老年人全身疼痛与骨质疏松关系
手机版
个人中心

老年人全身疼痛与骨质疏松关系

2025-10-301.5

老年人全身疼痛骨质疏松关联密切,骨质疏松通过骨量丢失致神经受刺激、骨骼承重缓冲能力下降等机制引发疼痛,疼痛有脊柱、四肢等部位表现及相应性质程度,可通过骨密度检测等诊断骨质疏松,用VAS等评估疼痛,非药物干预有运动(有氧运动、力量训练)和营养(补钙、补维生素D)等,特殊人群要注意运动防摔、合理补钙维D、定期检测及保持健康生活方式。

一、老年人全身疼痛与骨质疏松的关联机制

骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏,导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。老年人全身疼痛与骨质疏松的关联主要通过以下机制体现:骨量丢失使得骨小梁变细、断裂,骨髓内神经受到刺激,引发疼痛信号传导;骨质疏松导致骨骼的承重和缓冲能力下降,身体在活动过程中骨骼代偿性受力增加,肌肉长期处于紧张状态,进而引发肌肉疼痛,同时骨骼病变也会直接刺激周围神经末梢引起疼痛。例如,多项临床研究表明,骨质疏松患者骨密度越低,全身疼痛的发生率越高且疼痛程度往往更严重。

二、老年人全身疼痛的表现与骨质疏松的关系

1.疼痛部位

脊柱部位疼痛较为常见,骨质疏松时椎体容易发生压缩性骨折或骨小梁微骨折,会引起胸背部疼痛,严重时疼痛可沿脊柱向两侧扩散。这是因为脊柱是人体重要的承重结构,骨质疏松后脊柱承受压力的能力下降,椎体结构受损导致疼痛。

四肢疼痛也是老年人骨质疏松全身疼痛的常见表现,如髋部、膝关节等部位疼痛。髋部骨质疏松时,骨强度降低,在日常活动中如行走、站立等,髋部受力异常,容易引发疼痛;膝关节周围骨质流失,关节稳定性下降,也会出现疼痛症状。

2.疼痛性质与程度

疼痛性质多为隐痛、酸痛或刺痛,程度可轻可重,在活动后往往会加重。研究发现,约60%的骨质疏松患者存在不同程度的全身疼痛,且随着病情进展,疼痛程度可能逐渐加剧。例如,一些中重度骨质疏松患者,日常行走都较为困难,全身疼痛严重影响生活质量。

三、骨质疏松的诊断与全身疼痛的评估

1.骨质疏松的诊断方法

骨密度检测:双能X线吸收法(DXA)是诊断骨质疏松的金标准,通过检测腰椎、髋部等部位的骨密度,与同性别健康成年人的骨密度峰值比较,T值≤-2.5可诊断为骨质疏松。例如,65岁以上老年人常规进行骨密度检测有助于早期发现骨质疏松。

生化指标检测:血清骨钙素、Ⅰ型胶原羧基末端肽等生化指标可反映骨转换情况,辅助诊断骨质疏松。但生化指标单独使用诊断价值有限,通常与骨密度检测联合应用。

2.全身疼痛的评估

采用视觉模拟评分法(VAS)对疼痛程度进行评估,让患者在一条10cm的直线上标记出自己疼痛的程度,0分为无痛,10分为最剧烈疼痛。同时结合患者的日常活动情况,如能否正常行走、睡眠是否受影响等综合评估疼痛对生活质量的影响。

四、针对老年人骨质疏松伴全身疼痛的非药物干预措施

1.运动干预

有氧运动:适合老年人的有氧运动有快走、慢跑、游泳等。快走每周可进行3-5次,每次30-60分钟,能增强骨骼的承重能力,改善骨代谢。研究显示,坚持1年以上的快走运动可使老年人骨密度有所提升,全身疼痛症状得到缓解。游泳是一种全身性的运动,水的浮力减轻了骨骼的负重,在游泳过程中肌肉也得到了锻炼,有助于改善骨质疏松伴有的全身疼痛。

力量训练:进行抗阻力量训练,如使用哑铃进行简单的上肢力量练习,或进行坐位体前屈等训练增强核心肌群力量。力量训练可以增加肌肉量,肌肉对骨骼有一定的保护作用,同时增强骨骼的强度,缓解全身疼痛。建议每周进行2-3次力量训练,每次15-30分钟。

2.营养干预

钙的补充:老年人每日钙摄入量应达到1000-1200mg。食物中牛奶、豆制品富含钙,如每天饮用300ml牛奶可补充约300mg钙。对于饮食摄入钙不足的老年人,可适当补充钙剂,如碳酸钙等。

