2025-08-291.7万
嗜睡症是神经功能性疾病,表现为白天过度嗜睡且难通过延长睡眠时间解决、反复发作。病因有神经系统病变(如发作性睡病与下丘脑分泌素缺乏有关)、心理因素(长期精神压力等致神经内分泌紊乱)、环境与生活方式(昼夜颠倒、缺乏运动等打乱生物钟等)。诊断靠临床症状评估、多导睡眠图检查、多次小睡潜伏期试验。治疗分非药物(调整生活方式、心理调节)和药物(如中枢兴奋剂莫达非尼,需遵医嘱)。不同人群有特点,儿童与睡眠呼吸相关疾病等有关,女性与月经周期、妊娠等有关,老年人与脑部病变等有关,各有注意事项。一、嗜睡症的病因
1.神经系统病变:如发作性睡病,是导致嗜睡症的常见原因之一,与下丘脑分泌素缺乏有关,下丘脑分泌素在调节睡眠-觉醒周期中起重要作用,发作性睡病患者下丘脑分泌素神经元受损,使得下丘脑分泌素缺乏,从而出现嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等症状。
2.心理因素:长期的精神压力、焦虑、抑郁等心理状态可能引发嗜睡症。例如,当人长期处于高压力工作环境中,心理负担过重,可能会出现精神萎靡、嗜睡等表现,心理因素通过影响神经内分泌系统,干扰正常的睡眠-觉醒调节机制,导致嗜睡症状出现。
3.环境与生活方式:长期昼夜颠倒的生活作息,如经常熬夜、值夜班等,会打乱人体正常的生物钟,影响睡眠-觉醒节律,引发嗜睡。此外,缺乏运动、营养不均衡等也可能与嗜睡症的发生有关,运动不足会使身体代谢减慢,血液循环不畅,大脑供氧相对不足,容易导致困倦嗜睡;营养不均衡,如缺乏维生素B1等营养素,也可能影响神经系统功能,引发嗜睡。二、嗜睡症的诊断
1.临床症状评估:医生会详细询问患者的睡眠情况,包括白天嗜睡的发作频率、持续时间,夜间睡眠质量,是否伴有猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等发作性睡病相关症状。例如,询问患者是否在开车时突然难以抑制地入睡,或者在与人交谈时突然发生短暂的睡眠发作等情况。
2.多导睡眠图(PSG)检查:这是诊断嗜睡症的重要检查方法。通过在患者睡眠时监测脑电、眼电、肌电等多项指标,了解患者睡眠结构和睡眠中异常情况。发作性睡病患者在多导睡眠图检查中可能会出现特征性的睡眠周期改变,如快速眼动睡眠(REM)潜伏期缩短等。
3.多次小睡潜伏期试验(MSLT):该试验用于评估患者白天的嗜睡程度。让患者在一天内每隔2小时小睡一次,共进行4-5次,监测患者从觉醒状态进入睡眠的潜伏期。嗜睡症患者的平均睡眠潜伏期会缩短,发作性睡病患者平均睡眠潜伏期常小于8分钟,且会出现REM睡眠潜伏期缩短(小于20分钟)的情况。三、嗜睡症的治疗
1.非药物治疗
调整生活方式:保持规律的作息时间,每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床,即使在周末也不要过度改变作息。建立良好的睡眠环境,保持卧室安静、黑暗、舒适,温度适宜。进行适度的运动,如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑等,运动可以改善身体代谢和血液循环,增强体质,有助于减轻嗜睡症状,但要注意避免在睡前剧烈运动。
心理调节:对于因心理因素导致的嗜睡症,进行心理疏导非常重要。可以通过心理咨询、冥想、瑜伽等方式缓解精神压力,改善焦虑、抑郁等情绪状态。例如,冥想可以帮助放松身心,调整神经内分泌功能,从而改善睡眠-觉醒节律和嗜睡症状。
2.药物治疗:对于发作性睡病等导致的嗜睡症,可使用一些药物治疗。如中枢兴奋剂,莫达非尼是常用的药物之一,它可以刺激中枢神经系统,提高觉醒度,改善嗜睡症状,但药物的使用需要在医生的严格指导下进行,因为不同患者对药物的反应可能不同,且药物可能存在一定的副作用。四、不同人群嗜睡症的特点及注意事项
1.儿童:儿童嗜睡症可能与腺样体肥大、睡眠呼吸暂停等因素有关。儿童嗜睡可能表现为上课注意力不集中、频繁打盹等。家长要注意观察儿童的睡眠情况,若发现儿童睡眠中出现呼吸暂停、打鼾等情况,应及时就医,排查是否存在睡眠呼吸相关疾病。同时,儿童处于生长发育阶段,非药物治疗更为重要,要保证儿童有规律的作息和充足的夜间睡眠,避免长期熬夜等不良生活方式。
