2025-07-181.2万
肋骨骨折后需从多方面进行养护，包括保证充分休息与合适体位；通过非药物方法如冷敷、放松疗法及遵医嘱药物缓解疼痛；进行深呼吸和咳嗽等呼吸功能锻炼；保证蛋白质、维生素、钙等充足摄入的饮食营养；按医嘱定期复查；特殊人群如老年人、儿童、女性及有基础疾病人群有各自注意事项，以促进骨折愈合、预防并发症等保障康复。
一、休息与体位
1.充分休息：肋骨骨折后需要保证充足的休息时间，让身体有足够的能量来修复骨折部位。一般来说，成人每天的睡眠时间应保证7~9小时，儿童和青少年由于身体处于生长发育阶段，睡眠时间可能需要更长，儿童10~14小时，青少年8~10小时。休息时要避免过度劳累，减少不必要的活动，防止骨折部位受到进一步的损伤。
2.合适体位：休息时应采取舒适的体位，如半卧位。半卧位可以减少胸廓的运动，减轻骨折部位的疼痛。对于老年人和患有心肺疾病的人群，半卧位还可以改善呼吸功能。在卧位时，可在骨折部位下方垫软枕，使胸廓保持相对稳定的状态，缓解疼痛。
二、疼痛管理
1.非药物方法：可以通过局部冷敷来缓解疼痛，在骨折后的48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在骨折部位，每次冷敷15~20分钟，每天3~4次。冷敷可以收缩血管，减少局部出血和肿胀，从而减轻疼痛。对于儿童，冷敷时要注意避免冻伤皮肤，可将冰袋用毛巾包裹后再敷在患处。还可以采用放松疗法，如深呼吸、冥想等，帮助分散注意力，减轻对疼痛的感知。深呼吸时要缓慢、均匀，每次深呼吸持续5~10秒，每天进行多次。
2.药物辅助（遵医嘱）：如果疼痛较为严重，可在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛，但不进行具体药物剂量等服用指导。例如一些非甾体抗炎药有一定的止痛作用，但要注意其可能存在的胃肠道等副作用，对于有胃肠道疾病的患者需要谨慎使用。
三、呼吸功能锻炼
1.深呼吸训练：鼓励患者进行深呼吸练习，每天进行多次，每次深呼吸要尽量达到最大肺活量。深呼吸可以防止肺部感染和肺不张等并发症。具体方法是患者平卧或半卧位，放松腹部肌肉，然后缓慢地通过鼻腔吸气，使腹部隆起，再通过口腔缓慢呼气，使腹部凹陷，每次练习10~15次，每天3~4次。对于儿童，家长可以帮助其进行辅助呼吸训练，动作要轻柔，避免引起患儿不适。
2.咳嗽训练：在病情允许的情况下，进行有效的咳嗽训练。咳嗽可以帮助排出呼吸道内分泌物，预防肺部感染。咳嗽时用双手固定住骨折部位，减轻咳嗽引起的胸廓震动，从而减轻疼痛。具体方法是先做几次深呼吸，然后用力咳嗽，将痰液咳出。开始时可以少量多次进行，逐渐增加咳嗽的力度和次数。
四、饮食营养
1.蛋白质摄入：保证充足的蛋白质摄入，有助于骨折的修复。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。一般成年人每天蛋白质的摄入量应达到1~1.2克/千克体重，例如一个60千克的成年人，每天应摄入60~72克蛋白质。对于儿童和青少年，由于生长发育的需要，蛋白质的摄入量相对更高，儿童每天1.2~1.5克/千克体重，青少年每天1~1.2克/千克体重。
2.维生素摄入：多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证维生素的摄入。维生素C有助于胶原蛋白的合成，对骨折修复有帮助；维生素D可以促进钙的吸收，有利于骨骼的健康。例如，橙子、柠檬等富含维生素C，牛奶、鱼肝油等富含维生素D。每天应保证摄入足够的蔬菜，成年人每天400~500克，水果200~300克；儿童和青少年蔬菜摄入量每天300~400克，水果200克左右。
3.钙的摄入：适当增加钙的摄入，可选择牛奶、虾皮、豆制品等富含钙的食物。成年人每天钙的摄入量应达到800毫克，绝经后女性和老年人每天应达到1000毫克。儿童和青少年处于生长发育期，钙的需求量更大，每天应摄入1000~1300毫克钙。
五、定期复查
1.复查时间：按照医生的嘱咐定期进行复查，一般在骨折后的1~2周进行首次复查，主要是观察骨折部位的愈合情况和复位情况。然后根据骨折愈合的进度，每隔1个月左右复查一次，直到骨折完全愈合。对于儿童，由于生长发育较快，复查的间隔时间可能相对较短。
2.复查项目：复查时通常会进行X线检查，以了解骨折断端的对位对线情况和骨痂生长情况。医生还会根据患者的恢复情况进行体格检查，询问患者的症状和感受，如疼痛是否缓解、呼吸是否正常等。通过定期复查，医生可以及时调整治疗方案，确保骨折能够顺利愈合。
六、特殊人群注意事项
