2025-07-091.6万
要应对肝功能异常需从生活方式调节、病因治疗、定期监测与就医三方面着手。生活方式调节要保证合理作息，成年人睡7-8小时，儿童青少年、老年人有不同睡眠时长要求，还要适度有氧运动；饮食要均衡营养，控制酒精摄入。病因治疗针对肝病本身，病毒性肝炎、自身免疫性肝病、药物性肝损伤等有不同治疗方式，同时要控制代谢性疾病、甲状腺功能异常等基础疾病。定期监测要定期查肝功能指标等，根据病情调整监测频率，出现相关症状加重或新不适要及时就医，特殊人群更要重视。
一、生活方式调节
1.合理作息
充足睡眠至关重要，成年人一般保证7-8小时的高质量睡眠。睡眠时身体处于修复状态，有助于肝脏代谢等功能的正常运转。对于不同年龄段人群，儿童和青少年由于生长发育需求，可能需要更长时间的睡眠，比如学龄儿童需9-12小时睡眠；老年人睡眠时长相对减少，但也应维持在6-8小时左右。有肝病的人群更要注意规律作息，避免熬夜，因为熬夜会影响肝脏的生物钟，干扰其正常的代谢、解毒等功能。
适度运动也不可忽视，可选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。运动能促进血液循环，改善身体代谢，有助于减轻肝脏负担。但要注意根据自身情况选择运动强度，比如有基础肝病且肝功能较差的人群，运动时应循序渐进，避免过度劳累。例如，肝功能异常但情况稳定的患者，开始时可进行短时间、低强度的运动，如每天快走15-20分钟，逐渐增加运动时间和强度。
2.饮食调整
均衡营养是关键，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质来源可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等，每天每公斤体重摄入1-1.5克蛋白质，以维持身体正常的生理功能，促进肝细胞的修复和再生。对于肝功能异常者，应避免过多摄入高脂肪食物，如油炸食品、动物内脏等，每日脂肪摄入量应控制在总热量的20%-30%左右。多吃新鲜蔬菜和水果，如富含维生素C的橙子、柠檬，富含维生素K的菠菜等，蔬菜和水果每日摄入量可达到500克以上，其中深色蔬菜应占一半以上，它们富含的维生素、矿物质和膳食纤维有助于肝脏代谢废物的排出。
控制酒精摄入，酒精主要在肝脏代谢，长期大量饮酒会直接损伤肝细胞，导致肝功能异常。对于有肝功能异常的人群，必须严格戒酒，无论酒精摄入量多少，都应杜绝。孕妇、儿童等特殊人群更应注意避免接触酒精，因为酒精对胎儿发育、儿童肝脏发育等都会造成严重不良影响。例如，孕妇饮酒可能导致胎儿酒精综合征，影响胎儿的生长发育和智力发育；儿童肝脏解毒功能尚未完善，酒精对其肝脏的损害更为严重。
二、病因治疗
1.针对肝病本身治疗
如果是病毒性肝炎导致的肝功能异常，如乙肝、丙肝等，需根据具体病毒类型和病情采取相应治疗。对于乙肝，若符合抗病毒治疗指征，可选用恩替卡韦等抗病毒药物，但具体药物选择和治疗方案应严格遵循专业医生的判断。对于丙肝，目前可通过直接抗病毒药物进行治疗，治愈率较高。对于自身免疫性肝病引起的肝功能异常，如自身免疫性肝炎，可能需要使用糖皮质激素等免疫抑制剂进行治疗，但药物的使用必须在医生的严密监测下进行，因为免疫抑制剂可能会带来一些副作用，如感染风险增加、骨质疏松等。
对于药物性肝损伤导致的肝功能异常，首先要停用可疑导致肝损伤的药物。不同药物导致肝损伤的机制不同，医生会根据具体情况评估肝损伤的严重程度，采取相应的保肝等对症治疗措施。例如，若因服用某种抗生素导致肝功能异常，停用该抗生素后，根据肝功能损伤情况，可能会使用还原型谷胱甘肽等保肝药物进行治疗。
2.控制基础疾病
对于由代谢性疾病引起肝功能异常的情况，如非酒精性脂肪性肝病，往往与肥胖、糖尿病等代谢性疾病相关。需要积极控制体重，肥胖者可通过合理饮食和运动将体重逐渐控制在正常范围内，体质指数（BMI）应控制在18.5-23.9kg/m2。对于合并糖尿病的患者，要严格控制血糖，通过饮食、运动和必要的降糖药物使血糖水平控制在合理范围，一般空腹血糖应控制在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖应控制在10.0mmol/L以下等。对于甲状腺功能异常导致肝功能异常的患者，如甲状腺功能亢进或减退，需要积极调整甲状腺功能，根据具体病情使用抗甲状腺药物或甲状腺激素替代治疗等，使甲状腺功能恢复正常，从而改善肝功能异常状况。
三、定期监测与就医
1.定期监测
