2025-08-201.7万
气短乏力没精神容易疲劳可能由多种因素引起，包括生理性因素和病理性因素以及其他因素。生理性因素有睡眠不足、过度劳累、营养不良；病理性因素涉及心血管系统疾病（如冠心病、心力衰竭）、呼吸系统疾病（如慢性阻塞性肺疾病、肺炎）、血液系统疾病（如贫血、白血病）、内分泌系统疾病（如甲状腺功能减退症、糖尿病）；其他因素包含环境因素（长期高海拔或寒冷潮湿环境）和心理因素（长期焦虑抑郁等不良心理状态）。
一、生理性因素
（一）睡眠不足
长期睡眠不足会使身体得不到充分休息，能量无法有效恢复，从而导致气短乏力没精神容易疲劳。成年人一般需要79小时的高质量睡眠，若睡眠时长不足或睡眠质量差，如经常熬夜、睡眠中频繁觉醒等，都会影响身体的正常代谢和机能。对于不同年龄段人群，儿童和青少年可能需要更多睡眠来支持生长发育，婴幼儿睡眠时长可达1216小时，学龄儿童也需912小时；老年人睡眠时长相对减少，但也应保证57小时左右，睡眠不足都会引发上述不适。
（二）过度劳累
长时间进行高强度体力劳动或脑力劳动，会使身体能量消耗过度且得不到及时补充。例如从事重体力劳作的人群，持续工作后身体疲劳物质堆积，如乳酸等，会导致气短乏力；脑力劳动者长时间用脑，大脑神经细胞持续处于兴奋状态，能量消耗大，也会出现没精神、容易疲劳的情况。不同生活方式下的人群，如长期从事久坐办公室工作的人群，虽体力消耗少，但长时间保持同一姿势，血液循环不畅，也可能因肌肉疲劳等出现相关症状。
（三）营养不良
饮食中营养摄入不均衡，缺乏蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等必需营养素会引发此类症状。例如长期素食且搭配不合理的人群，容易缺乏蛋白质等营养物质，影响身体的能量供应和各项机能运转；挑食、节食的人群也可能出现营养缺乏，导致身体虚弱，出现气短乏力没精神容易疲劳的表现。不同年龄人群对营养的需求不同，儿童处于生长发育阶段，需要充足的蛋白质、钙等营养；孕妇对各种营养素需求增加，若摄入不足也易出现上述情况。
二、病理性因素
（一）心血管系统疾病
1.冠心病：冠状动脉粥样硬化导致血管狭窄或阻塞，心肌供血不足，患者会出现气短、乏力等症状，活动后症状可能加重。研究表明，冠心病患者由于心肌缺血缺氧，身体的有氧代谢受限，能量产生不足，从而引发疲劳等不适。不同性别中，男性冠心病发病率相对较高，但女性在绝经后发病率也会上升，有心血管疾病家族史的人群患病风险更高。
2.心力衰竭：心脏泵血功能减退，不能满足身体各器官组织的血液供应，患者会出现气短、乏力、疲劳等表现。心力衰竭患者心脏的收缩或舒张功能异常，导致肺循环和体循环淤血，影响氧气的运输和利用，进而引起身体的疲劳感。老年人是心力衰竭的高发人群，随着年龄增长，心脏功能逐渐衰退，加上可能存在的其他基础疾病，更容易发病。
（二）呼吸系统疾病
1.慢性阻塞性肺疾病（COPD）：气道阻塞进行性发展，患者会出现气短，且在活动后加重，同时伴有乏力、疲劳等症状。COPD患者由于肺部通气和换气功能障碍，氧气摄入不足，身体长期处于缺氧状态，会导致全身机能下降，出现疲劳等表现。长期吸烟的人群是COPD的高危人群，男性发病率相对较高，但女性在被动吸烟等情况下也易患病。
2.肺炎：肺部感染引发炎症反应，影响肺部的气体交换，患者会出现发热、咳嗽、气短、乏力等症状。肺炎患者身体处于应激状态，免疫系统对抗感染消耗大量能量，同时肺部炎症导致氧气交换障碍，从而出现气短乏力没精神容易疲劳的情况。各个年龄段都可能患病，但老年人、儿童等免疫力较低的人群更易感染发病。
（三）血液系统疾病
1.贫血：红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，导致氧气运输能力下降，身体各组织器官缺氧，出现气短、乏力、没精神、容易疲劳等症状。不同类型的贫血原因不同，如缺铁性贫血是由于铁摄入不足或丢失过多，巨幼细胞贫血是由于缺乏维生素B12或叶酸等。女性由于月经失血等原因，相对男性更易发生贫血，儿童生长发育迅速，若营养摄入不足也易出现贫血相关症状。
2.白血病：骨髓造血功能异常，影响正常血细胞的生成，患者会出现贫血、感染、出血等表现，同时伴有乏力、气短、没精神等症状。白血病患者身体正常的造血功能被破坏，身体的能量供应和防御机能受到严重影响，从而出现一系列不适症状，儿童和青少年是白血病的高发人群之一。
（四）内分泌系统疾病
1.甲状腺功能减退症：甲状腺激素分泌不足，机体代谢减缓，患者会出现乏力、疲劳、气短、没精神等症状。甲状腺激素对身体的代谢起着重要调节作用，分泌不足时，身体的各项机能活动降低，能量消耗减少，导致出现上述不适。女性患甲状腺功能减退症的概率高于男性，尤其是中年女性，有自身免疫性疾病家族史等人群患病风险较高。