维生素D的补充:维生素D能促进钙的吸收,老年人每日维生素D摄入量应为800-1200IU。可以通过晒太阳获得维生素D,每天晒太阳15-30分钟(避免强烈阳光直射),也可通过补充剂补充维生素D,如维生素D软胶囊等。

五、特殊人群(老年人)的温馨提示

老年人由于身体机能下降,在面对骨质疏松伴全身疼痛时需要特别注意。首先,在运动过程中要选择合适的场地,避免摔倒,因为骨质疏松患者骨折风险增加,一旦摔倒可能导致严重骨折。其次,在补充钙和维生素D时,要注意药物相互作用,例如某些药物可能影响钙的吸收,应在医生指导下合理补充。同时,要定期进行骨密度检测,及时了解骨骼状况,根据检测结果调整治疗和干预方案。保持健康的生活方式,戒烟限酒,避免过量饮用咖啡和碳酸饮料,这些不良生活方式会影响钙的吸收,加重骨质疏松和全身疼痛症状。

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。
  • 相关推荐
李子荣

李子荣主任医师

中日友好医院  骨科

淮卫网审(2014)001号 苏公网安备 32080102000107号 广播电视节目制作经营许可证:(苏)字第00881号 网站地图

苏ICP备15060253号-3 苏作登字-2014-F-00010003 软著登字第0723909号 苏R-2014-H0008 增值电信业务经营许可证:苏B2-20120012

苏ICP备15060253号-3 江苏民福康科技股份有限公司版权所有未经授权请勿转载
Copyright © 2010 - www.mfk.com All Rights Reserved

江苏民福康科技股份有限公司注册协议
一、总则

1.1江苏民福康科技股份有限公司的所有权和运营权归江苏民福康科技股份有限公司所有。

1.2 用户在注册之前,应当仔细阅读本协议,并同意遵守本协议后方可成为注册用户。一旦注册成功,则用户与江苏民福康科技股份有限公司之间自动形成协议关系,用户应当受本协议的约束。用户在使用特殊的服务或产品时,应当同意接受相关协议后方能使用。

1.3 本协议则可由江苏民福康科技股份有限公司随时更新,用户应当及时关注并同意本站不承担通知义务。本站的通知、公告、声明或其它类似内容是本协议的一部分。

二、服务内容

2.1江苏民福康科技股份有限公司的具体内容由本站根据实际情况提供。

2.2 本站仅提供相关的网络服务,除此之外与相关网络服务有关的设备(如个人电脑、手机、及其他与接入互联网或移动网有关的装置)及所需的费用(如为接入互联网而支付的电话费及上网费、为使用移动网而支付的手机费)均应由用户自行负担。

三、用户帐号

3.1经本站注册系统完成注册程序并通过身份认证的用户即成为正式用户,可以获得本站规定用户所应享有的一切权限;未经认证仅享有本站规定的部分会员权限。江苏民福康科技股份有限公司有权对会员的权限设计进行变更。

3.2 用户只能按照注册要求使用真实姓名,及身份证号注册。用户有义务保证密码和帐号的安全,用户利用该密码和帐号所进行的一切活动引起的任何损失或损害,由用户自行承担全部责任,本站不承担任何责任。如用户发现帐号遭到未授权的使用或发生其他任何安全问题,应立即修改帐号密码并妥善保管,如有必要,请通知本站。因黑客行为或用户的保管疏忽导致帐号非法使用,本站不承担任何责任。

四、使用规则

4.1遵守中华人民共和国相关法律法规,包括但不限于《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》、《计算机软件保护条例》、《高人民法院关于审理涉及计算机网络著作权纠纷案件适用法律若干问题的解释(法释[2004]1号)》、《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》、《互联网电子公告服务管理规定》、《互联网新闻信息服务管理规定》、《互联网著作权行政保护办法》和《信息网络传播权保护条例》等有关计算机互联网规定和知识产权的法律和法规、实施办法。

4.2 用户对其自行发表、上传或传送的内容负全部责任,所有用户不得在本站任何页面发布、转载、传送含有下列内容之一的信息,否则本站有权自行处理并不通知用户:

(1)违反宪法确定的基本原则的;

(2)危害国家安全,泄漏国家机密,颠覆国家政权,破坏国家统一的;

(3)损害国家荣誉和利益的;

(4)煽动民族仇恨、民族歧视,破坏民族团结的;

(5)破坏国家宗教政策,宣扬邪教和封建迷信的;

(6)散布谣言,扰乱社会秩序,破坏社会稳定的;

