2025-07-171.6万
改善法令纹的方法分为非手术和手术两类，特殊人群有相应注意事项。非手术方法包括日常皮肤护理（保湿、防晒）、面部按摩、生活习惯调整（睡眠姿势、表情管理、饮食均衡）、射频治疗以及注射填充（玻尿酸、胶原蛋白、自体脂肪填充）；手术方法有面部提升手术（传统拉皮手术、小切口面部提升术）和埋线提升。特殊人群中，孕妇及哺乳期女性应避免手术和注射填充，可采用非侵入性方法；未成年人不建议手术或注射，以预防为主；患有基础疾病人群，如皮肤病、心血管疾病、过敏体质者，需根据病情评估风险后选择合适方式。
一、改善法令纹的非手术方法
1.日常皮肤护理
保湿：皮肤干燥会加重法令纹，日常使用保湿护肤品，如含有透明质酸的面霜、精华液等，可增加皮肤含水量，改善皮肤弹性。透明质酸具有强大的保湿功能，能使皮肤保持水润，减少因干燥引起的细纹。
防晒：紫外线是导致皮肤老化、产生法令纹的重要因素。每天使用防晒霜，防晒指数（SPF）至少30，PA++以上，同时可通过物理防晒如戴帽子、打遮阳伞等方式，减少紫外线对皮肤的伤害，延缓法令纹加深。
2.面部按摩
适当的面部按摩有助于促进血液循环，增强皮肤的新陈代谢。每天可进行1015分钟的按摩，沿着法令纹由下向上、由内向外轻轻按摩。例如用食指和中指，从鼻翼两侧开始，沿着法令纹方向轻柔提拉按摩，促进肌肉放松，改善局部肌肤状况。
3.生活习惯调整
睡眠姿势：长期侧卧压迫一侧面部可能加重该侧法令纹，尽量保持仰卧睡姿，减少对脸部皮肤的挤压，有助于预防和改善法令纹。
表情管理：频繁夸张的表情，如大笑、皱眉等，会使面部肌肉反复收缩，加速法令纹形成。日常生活中注意控制表情幅度，减少对法令纹处皮肤的牵拉。
饮食均衡：摄入富含维生素C、维生素E、胶原蛋白的食物。维生素C具有抗氧化作用，可促进胶原蛋白合成，像橙子、柠檬等水果富含维生素C；维生素E也是抗氧化剂，坚果类食物含有丰富维生素E；猪蹄、鱼皮等富含胶原蛋白，有助于维持皮肤弹性，改善法令纹。
4.射频治疗
通过射频技术，刺激皮肤胶原蛋白增生和重组，收紧皮肤，改善法令纹。例如热玛吉等设备，其原理是利用射频能量加热皮肤深层组织，使胶原蛋白受热变性后收缩，并刺激新的胶原蛋白生成，通常需多次治疗，每次间隔36个月，具体视个人情况而定。
5.注射填充
玻尿酸填充：玻尿酸是一种天然存在于人体的物质，将其注射到法令纹部位，可填充凹陷，使皮肤恢复平整。效果立竿见影，但维持时间一般在612个月左右，需定期补打。
胶原蛋白填充：胶原蛋白同样可填充法令纹，能刺激自身胶原蛋白再生，改善皮肤质地，维持时间约912个月。不同品牌和类型的胶原蛋白产品在维持时间和效果上可能略有差异。
自体脂肪填充：从自身脂肪较多部位，如腹部、大腿等抽取脂肪，经过处理后注射到法令纹处。由于是自身组织，无排异反应，一旦脂肪存活，效果持久，但可能需要多次注射以达到理想效果，且存在一定吸收率。
二、改善法令纹的手术方法
1.面部提升手术
传统拉皮手术：通过切除面部多余皮肤，拉紧面部筋膜和肌肉，有效改善法令纹。手术效果显著且持久，但创伤较大，恢复时间长，可能会留下一定疤痕，适用于法令纹严重且皮肤松弛明显的人群。
小切口面部提升术：相比传统拉皮手术，小切口面部提升术切口较小，创伤相对较小，恢复较快。它通过在隐蔽部位做小切口，对筋膜层进行提拉，改善法令纹。适合中度法令纹且希望创伤较小的人群。
2.埋线提升
将可吸收的蛋白线植入皮肤组织，对皮肤进行提拉，从而改善法令纹。蛋白线在体内逐渐降解吸收的过程中，能持续刺激胶原蛋白增生，提升效果可维持12年。操作相对简便，恢复快，但对于重度法令纹改善效果有限。
三、特殊人群注意事项
1.孕妇及哺乳期女性
应避免任何注射填充及手术方法改善法令纹。孕期和哺乳期女性身体激素水平变化大，手术和注射可能对母体及胎儿或婴儿产生未知风险。日常可通过皮肤护理、面部按摩、调整生活习惯等非侵入性方法改善，待哺乳期结束后，再考虑其他更积极的治疗手段。
2.未成年人
身体尚在发育阶段，皮肤有自我修复和调整能力，一般不建议进行手术或注射填充改善法令纹。可通过保持良好生活习惯，如注意防晒、表情管理等，预防法令纹过早出现。
3.患有基础疾病人群
皮肤病患者：如患有痤疮、湿疹等皮肤炎症，应先治疗皮肤病，待病情稳定后再考虑改善法令纹的方法。否则，手术或注射可能加重皮肤炎症，引发感染等并发症。
心血管疾病患者：进行手术或某些侵入性治疗前，需告知医生病情。例如射频治疗、手术等可能对心血管系统产生一定负担，医生会根据具体病情评估风险，决定是否适合相应治疗。
过敏体质人群：在选择注射填充材料时需谨慎，如对玻尿酸、胶原蛋白等材料过敏，应避免使用。可先进行过敏测试，或选择自体脂肪填充等相对不易过敏的方式。
徐逸副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院 整形美容外科
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