2025-07-171.2万
牙龈萎缩由多种因素引起，可通过保持良好口腔卫生（正确刷牙、用合适工具）、定期口腔检查（成人每6-12个月，儿童从乳牙长出就查）、调整生活方式（饮食多维C、少糖，戒烟限酒）进行非药物干预，还可进行牙周治疗（洁治、刮治、手术）及针对全身性疾病治疗，儿童、老年人、孕妇等特殊人群有各自注意事项，需综合采取措施改善牙龈萎缩状况
一、明确牙龈萎缩的原因
牙龈萎缩可能由多种因素引起，如牙周炎，这是最常见的原因之一，菌斑、牙石等长期刺激牙龈，引发炎症，进而导致牙龈萎缩；不良的口腔卫生习惯，如不按时刷牙、刷牙方法不正确等，会使牙菌斑堆积，增加牙龈萎缩风险；不正确的刷牙方式，如用力过猛的横刷法，会损伤牙龈；还有一些全身性疾病，像糖尿病等，也可能影响牙龈健康，增加牙龈萎缩发生的可能性；另外，年龄增长也会使牙龈出现生理性萎缩。
二、非药物干预措施
1.保持良好口腔卫生
正确刷牙：建议使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，进行短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，移动约1毫米，每次刷牙时间不少于3分钟，早晚各刷一次。对于儿童，家长要帮助其养成良好刷牙习惯，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童牙膏，时间控制在2-3分钟左右。成年人若有牙周炎等问题，可能需要更注重口腔卫生细节，如使用牙线清理牙缝中的食物残渣和菌斑，每天至少使用一次牙线。
使用合适的口腔清洁工具：可选用冲牙器辅助清洁，冲牙器能有效清除牙齿邻面、牙龈沟等部位的食物残渣和菌斑，对于牙龈萎缩导致牙根暴露的人群，冲牙器的使用能减少食物残渣在牙根部位的堆积，降低牙龈炎症发生的可能。但使用冲牙器时要注意选择合适的水压，避免对牙龈造成过度刺激。
2.定期口腔检查
成年人：一般每6-12个月进行一次口腔检查，包括口腔常规检查、牙周检查等。通过口腔检查可以早期发现牙龈萎缩等口腔问题，若发现有牙菌斑、牙石等，及时进行洁治（洗牙）等处理。对于有全身性疾病的成年人，如糖尿病患者，由于其血糖控制情况会影响牙龈健康，更要增加口腔检查频率，建议每3-6个月进行一次口腔检查，以便及时调整治疗方案。
儿童：从长出第一颗乳牙开始，就应进行口腔检查，一般1岁左右可带儿童到口腔科进行第一次检查，之后每6个月左右检查一次。儿童时期是口腔发育的关键时期，早期口腔检查可以及时发现口腔不良习惯（如吮指、口呼吸等）以及牙齿排列、牙龈等问题，做到早发现早干预。
3.调整生活方式
饮食方面：多摄入富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃、西兰花等，维生素C有助于维持牙龈组织的健康，增强牙龈的抵抗力。同时，减少含糖食物和饮料的摄入，因为过多的糖分会在口腔中被细菌分解产酸，腐蚀牙齿，加重牙龈炎症。对于患有糖尿病的人群，饮食上要严格控制血糖，遵循糖尿病饮食原则，避免因血糖控制不佳影响牙龈健康。
戒烟限酒：吸烟会导致口腔内环境改变，影响牙龈的血液循环，加重牙龈炎症，增加牙龈萎缩的发生风险。饮酒过量也可能对口腔健康产生不良影响，所以戒烟限酒对于预防和改善牙龈萎缩非常重要。特别是吸烟者，戒烟后能明显改善口腔环境，有利于牙龈健康的恢复。
三、医疗干预情况
1.牙周治疗
洁治和刮治：如果是牙周炎导致的牙龈萎缩，首先会进行洁治（洗牙），去除牙齿表面的菌斑、牙石等局部刺激因素。对于牙周炎较严重的患者，可能还需要进行龈下刮治，深入牙龈下方清除牙周袋内的菌斑、牙石及炎性肉芽组织。一般来说，洁治可每6-12个月进行一次，而龈下刮治则根据牙周炎的严重程度由医生判断是否需要进行以及间隔时间。在治疗过程中，患者要遵循医生的建议，配合治疗，治疗后要注意口腔卫生维护，防止病情复发。
牙周手术：对于一些牙龈萎缩较严重、经过基础牙周治疗效果不佳的患者，可能需要进行牙周手术，如牙龈瓣移植术等。牙龈瓣移植术是将健康的牙龈组织移植到萎缩的部位，以覆盖暴露的牙根，改善牙龈萎缩的状况。但牙周手术有一定的适应证和禁忌证，需要医生根据患者的具体情况进行评估后决定是否采用。
2.针对全身性疾病的治疗
如果牙龈萎缩是由全身性疾病如糖尿病引起，那么首要的是积极治疗全身性疾病，控制血糖水平。糖尿病患者要严格遵循内分泌科医生的治疗方案，通过饮食控制、运动和药物治疗等将血糖控制在合理范围内，因为血糖稳定对于改善牙龈炎症、减缓牙龈萎缩进程非常关键。例如，通过合理饮食搭配和适当运动，配合降糖药物或胰岛素治疗，使血糖长期维持在正常或接近正常水平，从而有利于口腔牙龈健康的改善。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童牙龈萎缩相对较少见，但如果出现，多与口腔不良习惯或局部刺激有关。家长要特别注意儿童的口腔卫生指导，帮助儿童养成正确刷牙习惯，避免儿童出现吮指、口呼吸等不良习惯，这些习惯可能会影响儿童的牙龈和牙齿发育。一旦发现儿童牙龈有异常，如牙龈红肿、出血等，要及时带儿童到口腔科就诊，早期干预，防止牙龈萎缩进一步发展。