定期检查肝功能指标，包括谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）、总胆红素（TBil）、直接胆红素（DBil）等。一般建议肝功能异常者每1-3个月复查一次肝功能，以便及时了解肝功能的变化情况。同时，还可根据病情需要检查甲胎蛋白（AFP）、肝脏超声等项目。甲胎蛋白对于监测肝癌等肝脏疾病有一定意义，肝脏超声可以观察肝脏的形态、结构等变化。例如，对于患有慢性乙肝且肝功能异常的患者，除了定期复查肝功能外，每6个月左右应进行一次肝脏超声和甲胎蛋白的检查，以便早期发现肝脏是否出现病变。
根据自身病情变化调整监测频率，若肝功能异常情况不稳定或有加重趋势，应缩短监测间隔时间。比如，肝功能指标波动较大时，可每1-2周复查一次肝功能，密切关注病情变化。
2.及时就医
当出现肝功能异常相关症状加重时应及时就医，如出现明显乏力加重、黄疸进行性加深（皮肤、巩膜黄染程度加重）、腹胀明显加重等情况。此外，若在治疗过程中出现新的不适症状，如服用药物后出现皮疹、发热等过敏表现，也应及时就诊。对于特殊人群，如孕妇出现肝功能异常，由于其情况特殊，需要更加及时就医，因为孕妇的肝功能异常可能会影响自身健康和胎儿发育，医生会综合评估孕妇和胎儿的情况进行相应处理。老年人出现肝功能异常时，也应及时就医，因为老年人身体机能下降，肝脏储备功能减弱，病情变化可能较快，需要尽早明确病因并进行治疗。
王江河主任医师
中国中医科学院西苑医院 肝病科
淮卫网审(2014)001号 苏公网安备 32080102000107号 广播电视节目制作经营许可证：（苏）字第00881号 网站地图
苏ICP备15060253号-3 苏作登字-2014-F-00010003 软著登字第0723909号 苏R-2014-H0008 增值电信业务经营许可证：苏B2-20120012
苏ICP备15060253号-3 江苏民福康科技股份有限公司版权所有未经授权请勿转载
Copyright © 2010 - www.mfk.com All Rights Reserved
服务热线：010-85755758
微信扫一扫 添加客服
1.1江苏民福康科技股份有限公司的所有权和运营权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
1.2 用户在注册之前，应当仔细阅读本协议，并同意遵守本协议后方可成为注册用户。一旦注册成功，则用户与江苏民福康科技股份有限公司之间自动形成协议关系，用户应当受本协议的约束。用户在使用特殊的服务或产品时，应当同意接受相关协议后方能使用。
1.3 本协议则可由江苏民福康科技股份有限公司随时更新，用户应当及时关注并同意本站不承担通知义务。本站的通知、公告、声明或其它类似内容是本协议的一部分。
二、服务内容2.1江苏民福康科技股份有限公司的具体内容由本站根据实际情况提供。
2.2 本站仅提供相关的网络服务，除此之外与相关网络服务有关的设备(如个人电脑、手机、及其他与接入互联网或移动网有关的装置)及所需的费用(如为接入互联网而支付的电话费及上网费、为使用移动网而支付的手机费)均应由用户自行负担。
三、用户帐号3.1经本站注册系统完成注册程序并通过身份认证的用户即成为正式用户，可以获得本站规定用户所应享有的一切权限；未经认证仅享有本站规定的部分会员权限。江苏民福康科技股份有限公司有权对会员的权限设计进行变更。
3.2 用户只能按照注册要求使用真实姓名，及身份证号注册。用户有义务保证密码和帐号的安全，用户利用该密码和帐号所进行的一切活动引起的任何损失或损害，由用户自行承担全部责任，本站不承担任何责任。如用户发现帐号遭到未授权的使用或发生其他任何安全问题，应立即修改帐号密码并妥善保管，如有必要，请通知本站。因黑客行为或用户的保管疏忽导致帐号非法使用，本站不承担任何责任。
四、使用规则4.1遵守中华人民共和国相关法律法规，包括但不限于《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》、《计算机软件保护条例》、《高人民法院关于审理涉及计算机网络著作权纠纷案件适用法律若干问题的解释(法释[2004]1号)》、《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》、《互联网电子公告服务管理规定》、《互联网新闻信息服务管理规定》、《互联网著作权行政保护办法》和《信息网络传播权保护条例》等有关计算机互联网规定和知识产权的法律和法规、实施办法。
4.2 用户对其自行发表、上传或传送的内容负全部责任，所有用户不得在本站任何页面发布、转载、传送含有下列内容之一的信息，否则本站有权自行处理并不通知用户：
(1)违反宪法确定的基本原则的；
(2)危害国家安全，泄漏国家机密，颠覆国家政权，破坏国家统一的；