2.女性:女性嗜睡症可能与月经周期、妊娠等因素有关。在月经前期,部分女性可能会出现嗜睡症状,这与体内激素变化有关。妊娠期女性由于身体负担加重,也容易出现嗜睡情况,这是正常的生理现象,但要注意保证睡眠质量,避免因嗜睡影响自身健康和胎儿发育。在产后,女性可能因照顾婴儿休息不足等出现嗜睡,要注意合理安排休息时间。
3.老年人:老年人嗜睡症可能与脑部血管病变、神经系统退行性变等有关。老年人嗜睡要警惕是否存在脑供血不足、脑梗死等疾病。老年人在治疗嗜睡症时,要综合考虑其身体状况,非药物治疗方面要特别注意作息调整的温和性,避免突然改变作息引起身体不适应。药物治疗要谨慎,因为老年人对药物的代谢和耐受能力下降,要密切关注药物副作用。
张雅妮副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 神经内科
服务热线:010-85755758
微信扫一扫 添加客服
1.1江苏民福康科技股份有限公司的所有权和运营权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
1.2 用户在注册之前,应当仔细阅读本协议,并同意遵守本协议后方可成为注册用户。一旦注册成功,则用户与江苏民福康科技股份有限公司之间自动形成协议关系,用户应当受本协议的约束。用户在使用特殊的服务或产品时,应当同意接受相关协议后方能使用。
1.3 本协议则可由江苏民福康科技股份有限公司随时更新,用户应当及时关注并同意本站不承担通知义务。本站的通知、公告、声明或其它类似内容是本协议的一部分。
二、服务内容2.1江苏民福康科技股份有限公司的具体内容由本站根据实际情况提供。
2.2 本站仅提供相关的网络服务,除此之外与相关网络服务有关的设备(如个人电脑、手机、及其他与接入互联网或移动网有关的装置)及所需的费用(如为接入互联网而支付的电话费及上网费、为使用移动网而支付的手机费)均应由用户自行负担。
三、用户帐号3.1经本站注册系统完成注册程序并通过身份认证的用户即成为正式用户,可以获得本站规定用户所应享有的一切权限;未经认证仅享有本站规定的部分会员权限。江苏民福康科技股份有限公司有权对会员的权限设计进行变更。
3.2 用户只能按照注册要求使用真实姓名,及身份证号注册。用户有义务保证密码和帐号的安全,用户利用该密码和帐号所进行的一切活动引起的任何损失或损害,由用户自行承担全部责任,本站不承担任何责任。如用户发现帐号遭到未授权的使用或发生其他任何安全问题,应立即修改帐号密码并妥善保管,如有必要,请通知本站。因黑客行为或用户的保管疏忽导致帐号非法使用,本站不承担任何责任。
四、使用规则4.1遵守中华人民共和国相关法律法规,包括但不限于《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》、《计算机软件保护条例》、《高人民法院关于审理涉及计算机网络著作权纠纷案件适用法律若干问题的解释(法释[2004]1号)》、《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》、《互联网电子公告服务管理规定》、《互联网新闻信息服务管理规定》、《互联网著作权行政保护办法》和《信息网络传播权保护条例》等有关计算机互联网规定和知识产权的法律和法规、实施办法。
4.2 用户对其自行发表、上传或传送的内容负全部责任,所有用户不得在本站任何页面发布、转载、传送含有下列内容之一的信息,否则本站有权自行处理并不通知用户:
(1)违反宪法确定的基本原则的;
(2)危害国家安全,泄漏国家机密,颠覆国家政权,破坏国家统一的;
(3)损害国家荣誉和利益的;
(4)煽动民族仇恨、民族歧视,破坏民族团结的;
(5)破坏国家宗教政策,宣扬邪教和封建迷信的;
(6)散布谣言,扰乱社会秩序,破坏社会稳定的;
(7)散布淫秽、色情、赌博、暴力、恐怖或者教唆犯罪的;
(8)侮辱或者诽谤他人,侵害他人合法权益的;
