2025-07-171.2万
眼袋和黑眼圈形成的原因、不同人群的影响及应对措施。眼袋形成原因包括遗传因素(眼轮匝肌先天性肥厚或眶隔内脂肪多)、年龄增长(皮肤和肌肉老化致脂肪外突)、不良生活方式(睡眠不足、过度用眼、吸烟酗酒等)、疾病因素(肾病、甲状腺功能减退症等);黑眼圈形成原因有遗传(眼周皮肤色素沉着多或皮肤薄)、睡眠不足(血液循环减慢、代谢废物堆积)、紫外线照射(刺激黑色素细胞产生黑色素)、眼周血液循环不畅(用眼过度、眼部炎症等)、化妆品残留(卸妆不彻底致色素沉着)。不同人群中,青少年多因遗传、睡眠不足和过度用眼出现眼袋和黑眼圈,应保证充足睡眠、注意用眼卫生;成年人受生活方式和年龄因素影响明显,要规律作息、避免过度用眼,可热敷按摩缓解,疾病导致的应及时就医;老年人主要因年龄增长出现问题,需注意眼部皮肤护理、合理饮食并定期体检。
一、眼袋形成的原因
1.遗传因素:部分人由于遗传基因的影响,眼轮匝肌先天性肥厚,或者眶隔内脂肪较多,从年轻时就会出现明显的眼袋。这种情况在家族中可能具有一定的聚集性,比如父母有眼袋,子女出现眼袋的概率相对较高。
2.年龄增长:随着年龄的增加,人体的皮肤、肌肉等组织会逐渐出现老化现象。眼部皮肤的弹性纤维逐渐减少,皮肤变得松弛;眼轮匝肌和眶隔的支撑力也会下降,眶隔内的脂肪组织容易向外突出,从而形成眼袋。一般来说,中老年人更容易出现因年龄增长导致的眼袋。
3.生活方式:长期的不良生活方式会加速眼袋的形成。睡眠不足会影响眼部的血液循环,导致眼部周围组织代谢紊乱,水分积聚,形成眼袋。过度用眼,如长时间看电脑、手机等电子屏幕,会使眼周肌肉疲劳,加重眼袋的程度。此外,长期吸烟、酗酒等不良习惯也会影响皮肤的健康,使眼袋更易出现。
4.疾病因素:患有某些疾病也可能导致眼袋的出现。如肾病患者,由于肾脏功能受损,体内水分代谢失衡,容易在眼部周围出现水肿,形成类似眼袋的外观。甲状腺功能减退症患者,由于甲状腺激素分泌不足,身体代谢减缓,也可能出现眼部水肿和眼袋。
二、黑眼圈形成的原因
1.遗传因素:遗传可能导致眼周皮肤的色素沉着比正常人更多,从而形成黑眼圈。有些人天生眼周皮肤较薄,皮下血管的颜色更容易透出,使眼周看起来颜色较深,形成黑眼圈外观。这种遗传性黑眼圈通常在青少年时期就可能逐渐显现。
2.睡眠不足:睡眠不足是导致黑眼圈常见的原因之一。睡眠不足会使眼部的血液循环减慢,血液中的氧气含量降低,二氧化碳等代谢废物堆积,导致眼周血管扩张,血液颜色加深,透过皮肤呈现出青紫色的黑眼圈。长期熬夜的人群,如经常上夜班的工作人员、熬夜学习的学生等,更容易出现因睡眠不足引起的黑眼圈。
3.紫外线照射:长期暴露在阳光下,紫外线会刺激眼周皮肤中的黑色素细胞,使其产生更多的黑色素。这些黑色素在眼周皮肤中沉积,就会形成黑眼圈。尤其是不注意眼部防晒的人群,如经常户外活动且不戴太阳镜、不涂抹防晒霜的人,更容易出现因紫外线照射导致的黑眼圈。
4.眼周血液循环不畅:眼部周围的血液循环受到阻碍时,容易形成黑眼圈。长时间用眼、眼部疲劳、局部炎症等都可能导致眼周血液循环不畅。例如,患有过敏性结膜炎等眼部炎症的患者,炎症刺激会使眼周血管扩张,影响血液循环,进而形成黑眼圈。
5.化妆品残留:经常化妆的人,如果卸妆不彻底,化妆品中的色素和化学物质会残留在眼周皮肤中,长期积累可能导致眼周皮肤色素沉着,形成黑眼圈。尤其是使用质量较差的化妆品,这种风险会更高。
三、不同人群的影响及应对措施
1.青少年:青少年出现眼袋和黑眼圈,多与遗传、睡眠不足和过度用眼有关。对于因遗传因素导致的情况,可以通过保持良好的生活方式来延缓其加重。家长应督促青少年保证充足的睡眠,每天尽量保证810小时的睡眠时间。同时,要提醒青少年注意用眼卫生,避免长时间使用电子设备,每用眼40分钟左右应休息1015分钟。
2.成年人:成年人的生活压力较大,生活方式和年龄因素对眼袋和黑眼圈的影响更为明显。要保持规律的作息时间,避免熬夜,保证每晚78小时的睡眠。合理安排工作和休息时间,避免过度用眼。对于因生活方式导致的眼袋和黑眼圈,可通过热敷、按摩等方式促进眼周血液循环,缓解症状。如果是因疾病因素导致的,应及时就医治疗原发疾病。
3.老年人:老年人主要是由于年龄增长导致眼袋和黑眼圈问题较为突出。在日常生活中,要注意眼部皮肤的护理,使用具有保湿、抗皱功效的眼霜,以增加眼部皮肤的弹性。饮食上,多摄入富含维生素C、维生素E和胶原蛋白的食物,如橙子、坚果、猪蹄等,有助于维持皮肤的健康。同时,要定期进行体检,及时发现和治疗可能存在的疾病。
夏芸主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 整形外科
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