1.老年人：老年人肋骨骨折后愈合相对较慢，且容易合并肺部感染等并发症。在养护过程中要更加注意呼吸功能锻炼，防止肺部感染。同时，老年人的营养状况可能相对较差，要确保充足的营养摄入，必要时可在医生的指导下补充钙剂和维生素D。另外，老年人行动相对不便，要注意防止再次跌倒等意外情况，以免加重骨折或导致其他损伤。
2.儿童：儿童肋骨骨折后恢复能力较强，但由于儿童的胸廓还在发育中，要特别注意呼吸功能的保护。在进行呼吸锻炼时要选择合适的方法和强度，避免过度锻炼对儿童胸廓发育造成不良影响。儿童的依从性较差，家长要帮助儿童配合治疗和康复训练，如监督儿童进行深呼吸和咳嗽训练等。同时，儿童的饮食要保证营养均衡，满足生长发育的需求。
3.女性：女性在怀孕期间发生肋骨骨折时，养护要更加谨慎，因为涉及到胎儿的安全。在疼痛管理和药物使用方面要严格遵循医生的建议，避免使用对胎儿有影响的药物。饮食上要注意营养的均衡，同时要注意休息体位对胎儿的影响，尽量选择对胎儿压迫较小的体位。产后女性发生肋骨骨折时，要考虑到哺乳等因素对治疗和康复的影响，在药物使用等方面要权衡利弊。
4.有基础疾病人群：对于本身患有心肺疾病、糖尿病等基础疾病的患者，肋骨骨折后养护要更加关注基础疾病的控制。例如，患有糖尿病的患者要注意控制血糖，因为高血糖不利于骨折的愈合和身体的恢复。在饮食上要遵循糖尿病饮食的要求，合理控制碳水化合物的摄入。患有心肺疾病的患者要密切关注呼吸情况，定期复查心肺功能，根据心肺功能的变化调整呼吸锻炼的方案。
谷文光主任医师
淮卫网审(2014)001号 苏公网安备 32080102000107号 广播电视节目制作经营许可证：（苏）字第00881号 网站地图
苏ICP备15060253号-3 苏作登字-2014-F-00010003 软著登字第0723909号 苏R-2014-H0008 增值电信业务经营许可证：苏B2-20120012
苏ICP备15060253号-3 江苏民福康科技股份有限公司版权所有未经授权请勿转载
Copyright © 2010 - www.mfk.com All Rights Reserved
服务热线：010-85755758
微信扫一扫 添加客服
1.1江苏民福康科技股份有限公司的所有权和运营权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
1.2 用户在注册之前，应当仔细阅读本协议，并同意遵守本协议后方可成为注册用户。一旦注册成功，则用户与江苏民福康科技股份有限公司之间自动形成协议关系，用户应当受本协议的约束。用户在使用特殊的服务或产品时，应当同意接受相关协议后方能使用。
1.3 本协议则可由江苏民福康科技股份有限公司随时更新，用户应当及时关注并同意本站不承担通知义务。本站的通知、公告、声明或其它类似内容是本协议的一部分。
二、服务内容2.1江苏民福康科技股份有限公司的具体内容由本站根据实际情况提供。
2.2 本站仅提供相关的网络服务，除此之外与相关网络服务有关的设备(如个人电脑、手机、及其他与接入互联网或移动网有关的装置)及所需的费用(如为接入互联网而支付的电话费及上网费、为使用移动网而支付的手机费)均应由用户自行负担。
三、用户帐号3.1经本站注册系统完成注册程序并通过身份认证的用户即成为正式用户，可以获得本站规定用户所应享有的一切权限；未经认证仅享有本站规定的部分会员权限。江苏民福康科技股份有限公司有权对会员的权限设计进行变更。
3.2 用户只能按照注册要求使用真实姓名，及身份证号注册。用户有义务保证密码和帐号的安全，用户利用该密码和帐号所进行的一切活动引起的任何损失或损害，由用户自行承担全部责任，本站不承担任何责任。如用户发现帐号遭到未授权的使用或发生其他任何安全问题，应立即修改帐号密码并妥善保管，如有必要，请通知本站。因黑客行为或用户的保管疏忽导致帐号非法使用，本站不承担任何责任。
四、使用规则4.1遵守中华人民共和国相关法律法规，包括但不限于《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》、《计算机软件保护条例》、《高人民法院关于审理涉及计算机网络著作权纠纷案件适用法律若干问题的解释(法释[2004]1号)》、《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》、《互联网电子公告服务管理规定》、《互联网新闻信息服务管理规定》、《互联网著作权行政保护办法》和《信息网络传播权保护条例》等有关计算机互联网规定和知识产权的法律和法规、实施办法。
4.2 用户对其自行发表、上传或传送的内容负全部责任，所有用户不得在本站任何页面发布、转载、传送含有下列内容之一的信息，否则本站有权自行处理并不通知用户：
(1)违反宪法确定的基本原则的；