(7)散布淫秽、色情、赌博、暴力、恐怖或者教唆犯罪的;

(8)侮辱或者诽谤他人,侵害他人合法权益的;

(9)煽动非法集会、结社、游行、示威、聚众扰乱社会秩序的;

(10)以非法民间组织名义活动的;

(11)含有法律、行政法规禁止的其他内容的。

4.3用户承诺对其发表或者上传于本站的所有信息(即属于《中华人民共和国著作权法》规定的作品,包括但不限于文字、图片、音乐、电影、表演和录音录像制品和电脑程序等)均享有完整的知识产权,或者已经得到相关权利人的合法授权;如用户违反本条规定造成本站被第三人索赔的,用户应全额补偿本站一切费用(包括但不限于各种赔偿费、诉讼代理费及为此支出的其它合理费用);

4.4 当第三方认为用户发表或者上传于本站的信息侵犯其权利,并根据《信息网络传播权保护条例》或者相关法律规定向本站发送权利通知书时,用户同意本站可以自行判断决定删除涉嫌侵权信息,除非用户提交书面证据材料排除侵权的可能性,本站将不会自动恢复上述删除的信息;

(1)不得为任何非法目的而使用网络服务系统;

(2)遵守所有与网络服务有关的网络协议、规定和程序;

(3)不得利用本站进行任何可能对互联网的正常运转造成不利影响的行为;

(4)不得利用本站进行任何不利于本站的行为。

4.5如用户在使用网络服务时违反上述任何规定,本站有权要求用户改正或直接采取一切必要的措施(包括但不限于删除用户张贴的内容、暂停或终止用户使用网络服务的权利)以减轻用户不当行为而造成的影响。

五、隐私保护

5.1本站不对外公开或向第三方提供单个用户的注册资料及用户在使用网络服务时存储在本站的非公开内容,但下列情况除外:

(1)事先获得用户的明确授权;

(2)根据有关的法律法规要求;

(3)按照相关政府主管部门的要求;

(4)为维护社会公众的利益。

5.2本站可能会与第三方合作向用户提供相关的网络服务,在此情况下,如该第三方同意承担与本站同等的保护用户隐私的责任,则本站有权将用户的注册资料等提供给该第三方。

5.3 在不透露单个用户隐私资料的前提下,本站有权对整个用户数据库进行分析并对用户数据库进行商业上的利用。

六、版权声明

6.1本站的文字、图片、音频、视频等版权均归江苏民福康科技股份有限公司享有或与作者共同享有,未经本站许可,不得任意转载。

6.2 本站特有的标识、版面设计、编排方式等版权均属江苏民福康科技股份有限公司享有,未经本站许可,不得任意复制或转载。

6.3 使用本站的任何内容均应注明“来源于江苏民福康科技股份有限公司”及署上作者姓名,按法律规定需要支付稿酬的,应当通知本站及作者及支付稿酬,并独立承担一切法律责任。

6.4由于本站付有作者相应稿酬,凡在后台生成的有效文章不可删除,版权归江苏民福康科技股份有限公司所有。

6.5 本站所有内容仅代表作者自己的立场和观点,与本站无关,由作者本人承担一切法律责任。

6.6 恶意转载本站内容的,本站保留将其诉诸法律的权利。

七、责任声明

7.1用户明确同意其使用本站网络服务所存在的风险及一切后果将完全由用户本人承担,江苏民福康科技股份有限公司对此不承担任何责任。

7.2 本站无法保证网络服务一定能满足用户的要求,也不保证网络服务的及时性、安全性、准确性。

7.3 本站不保证为方便用户而设置的外部链接的准确性和完整性,同时,对于该等外部链接指向的不由本站实际控制的任何网页上的内容,本站不承担任何责任。

7.4 对于因不可抗力或本站不能控制的原因造成的网络服务中断或其它缺陷,本站不承担任何责任,但将尽力减少因此而给用户造成的损失和影响。

7.5 对于站向用户提供的下列产品或者服务的质量缺陷本身及其引发的任何损失,本站无需承担任何责任:

(1)本站向用户免费提供的各项网络服务;

(2)本站向用户赠送的任何产品或者服务。

7.6本站有权于任何时间暂时或永久修改或终止本服务(或其任何部分),而无论其通知与否,本站对用户和任何第三人均无需承担任何责任。

八、附则

8.1本协议的订立、执行和解释及争议的解决均应适用中华人民共和国法律。

8.2 如本协议中的任何条款无论因何种原因完全或部分无效或不具有执行力,本协议的其余条款仍应有效并且有约束力。

8.3 本协议解释权及修订权归江苏民福康科技股份有限公司所有。