(3)损害国家荣誉和利益的；
(4)煽动民族仇恨、民族歧视，破坏民族团结的；
(5)破坏国家宗教政策，宣扬邪教和封建迷信的；
(6)散布谣言，扰乱社会秩序，破坏社会稳定的；
(7)散布淫秽、色情、赌博、暴力、恐怖或者教唆犯罪的；
(8)侮辱或者诽谤他人，侵害他人合法权益的；
(9)煽动非法集会、结社、游行、示威、聚众扰乱社会秩序的；
(10)以非法民间组织名义活动的；
(11)含有法律、行政法规禁止的其他内容的。
4.3用户承诺对其发表或者上传于本站的所有信息(即属于《中华人民共和国著作权法》规定的作品，包括但不限于文字、图片、音乐、电影、表演和录音录像制品和电脑程序等)均享有完整的知识产权，或者已经得到相关权利人的合法授权；如用户违反本条规定造成本站被第三人索赔的，用户应全额补偿本站一切费用(包括但不限于各种赔偿费、诉讼代理费及为此支出的其它合理费用)；
4.4 当第三方认为用户发表或者上传于本站的信息侵犯其权利，并根据《信息网络传播权保护条例》或者相关法律规定向本站发送权利通知书时，用户同意本站可以自行判断决定删除涉嫌侵权信息，除非用户提交书面证据材料排除侵权的可能性，本站将不会自动恢复上述删除的信息；
(1)不得为任何非法目的而使用网络服务系统；
(2)遵守所有与网络服务有关的网络协议、规定和程序；
(3)不得利用本站进行任何可能对互联网的正常运转造成不利影响的行为；
(4)不得利用本站进行任何不利于本站的行为。
4.5如用户在使用网络服务时违反上述任何规定，本站有权要求用户改正或直接采取一切必要的措施(包括但不限于删除用户张贴的内容、暂停或终止用户使用网络服务的权利)以减轻用户不当行为而造成的影响。
五、隐私保护5.1本站不对外公开或向第三方提供单个用户的注册资料及用户在使用网络服务时存储在本站的非公开内容，但下列情况除外：
(1)事先获得用户的明确授权；
(2)根据有关的法律法规要求；
(3)按照相关政府主管部门的要求；
(4)为维护社会公众的利益。
5.2本站可能会与第三方合作向用户提供相关的网络服务，在此情况下，如该第三方同意承担与本站同等的保护用户隐私的责任，则本站有权将用户的注册资料等提供给该第三方。
5.3 在不透露单个用户隐私资料的前提下，本站有权对整个用户数据库进行分析并对用户数据库进行商业上的利用。
六、版权声明6.1本站的文字、图片、音频、视频等版权均归江苏民福康科技股份有限公司享有或与作者共同享有，未经本站许可，不得任意转载。
6.2 本站特有的标识、版面设计、编排方式等版权均属江苏民福康科技股份有限公司享有，未经本站许可，不得任意复制或转载。
6.3 使用本站的任何内容均应注明“来源于江苏民福康科技股份有限公司”及署上作者姓名，按法律规定需要支付稿酬的，应当通知本站及作者及支付稿酬，并独立承担一切法律责任。
6.4由于本站付有作者相应稿酬，凡在后台生成的有效文章不可删除，版权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
6.5 本站所有内容仅代表作者自己的立场和观点，与本站无关，由作者本人承担一切法律责任。
6.6 恶意转载本站内容的，本站保留将其诉诸法律的权利。
七、责任声明7.1用户明确同意其使用本站网络服务所存在的风险及一切后果将完全由用户本人承担，江苏民福康科技股份有限公司对此不承担任何责任。
7.2 本站无法保证网络服务一定能满足用户的要求，也不保证网络服务的及时性、安全性、准确性。
7.3 本站不保证为方便用户而设置的外部链接的准确性和完整性，同时，对于该等外部链接指向的不由本站实际控制的任何网页上的内容，本站不承担任何责任。
7.4 对于因不可抗力或本站不能控制的原因造成的网络服务中断或其它缺陷，本站不承担任何责任，但将尽力减少因此而给用户造成的损失和影响。
7.5 对于站向用户提供的下列产品或者服务的质量缺陷本身及其引发的任何损失，本站无需承担任何责任：
(1)本站向用户免费提供的各项网络服务；
(2)本站向用户赠送的任何产品或者服务。
7.6本站有权于任何时间暂时或永久修改或终止本服务(或其任何部分)，而无论其通知与否，本站对用户和任何第三人均无需承担任何责任。
八、附则8.1本协议的订立、执行和解释及争议的解决均应适用中华人民共和国法律。
8.2 如本协议中的任何条款无论因何种原因完全或部分无效或不具有执行力，本协议的其余条款仍应有效并且有约束力。
8.3 本协议解释权及修订权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
郭朋
卢成瑜
李巍巍
戚团结
王玲
周莹群
沃琤
朱季军
汤大纬