2.糖尿病：血糖代谢紊乱，若血糖控制不佳，会出现能量利用障碍，患者可能出现气短、乏力、疲劳等症状。糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或作用缺陷，葡萄糖不能被有效利用，身体得不到充足能量供应，长期处于高血糖状态还会影响身体的各个器官功能，进而引发疲劳等表现。各个年龄段均可发病，肥胖、有糖尿病家族史等人群患病风险增加。
三、其他因素
（一）环境因素
长期处于高海拔地区，由于氧气含量较低，人体可能出现缺氧情况，导致气短乏力没精神容易疲劳。不同海拔高度对人体的影响不同，一般海拔超过1500米就可能出现明显的缺氧相关不适。在寒冷、潮湿的环境中生活或工作，也可能影响身体的血液循环和代谢，导致身体不适，如冬季长期在户外工作的人群，易因寒冷刺激出现上述症状。
（二）心理因素
长期处于焦虑、抑郁等不良心理状态下，会影响神经内分泌系统的调节，导致身体出现气短乏力没精神容易疲劳等症状。心理压力过大时，身体会释放应激激素，长期的应激状态会消耗身体大量能量，同时影响睡眠和食欲等，进而引发身体的不适。不同性别中，女性相对更易受到心理因素的影响，尤其是在面临生活、工作等多方面压力时，更容易出现心理相关的躯体不适症状。
何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 内科门诊
淮卫网审(2014)001号 苏公网安备 32080102000107号 广播电视节目制作经营许可证：（苏）字第00881号 网站地图
苏ICP备15060253号-3 苏作登字-2014-F-00010003 软著登字第0723909号 苏R-2014-H0008 增值电信业务经营许可证：苏B2-20120012
苏ICP备15060253号-3 江苏民福康科技股份有限公司版权所有未经授权请勿转载
Copyright © 2010 - www.mfk.com All Rights Reserved
服务热线：010-85755758
微信扫一扫 添加客服
1.1江苏民福康科技股份有限公司的所有权和运营权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
1.2 用户在注册之前，应当仔细阅读本协议，并同意遵守本协议后方可成为注册用户。一旦注册成功，则用户与江苏民福康科技股份有限公司之间自动形成协议关系，用户应当受本协议的约束。用户在使用特殊的服务或产品时，应当同意接受相关协议后方能使用。
1.3 本协议则可由江苏民福康科技股份有限公司随时更新，用户应当及时关注并同意本站不承担通知义务。本站的通知、公告、声明或其它类似内容是本协议的一部分。
二、服务内容2.1江苏民福康科技股份有限公司的具体内容由本站根据实际情况提供。
2.2 本站仅提供相关的网络服务，除此之外与相关网络服务有关的设备(如个人电脑、手机、及其他与接入互联网或移动网有关的装置)及所需的费用(如为接入互联网而支付的电话费及上网费、为使用移动网而支付的手机费)均应由用户自行负担。
三、用户帐号3.1经本站注册系统完成注册程序并通过身份认证的用户即成为正式用户，可以获得本站规定用户所应享有的一切权限；未经认证仅享有本站规定的部分会员权限。江苏民福康科技股份有限公司有权对会员的权限设计进行变更。
3.2 用户只能按照注册要求使用真实姓名，及身份证号注册。用户有义务保证密码和帐号的安全，用户利用该密码和帐号所进行的一切活动引起的任何损失或损害，由用户自行承担全部责任，本站不承担任何责任。如用户发现帐号遭到未授权的使用或发生其他任何安全问题，应立即修改帐号密码并妥善保管，如有必要，请通知本站。因黑客行为或用户的保管疏忽导致帐号非法使用，本站不承担任何责任。
四、使用规则4.1遵守中华人民共和国相关法律法规，包括但不限于《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》、《计算机软件保护条例》、《高人民法院关于审理涉及计算机网络著作权纠纷案件适用法律若干问题的解释(法释[2004]1号)》、《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》、《互联网电子公告服务管理规定》、《互联网新闻信息服务管理规定》、《互联网著作权行政保护办法》和《信息网络传播权保护条例》等有关计算机互联网规定和知识产权的法律和法规、实施办法。
4.2 用户对其自行发表、上传或传送的内容负全部责任，所有用户不得在本站任何页面发布、转载、传送含有下列内容之一的信息，否则本站有权自行处理并不通知用户：
(1)违反宪法确定的基本原则的；