(2)危害国家安全，泄漏国家机密，颠覆国家政权，破坏国家统一的；
(3)损害国家荣誉和利益的；
(4)煽动民族仇恨、民族歧视，破坏民族团结的；
(5)破坏国家宗教政策，宣扬邪教和封建迷信的；
(6)散布谣言，扰乱社会秩序，破坏社会稳定的；
(7)散布淫秽、色情、赌博、暴力、恐怖或者教唆犯罪的；
(8)侮辱或者诽谤他人，侵害他人合法权益的；
(9)煽动非法集会、结社、游行、示威、聚众扰乱社会秩序的；
(10)以非法民间组织名义活动的；
(11)含有法律、行政法规禁止的其他内容的。
4.3用户承诺对其发表或者上传于本站的所有信息(即属于《中华人民共和国著作权法》规定的作品，包括但不限于文字、图片、音乐、电影、表演和录音录像制品和电脑程序等)均享有完整的知识产权，或者已经得到相关权利人的合法授权；如用户违反本条规定造成本站被第三人索赔的，用户应全额补偿本站一切费用(包括但不限于各种赔偿费、诉讼代理费及为此支出的其它合理费用)；
4.4 当第三方认为用户发表或者上传于本站的信息侵犯其权利，并根据《信息网络传播权保护条例》或者相关法律规定向本站发送权利通知书时，用户同意本站可以自行判断决定删除涉嫌侵权信息，除非用户提交书面证据材料排除侵权的可能性，本站将不会自动恢复上述删除的信息；
(1)不得为任何非法目的而使用网络服务系统；
(2)遵守所有与网络服务有关的网络协议、规定和程序；
(3)不得利用本站进行任何可能对互联网的正常运转造成不利影响的行为；
(4)不得利用本站进行任何不利于本站的行为。
4.5如用户在使用网络服务时违反上述任何规定，本站有权要求用户改正或直接采取一切必要的措施(包括但不限于删除用户张贴的内容、暂停或终止用户使用网络服务的权利)以减轻用户不当行为而造成的影响。
五、隐私保护5.1本站不对外公开或向第三方提供单个用户的注册资料及用户在使用网络服务时存储在本站的非公开内容，但下列情况除外：
(1)事先获得用户的明确授权；
(2)根据有关的法律法规要求；
(3)按照相关政府主管部门的要求；
(4)为维护社会公众的利益。
5.2本站可能会与第三方合作向用户提供相关的网络服务，在此情况下，如该第三方同意承担与本站同等的保护用户隐私的责任，则本站有权将用户的注册资料等提供给该第三方。
5.3 在不透露单个用户隐私资料的前提下，本站有权对整个用户数据库进行分析并对用户数据库进行商业上的利用。
六、版权声明6.1本站的文字、图片、音频、视频等版权均归江苏民福康科技股份有限公司享有或与作者共同享有，未经本站许可，不得任意转载。
6.2 本站特有的标识、版面设计、编排方式等版权均属江苏民福康科技股份有限公司享有，未经本站许可，不得任意复制或转载。
6.3 使用本站的任何内容均应注明“来源于江苏民福康科技股份有限公司”及署上作者姓名，按法律规定需要支付稿酬的，应当通知本站及作者及支付稿酬，并独立承担一切法律责任。
6.4由于本站付有作者相应稿酬，凡在后台生成的有效文章不可删除，版权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
6.5 本站所有内容仅代表作者自己的立场和观点，与本站无关，由作者本人承担一切法律责任。
6.6 恶意转载本站内容的，本站保留将其诉诸法律的权利。
七、责任声明7.1用户明确同意其使用本站网络服务所存在的风险及一切后果将完全由用户本人承担，江苏民福康科技股份有限公司对此不承担任何责任。
7.2 本站无法保证网络服务一定能满足用户的要求，也不保证网络服务的及时性、安全性、准确性。
7.3 本站不保证为方便用户而设置的外部链接的准确性和完整性，同时，对于该等外部链接指向的不由本站实际控制的任何网页上的内容，本站不承担任何责任。
7.4 对于因不可抗力或本站不能控制的原因造成的网络服务中断或其它缺陷，本站不承担任何责任，但将尽力减少因此而给用户造成的损失和影响。
7.5 对于站向用户提供的下列产品或者服务的质量缺陷本身及其引发的任何损失，本站无需承担任何责任：
(1)本站向用户免费提供的各项网络服务；
(2)本站向用户赠送的任何产品或者服务。
7.6本站有权于任何时间暂时或永久修改或终止本服务(或其任何部分)，而无论其通知与否，本站对用户和任何第三人均无需承担任何责任。
八、附则8.1本协议的订立、执行和解释及争议的解决均应适用中华人民共和国法律。
8.2 如本协议中的任何条款无论因何种原因完全或部分无效或不具有执行力，本协议的其余条款仍应有效并且有约束力。
8.3 本协议解释权及修订权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
杨凯
陶松年
单建林
刘立云
李云恺
