻柔,避免用力拉扯头发。

黄玲娟副主任医师
广西中医药大学第一附属医院 皮肤科
1.1江苏民福康科技股份有限公司的所有权和运营权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
1.2 用户在注册之前,应当仔细阅读本协议,并同意遵守本协议后方可成为注册用户。一旦注册成功,则用户与江苏民福康科技股份有限公司之间自动形成协议关系,用户应当受本协议的约束。用户在使用特殊的服务或产品时,应当同意接受相关协议后方能使用。
1.3 本协议则可由江苏民福康科技股份有限公司随时更新,用户应当及时关注并同意本站不承担通知义务。本站的通知、公告、声明或其它类似内容是本协议的一部分。
二、服务内容2.1江苏民福康科技股份有限公司的具体内容由本站根据实际情况提供。
2.2 本站仅提供相关的网络服务,除此之外与相关网络服务有关的设备(如个人电脑、手机、及其他与接入互联网或移动网有关的装置)及所需的费用(如为接入互联网而支付的电话费及上网费、为使用移动网而支付的手机费)均应由用户自行负担。
三、用户帐号3.1经本站注册系统完成注册程序并通过身份认证的用户即成为正式用户,可以获得本站规定用户所应享有的一切权限;未经认证仅享有本站规定的部分会员权限。江苏民福康科技股份有限公司有权对会员的权限设计进行变更。
3.2 用户只能按照注册要求使用真实姓名,及身份证号注册。用户有义务保证密码和帐号的安全,用户利用该密码和帐号所进行的一切活动引起的任何损失或损害,由用户自行承担全部责任,本站不承担任何责任。如用户发现帐号遭到未授权的使用或发生其他任何安全问题,应立即修改帐号密码并妥善保管,如有必要,请通知本站。因黑客行为或用户的保管疏忽导致帐号非法使用,本站不承担任何责任。
四、使用规则4.1遵守中华人民共和国相关法律法规,包括但不限于《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》、《计算机软件保护条例》、《高人民法院关于审理涉及计算机网络著作权纠纷案件适用法律若干问题的解释(法释[2004]1号)》、《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》、《互联网电子公告服务管理规定》、《互联网新闻信息服务管理规定》、《互联网著作权行政保护办法》和《信息网络传播权保护条例》等有关计算机互联网规定和知识产权的法律和法规、实施办法。
4.2 用户对其自行发表、上传或传送的内容负全部责任,所有用户不得在本站任何页面发布、转载、传送含有下列内容之一的信息,否则本站有权自行处理并不通知用户:
(1)违反宪法确定的基本原则的;
(2)危害国家安全,泄漏国家机密,颠覆国家政权,破坏国家统一的;
(3)损害国家荣誉和利益的;
(4)煽动民族仇恨、民族歧视,破坏民族团结的;
(5)破坏国家宗教政策,宣扬邪教和封建迷信的;
(6)散布谣言,扰乱社会秩序,破坏社会稳定的;
(7)散布淫秽、色情、赌博、暴力、恐怖或者教唆犯罪的;
(8)侮辱或者诽谤他人,侵害他人合法权益的;
(9)煽动非法集会、结社、游行、示威、聚众扰乱社会秩序的;
(10)以非法民间组织名义活动的;
(11)含有法律、行政法规禁止的其他内容的。
4.3用户承诺对其发表或者上传于本站的所有信息(即属于《中华人民共和国著作权法》规定的作品,包括但不限于文字、图片、音乐、电影、表演和录音录像制品和电脑程序等)均享有完整的知识产权,或者已经得到相关权利人的合法授权;如用户违反本条规定造成本站被第三人索赔的,用户应全额补偿本站一切费用(包括但不限于各种赔偿费、诉讼代理费及为此支出的其它合理费用);
4.4 当第三方认为用户发表或者上传于本站的信息侵犯其权利,并根据《信息网络传播权保护条例》或者相关法律规定向本站发送权利通知书时,用户同意本站可以自行判断决定删除涉嫌侵权信息,除非用户提交书面证据材料排除侵权的可能性,本站将不会自动恢复上述删除的信息;
(1)不得为任何非法目的而使用网络服务系统;
(2)遵守所有与网络服务有关的网络协议、规定和程序;
(3)不得利用本站进行任何可能对互联网的正常运转造成不利影响的行为;
(4)不得利用本站进行任何不利于本站的行为。
4.5如用户在使用网络服务时违反上述任何规定,本站有权要求用户改正或直接采取一切必要的措施(包括但不限于删除用户张贴的内容、暂停或终止用户使用网络服务的权利)以减轻用户不当行为而造成的影响。
五、隐私保护5.1本站不对外公开或向第三方提供单个用户的注册资料及用户在使用网络服务时存储在本站的非公开内容,但下列情况除外:
(1)事先获得用户的明确授权;
(2)根据有关的法律法规要求;
(3)按照相关政府主管部门的要求;
(4)为维护社会公众的利益。
5.2本站可能会与第三方合作向用户提供相关的网络服务,在此情况下,如该第三方同意承担与本站同等的保护用户隐私的责任,则本站有权将用户的注册资料等提供给该第三方。
5.3 在不透露单个用户隐私资料的前提下,本站有权对整个用户数据库进行分析并对用户数据库进行商业上的利用。
六、版权声明6.1本站的文字、图片、音频、视频等版权均归江苏民福康科技股份有限公司享有或与作者共同享有,未经本站许可,不得任意转载。
6.2 本站特有的标识、版面设计、编排方式等版权均属江苏民福康科技股份有限公司享有,未经本站许可,不得任意复制或转载。
6.3 使用本站的任何内容均应注明“来源于江苏民福康科技股份有限公司”及署上作者姓名,按法律规定需要支付稿酬的,应当通知本站及作者及支付稿酬,并独立承担一切法律责任。
6.4由于本站付有作者相应稿酬,凡在后台生成的有效文章不可删除,版权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
6.5 本站所有内容仅代表作者自己的立场和观点,与本站无关,由作者本人承担一切法律责任。
6.6 恶意转载本站内容的,本站保留将其诉诸法律的权利。
七、责任声明7.1用户明确同意其使用本站网络服务所存在的风险及一切后果将完全由用户本人承担,江苏民福康科技股份有限公司对此不承担任何责任。
7.2 本站无法保证网络服务一定能满足用户的要求,也不保证网络服务的及时性、安全性、准确性。
7.3 本站不保证为方便用户而设置的外部链接的准确性和完整性,同时,对于该等外部链接指向的不由本站实际控制的任何网页上的内容,本站不承担任何责任。
7.4 对于因不可抗力或本站不能控制的原因造成的网络服务中断或其它缺陷,本站不承担任何责任,但将尽力减少因此而给用户造成的损失和影响。
7.5 对于站向用户提供的下列产品或者服务的质量缺陷本身及其引发的任何损失,本站无需承担任何责任:
(1)本站向用户免费提供的各项网络服务;
(2)本站向用户赠送的任何产品或者服务。
7.6本站有权于任何时间暂时或永久修改或终止本服务(或其任何部分),而无论其通知与否,本站对用户和任何第三人均无需承担任何责任。
八、附则8.1本协议的订立、执行和解释及争议的解决均应适用中华人民共和国法律。
8.2 如本协议中的任何条款无论因何种原因完全或部分无效或不具有执行力,本协议的其余条款仍应有效并且有约束力。
8.3 本协议解释权及修订权归江苏民福康科技股份有限公司所有。