2.老年人：老年人牙龈萎缩可能与生理性萎缩和牙周疾病等有关。老年人要更加注重口腔卫生维护，由于牙齿可能存在磨损、松动等情况，要选择合适的口腔清洁工具。同时，老年人常伴有一些全身性疾病，如高血压、糖尿病等，在进行口腔治疗时要特别告知医生自身的疾病情况，以便医生在治疗过程中采取相应的措施，避免因口腔治疗引发其他健康问题。例如，患有高血压的老年人在进行口腔治疗时，要注意血压的波动情况，医生可能会根据血压情况调整治疗方案，确保治疗安全。
3.孕妇：孕妇由于体内激素水平的变化，可能会出现牙龈对局部刺激敏感性增加的情况，更容易发生牙龈炎症和牙龈萎缩。孕妇要特别注意口腔卫生，在刷牙时要更加轻柔，避免过度刺激牙龈。同时，孕妇要定期进行口腔检查，及时处理口腔问题。如果孕妇患有牙龈炎症，要在医生的指导下进行适当的口腔治疗，因为孕期口腔问题若不及时处理，可能会影响孕妇的营养摄入和胎儿的健康。
总之，对于牙龈萎缩，要根据具体原因采取相应的措施，通过保持良好口腔卫生、定期口腔检查、调整生活方式以及必要的医疗干预等综合手段来改善牙龈萎缩状况，不同人群要根据自身特点注意相应的事项。
叶剑涛主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 口腔修复科
淮卫网审(2014)001号 苏公网安备 32080102000107号 广播电视节目制作经营许可证：（苏）字第00881号 网站地图
苏ICP备15060253号-3 苏作登字-2014-F-00010003 软著登字第0723909号 苏R-2014-H0008 增值电信业务经营许可证：苏B2-20120012
苏ICP备15060253号-3 江苏民福康科技股份有限公司版权所有未经授权请勿转载
Copyright © 2010 - www.mfk.com All Rights Reserved
服务热线：010-85755758
微信扫一扫 添加客服
1.1江苏民福康科技股份有限公司的所有权和运营权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
1.2 用户在注册之前，应当仔细阅读本协议，并同意遵守本协议后方可成为注册用户。一旦注册成功，则用户与江苏民福康科技股份有限公司之间自动形成协议关系，用户应当受本协议的约束。用户在使用特殊的服务或产品时，应当同意接受相关协议后方能使用。
1.3 本协议则可由江苏民福康科技股份有限公司随时更新，用户应当及时关注并同意本站不承担通知义务。本站的通知、公告、声明或其它类似内容是本协议的一部分。
二、服务内容2.1江苏民福康科技股份有限公司的具体内容由本站根据实际情况提供。
2.2 本站仅提供相关的网络服务，除此之外与相关网络服务有关的设备(如个人电脑、手机、及其他与接入互联网或移动网有关的装置)及所需的费用(如为接入互联网而支付的电话费及上网费、为使用移动网而支付的手机费)均应由用户自行负担。
三、用户帐号3.1经本站注册系统完成注册程序并通过身份认证的用户即成为正式用户，可以获得本站规定用户所应享有的一切权限；未经认证仅享有本站规定的部分会员权限。江苏民福康科技股份有限公司有权对会员的权限设计进行变更。
3.2 用户只能按照注册要求使用真实姓名，及身份证号注册。用户有义务保证密码和帐号的安全，用户利用该密码和帐号所进行的一切活动引起的任何损失或损害，由用户自行承担全部责任，本站不承担任何责任。如用户发现帐号遭到未授权的使用或发生其他任何安全问题，应立即修改帐号密码并妥善保管，如有必要，请通知本站。因黑客行为或用户的保管疏忽导致帐号非法使用，本站不承担任何责任。
四、使用规则4.1遵守中华人民共和国相关法律法规，包括但不限于《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》、《计算机软件保护条例》、《高人民法院关于审理涉及计算机网络著作权纠纷案件适用法律若干问题的解释(法释[2004]1号)》、《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》、《互联网电子公告服务管理规定》、《互联网新闻信息服务管理规定》、《互联网著作权行政保护办法》和《信息网络传播权保护条例》等有关计算机互联网规定和知识产权的法律和法规、实施办法。
4.2 用户对其自行发表、上传或传送的内容负全部责任，所有用户不得在本站任何页面发布、转载、传送含有下列内容之一的信息，否则本站有权自行处理并不通知用户：