(9)煽动非法集会、结社、游行、示威、聚众扰乱社会秩序的;
(10)以非法民间组织名义活动的;
(11)含有法律、行政法规禁止的其他内容的。
4.3用户承诺对其发表或者上传于本站的所有信息(即属于《中华人民共和国著作权法》规定的作品,包括但不限于文字、图片、音乐、电影、表演和录音录像制品和电脑程序等)均享有完整的知识产权,或者已经得到相关权利人的合法授权;如用户违反本条规定造成本站被第三人索赔的,用户应全额补偿本站一切费用(包括但不限于各种赔偿费、诉讼代理费及为此支出的其它合理费用);
4.4 当第三方认为用户发表或者上传于本站的信息侵犯其权利,并根据《信息网络传播权保护条例》或者相关法律规定向本站发送权利通知书时,用户同意本站可以自行判断决定删除涉嫌侵权信息,除非用户提交书面证据材料排除侵权的可能性,本站将不会自动恢复上述删除的信息;
(1)不得为任何非法目的而使用网络服务系统;
(2)遵守所有与网络服务有关的网络协议、规定和程序;
(3)不得利用本站进行任何可能对互联网的正常运转造成不利影响的行为;
(4)不得利用本站进行任何不利于本站的行为。
4.5如用户在使用网络服务时违反上述任何规定,本站有权要求用户改正或直接采取一切必要的措施(包括但不限于删除用户张贴的内容、暂停或终止用户使用网络服务的权利)以减轻用户不当行为而造成的影响。
五、隐私保护5.1本站不对外公开或向第三方提供单个用户的注册资料及用户在使用网络服务时存储在本站的非公开内容,但下列情况除外:
(1)事先获得用户的明确授权;
(2)根据有关的法律法规要求;
(3)按照相关政府主管部门的要求;
(4)为维护社会公众的利益。
5.2本站可能会与第三方合作向用户提供相关的网络服务,在此情况下,如该第三方同意承担与本站同等的保护用户隐私的责任,则本站有权将用户的注册资料等提供给该第三方。
5.3 在不透露单个用户隐私资料的前提下,本站有权对整个用户数据库进行分析并对用户数据库进行商业上的利用。
六、版权声明6.1本站的文字、图片、音频、视频等版权均归江苏民福康科技股份有限公司享有或与作者共同享有,未经本站许可,不得任意转载。
6.2 本站特有的标识、版面设计、编排方式等版权均属江苏民福康科技股份有限公司享有,未经本站许可,不得任意复制或转载。
6.3 使用本站的任何内容均应注明“来源于江苏民福康科技股份有限公司”及署上作者姓名,按法律规定需要支付稿酬的,应当通知本站及作者及支付稿酬,并独立承担一切法律责任。
6.4由于本站付有作者相应稿酬,凡在后台生成的有效文章不可删除,版权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
6.5 本站所有内容仅代表作者自己的立场和观点,与本站无关,由作者本人承担一切法律责任。
6.6 恶意转载本站内容的,本站保留将其诉诸法律的权利。
七、责任声明7.1用户明确同意其使用本站网络服务所存在的风险及一切后果将完全由用户本人承担,江苏民福康科技股份有限公司对此不承担任何责任。
7.2 本站无法保证网络服务一定能满足用户的要求,也不保证网络服务的及时性、安全性、准确性。
7.3 本站不保证为方便用户而设置的外部链接的准确性和完整性,同时,对于该等外部链接指向的不由本站实际控制的任何网页上的内容,本站不承担任何责任。
7.4 对于因不可抗力或本站不能控制的原因造成的网络服务中断或其它缺陷,本站不承担任何责任,但将尽力减少因此而给用户造成的损失和影响。
7.5 对于站向用户提供的下列产品或者服务的质量缺陷本身及其引发的任何损失,本站无需承担任何责任:
(1)本站向用户免费提供的各项网络服务;
(2)本站向用户赠送的任何产品或者服务。
7.6本站有权于任何时间暂时或永久修改或终止本服务(或其任何部分),而无论其通知与否,本站对用户和任何第三人均无需承担任何责任。
八、附则8.1本协议的订立、执行和解释及争议的解决均应适用中华人民共和国法律。
8.2 如本协议中的任何条款无论因何种原因完全或部分无效或不具有执行力,本协议的其余条款仍应有效并且有约束力。
8.3 本协议解释权及修订权归江苏民福康科技股份有限公司所有。