2026-03-041.9万
青春期个体生理上身高体重快速增长、第二性征发育,心理上自我意识增强、情绪波动大、性意识萌发,家长、教育工作者应关注引导,青少年自身要积极调整心态适应变化。

青春期是个体生长发育的关键阶段,在生理和心理等方面都会出现显著特征。
生理特征
身高体重快速增长:青春期时,生长激素分泌增加,骨骼生长加速,身高会出现突增情况。一般女孩青春期身高突增年龄在9-11岁,男孩在11-13岁左右,之后增长速度逐渐减慢。同时体重也会迅速增加,身体逐渐变得强壮。例如,有研究显示,青春期男孩每年身高可增长7-9cm,最多可达10-12cm,体重可增加5-6kg,甚至8-10kg;女孩每年身高增长约5-7cm,体重增加4-5kg。
第二性征发育
女性:乳房开始发育,通常是青春期最早出现的第二性征之一,先是乳头隆起,之后乳晕增大、颜色变深,随后乳房逐渐增大。阴毛和腋毛开始生长,阴毛先于腋毛出现,呈倒三角形分布。月经初潮是女性生殖系统发育成熟的重要标志,一般发生在乳房发育后的2-3年,初潮时月经周期可能不规律,因为此时下丘脑-垂体-卵巢轴的功能尚未完全成熟。
男性:睾丸和阴茎开始增大,这是男性青春期启动的重要标志。之后出现阴毛,先出现在阴茎和阴囊周围,然后逐渐扩展至耻骨联合上方,呈菱形分布;接着腋毛生长,再是胡须开始生长,一般从上唇开始,逐渐扩展到下巴、面颊等部位;声音变粗,是由于喉部发育,声带变长、变厚所致;还会出现遗精现象,这是男性生殖系统成熟的表现,是在睡眠中发生的不自主射精。
心理特征
自我意识增强:青少年开始关注自我,注重自己的外貌、能力等。例如,会非常在意自己在同伴中的形象,对他人的评价十分敏感。他们开始思考自己是谁、自己的价值是什么等问题,独立性增强,希望摆脱父母的过度管束,渴望独立做出决策,但由于经验不足,决策可能会有偏差。
情绪波动较大:青春期的青少年情绪容易起伏不定。可能因为一点小事就变得非常兴奋,也可能因为一点挫折就陷入沮丧。这是由于青春期体内激素水平的变化影响了神经系统的稳定性。比如,在面对学业压力、同伴关系等问题时,情绪反应较为强烈,有时会出现易怒、焦虑、抑郁等情绪状态。
性意识萌发:开始对异性产生兴趣,愿意与异性交往,但又存在一定的羞涩感。会关注异性的外貌、气质等,开始形成自己对理想伴侣的初步形象,并且会通过各种方式来吸引异性的注意,比如在穿着打扮、行为举止等方面进行调整。
对于青春期的个体,无论是家长还是教育工作者都应该给予关注和正确引导。家长要理解青少年在青春期的生理和心理变化,营造良好的家庭氛围,给予孩子足够的支持和沟通;学校则要开展青春期健康教育课程,帮助青少年正确认识自身的变化,树立正确的价值观和人际交往观念,以促进他们健康度过青春期。同时,青少年自身也需要积极调整心态,适应身体和心理的变化,以健康的方式应对青春期出现的各种情况。

刘慧燕副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 儿童保健部
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