(2)危害国家安全，泄漏国家机密，颠覆国家政权，破坏国家统一的；
(3)损害国家荣誉和利益的；
(4)煽动民族仇恨、民族歧视，破坏民族团结的；
(5)破坏国家宗教政策，宣扬邪教和封建迷信的；
(6)散布谣言，扰乱社会秩序，破坏社会稳定的；
(7)散布淫秽、色情、赌博、暴力、恐怖或者教唆犯罪的；
(8)侮辱或者诽谤他人，侵害他人合法权益的；
(9)煽动非法集会、结社、游行、示威、聚众扰乱社会秩序的；
(10)以非法民间组织名义活动的；
(11)含有法律、行政法规禁止的其他内容的。
4.3用户承诺对其发表或者上传于本站的所有信息(即属于《中华人民共和国著作权法》规定的作品，包括但不限于文字、图片、音乐、电影、表演和录音录像制品和电脑程序等)均享有完整的知识产权，或者已经得到相关权利人的合法授权；如用户违反本条规定造成本站被第三人索赔的，用户应全额补偿本站一切费用(包括但不限于各种赔偿费、诉讼代理费及为此支出的其它合理费用)；
4.4 当第三方认为用户发表或者上传于本站的信息侵犯其权利，并根据《信息网络传播权保护条例》或者相关法律规定向本站发送权利通知书时，用户同意本站可以自行判断决定删除涉嫌侵权信息，除非用户提交书面证据材料排除侵权的可能性，本站将不会自动恢复上述删除的信息；
(1)不得为任何非法目的而使用网络服务系统；
(2)遵守所有与网络服务有关的网络协议、规定和程序；
(3)不得利用本站进行任何可能对互联网的正常运转造成不利影响的行为；
(4)不得利用本站进行任何不利于本站的行为。
4.5如用户在使用网络服务时违反上述任何规定，本站有权要求用户改正或直接采取一切必要的措施(包括但不限于删除用户张贴的内容、暂停或终止用户使用网络服务的权利)以减轻用户不当行为而造成的影响。
五、隐私保护5.1本站不对外公开或向第三方提供单个用户的注册资料及用户在使用网络服务时存储在本站的非公开内容，但下列情况除外：
(1)事先获得用户的明确授权；
(2)根据有关的法律法规要求；
(3)按照相关政府主管部门的要求；
(4)为维护社会公众的利益。
5.2本站可能会与第三方合作向用户提供相关的网络服务，在此情况下，如该第三方同意承担与本站同等的保护用户隐私的责任，则本站有权将用户的注册资料等提供给该第三方。
5.3 在不透露单个用户隐私资料的前提下，本站有权对整个用户数据库进行分析并对用户数据库进行商业上的利用。
六、版权声明6.1本站的文字、图片、音频、视频等版权均归江苏民福康科技股份有限公司享有或与作者共同享有，未经本站许可，不得任意转载。
6.2 本站特有的标识、版面设计、编排方式等版权均属江苏民福康科技股份有限公司享有，未经本站许可，不得任意复制或转载。
6.3 使用本站的任何内容均应注明“来源于江苏民福康科技股份有限公司”及署上作者姓名，按法律规定需要支付稿酬的，应当通知本站及作者及支付稿酬，并独立承担一切法律责任。
6.4由于本站付有作者相应稿酬，凡在后台生成的有效文章不可删除，版权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
6.5 本站所有内容仅代表作者自己的立场和观点，与本站无关，由作者本人承担一切法律责任。
6.6 恶意转载本站内容的，本站保留将其诉诸法律的权利。
七、责任声明7.1用户明确同意其使用本站网络服务所存在的风险及一切后果将完全由用户本人承担，江苏民福康科技股份有限公司对此不承担任何责任。
7.2 本站无法保证网络服务一定能满足用户的要求，也不保证网络服务的及时性、安全性、准确性。
7.3 本站不保证为方便用户而设置的外部链接的准确性和完整性，同时，对于该等外部链接指向的不由本站实际控制的任何网页上的内容，本站不承担任何责任。
7.4 对于因不可抗力或本站不能控制的原因造成的网络服务中断或其它缺陷，本站不承担任何责任，但将尽力减少因此而给用户造成的损失和影响。
7.5 对于站向用户提供的下列产品或者服务的质量缺陷本身及其引发的任何损失，本站无需承担任何责任：
(1)本站向用户免费提供的各项网络服务；
(2)本站向用户赠送的任何产品或者服务。
7.6本站有权于任何时间暂时或永久修改或终止本服务(或其任何部分)，而无论其通知与否，本站对用户和任何第三人均无需承担任何责任。
八、附则8.1本协议的订立、执行和解释及争议的解决均应适用中华人民共和国法律。
8.2 如本协议中的任何条款无论因何种原因完全或部分无效或不具有执行力，本协议的其余条款仍应有效并且有约束力。
8.3 本协议解释权及修订权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
蒋雄斌
王星光
黄玉红
王晓莉
刘红旭
顾兆军
陈远林
许鹏
刘健