(1)违反宪法确定的基本原则的；
(2)危害国家安全，泄漏国家机密，颠覆国家政权，破坏国家统一的；
(3)损害国家荣誉和利益的；
(4)煽动民族仇恨、民族歧视，破坏民族团结的；
(5)破坏国家宗教政策，宣扬邪教和封建迷信的；
(6)散布谣言，扰乱社会秩序，破坏社会稳定的；
(7)散布淫秽、色情、赌博、暴力、恐怖或者教唆犯罪的；
(8)侮辱或者诽谤他人，侵害他人合法权益的；
(9)煽动非法集会、结社、游行、示威、聚众扰乱社会秩序的；
(10)以非法民间组织名义活动的；
(11)含有法律、行政法规禁止的其他内容的。
4.3用户承诺对其发表或者上传于本站的所有信息(即属于《中华人民共和国著作权法》规定的作品，包括但不限于文字、图片、音乐、电影、表演和录音录像制品和电脑程序等)均享有完整的知识产权，或者已经得到相关权利人的合法授权；如用户违反本条规定造成本站被第三人索赔的，用户应全额补偿本站一切费用(包括但不限于各种赔偿费、诉讼代理费及为此支出的其它合理费用)；
4.4 当第三方认为用户发表或者上传于本站的信息侵犯其权利，并根据《信息网络传播权保护条例》或者相关法律规定向本站发送权利通知书时，用户同意本站可以自行判断决定删除涉嫌侵权信息，除非用户提交书面证据材料排除侵权的可能性，本站将不会自动恢复上述删除的信息；
(1)不得为任何非法目的而使用网络服务系统；
(2)遵守所有与网络服务有关的网络协议、规定和程序；
(3)不得利用本站进行任何可能对互联网的正常运转造成不利影响的行为；
(4)不得利用本站进行任何不利于本站的行为。
4.5如用户在使用网络服务时违反上述任何规定，本站有权要求用户改正或直接采取一切必要的措施(包括但不限于删除用户张贴的内容、暂停或终止用户使用网络服务的权利)以减轻用户不当行为而造成的影响。
五、隐私保护5.1本站不对外公开或向第三方提供单个用户的注册资料及用户在使用网络服务时存储在本站的非公开内容，但下列情况除外：
(1)事先获得用户的明确授权；
(2)根据有关的法律法规要求；
(3)按照相关政府主管部门的要求；
(4)为维护社会公众的利益。
5.2本站可能会与第三方合作向用户提供相关的网络服务，在此情况下，如该第三方同意承担与本站同等的保护用户隐私的责任，则本站有权将用户的注册资料等提供给该第三方。
5.3 在不透露单个用户隐私资料的前提下，本站有权对整个用户数据库进行分析并对用户数据库进行商业上的利用。
六、版权声明6.1本站的文字、图片、音频、视频等版权均归江苏民福康科技股份有限公司享有或与作者共同享有，未经本站许可，不得任意转载。
6.2 本站特有的标识、版面设计、编排方式等版权均属江苏民福康科技股份有限公司享有，未经本站许可，不得任意复制或转载。
6.3 使用本站的任何内容均应注明“来源于江苏民福康科技股份有限公司”及署上作者姓名，按法律规定需要支付稿酬的，应当通知本站及作者及支付稿酬，并独立承担一切法律责任。
6.4由于本站付有作者相应稿酬，凡在后台生成的有效文章不可删除，版权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
6.5 本站所有内容仅代表作者自己的立场和观点，与本站无关，由作者本人承担一切法律责任。
6.6 恶意转载本站内容的，本站保留将其诉诸法律的权利。
七、责任声明7.1用户明确同意其使用本站网络服务所存在的风险及一切后果将完全由用户本人承担，江苏民福康科技股份有限公司对此不承担任何责任。
7.2 本站无法保证网络服务一定能满足用户的要求，也不保证网络服务的及时性、安全性、准确性。
7.3 本站不保证为方便用户而设置的外部链接的准确性和完整性，同时，对于该等外部链接指向的不由本站实际控制的任何网页上的内容，本站不承担任何责任。
7.4 对于因不可抗力或本站不能控制的原因造成的网络服务中断或其它缺陷，本站不承担任何责任，但将尽力减少因此而给用户造成的损失和影响。
7.5 对于站向用户提供的下列产品或者服务的质量缺陷本身及其引发的任何损失，本站无需承担任何责任：
(1)本站向用户免费提供的各项网络服务；
(2)本站向用户赠送的任何产品或者服务。
7.6本站有权于任何时间暂时或永久修改或终止本服务(或其任何部分)，而无论其通知与否，本站对用户和任何第三人均无需承担任何责任。
八、附则8.1本协议的订立、执行和解释及争议的解决均应适用中华人民共和国法律。
8.2 如本协议中的任何条款无论因何种原因完全或部分无效或不具有执行力，本协议的其余条款仍应有效并且有约束力。
8.3 本协议解释权及修订权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
张雷
赵晶
来庆国
景泉
刘茜
范俊
刘京津
杨志峰
