慢性咽喉炎经常发作怎么办
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慢性咽喉炎经常发作怎么办

2025-06-091.5

慢性咽喉炎经常发作可采取以下措施应对:一是改善生活习惯,饮食避免辛辣油腻等刺激性食物,增加蔬果摄入,戒烟戒酒,保证充足睡眠,避免过度劳累,适度运动;二是保持口腔咽喉清洁,正确刷牙并交替使用漱口水;三是避免不良环境刺激,空气质量差时戴口罩,过敏者避免接触过敏原;四是药物治疗,包括局部含片、喷雾剂及全身使用抗生素、抑酸药等,但需按医嘱;五是中医辅助治疗,用胖大海等中药茶饮及穴位按摩。特殊人群中,儿童饮食避免过甜咸,用药遵医嘱,按摩手法轻柔;老年人用药告知病史防药物相互作用,运动适度;孕妇优先非药物治疗,用药和穴位按摩均需遵医嘱。

一、慢性咽喉炎经常发作的应对措施

1.改善生活习惯

饮食调整:避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、油炸食品等,这些食物可能刺激咽喉黏膜,加重炎症。增加蔬菜水果摄入,像梨、苹果、菠菜等,它们富含维生素和矿物质,有助于维持咽喉黏膜健康。戒烟戒酒,烟草和酒精对咽喉有强烈刺激,会损伤咽喉黏膜,加重慢性咽喉炎症状。

规律作息:保证充足睡眠,每晚78小时,良好的睡眠有助于身体恢复和免疫力提升。过度劳累会使身体免疫力下降,易导致咽喉炎发作,所以要避免熬夜、过度工作。

适度运动:每周进行35次,每次30分钟左右的有氧运动,如慢跑、游泳等,可增强身体抵抗力,减少咽喉炎发作频率。

2.保持口腔咽喉清洁

正确刷牙:早晚使用软毛牙刷,按照巴氏刷牙法清洁牙齿,每次刷牙时间不少于3分钟,能有效清除口腔细菌,减少细菌感染咽喉的机会。

使用漱口水:饭后或不方便刷牙时,使用含有杀菌成分的漱口水漱口,如含有氯己定的漱口水,可抑制口腔和咽喉细菌滋生。但长期使用同一种漱口水可能导致口腔菌群失调,建议交替使用不同类型漱口水。

3.避免不良环境刺激

注意空气污染:在雾霾、沙尘等空气质量差的天气,佩戴口罩出行,减少有害颗粒和污染物对咽喉的刺激。有条件可使用空气净化器,改善室内空气质量。

防止过敏原刺激:对于过敏体质者,了解自己的过敏原并尽量避免接触,如花粉过敏者在花粉季减少外出,保持室内清洁,定期清洗床上用品、窗帘等,减少尘螨等过敏原。

4.药物治疗

局部用药:如含片,常用的有西瓜霜含片、西地碘含片等,可缓解咽喉疼痛、干痒等症状,通过含服使药物直接作用于咽喉局部。喷雾剂,如开喉剑喷雾剂,能直接喷于咽喉部,减轻炎症反应。

全身用药:对于细菌感染导致的慢性咽喉炎发作,可能需使用抗生素,如阿莫西林等,但需在医生明确诊断细菌感染后使用,避免滥用。对于咽喉反流引起的慢性咽喉炎,可使用抑酸药物,如奥美拉唑等,减少胃酸反流对咽喉的刺激。

5.中医辅助治疗

中药茶饮:如胖大海、金银花、麦冬等中药材,适量泡水饮用,具有清热利咽的作用。但中药茶饮不能替代正规治疗,且部分人可能对某些中药材过敏,使用前需咨询中医师。

穴位按摩:按摩廉泉穴、天突穴等穴位,用食指或中指指腹轻轻按压穴位,每次按压35分钟,每天23次,可能有助于缓解咽喉不适。

二、特殊人群注意事项

1.儿童:儿童免疫系统尚未发育完全,更易发生慢性咽喉炎且发作频繁。饮食上,避免食用过甜、过咸食物,防止刺激咽喉。药物治疗时,家长务必严格遵医嘱,儿童用药剂量和种类与成人不同,如部分含片可能不适合低龄儿童,防止误吞。进行穴位按摩时,手法要轻柔,避免损伤儿童娇嫩皮肤。

2.老年人:老年人多伴有多种基础疾病,如心血管疾病、糖尿病等。在使用药物时,需告知医生自身病史,避免药物相互作用。如使用含碘含片时,甲状腺疾病患者可能需谨慎使用。生活习惯调整上,运动要适度,选择较温和的运动方式,如散步、太极拳等。

3.孕妇:孕妇用药需谨慎,应优先采用非药物治疗方式,如改善生活习惯、保持口腔清洁等。如需使用药物,必须在医生指导下,告知医生自己怀孕情况,因为部分药物可能对胎儿产生不良影响。在进行穴位按摩时,某些穴位可能会引起宫缩,需避免刺激,同样需咨询专业中医师。

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张辉

张辉主任医师

山东大学第二医院  耳鼻咽喉头颈外科

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