2025-10-311.6万
月子病可通过多种方法调理,中药内服可据证型用八珍汤加减或独活寄生汤等;针灸推拿能疏通经络、调和气血、缓解不适,针灸选穴有讲究且操作需专业,推拿手法要适中;中药外治有熏蒸和敷贴,熏蒸用祛风除湿等药蒸汽渗透,敷贴选对应药物敷相应部位且注意皮肤反应;康复锻炼辅助也重要,如做瑜伽、盆底肌锻炼等,要循序渐进。
一、中药内服调理
中医认为月子病多与产后气血亏虚、风寒湿邪入侵等因素相关,可根据具体证型进行中药内服。例如气血两虚型月子病,常见症状有产后头晕、乏力、面色萎黄等,可选用八珍汤加减进行调理,八珍汤由四君子汤(人参、白术、茯苓、甘草)和四物汤(熟地黄、当归、白芍、川芎)组成,具有补益气血的功效,现代药理学研究表明,其中的药物成分能调节机体免疫功能、改善血液循环等,为身体恢复提供气血支持。对于风寒湿痹型月子病,表现为关节疼痛、怕风怕冷等,可选用独活寄生汤,该方具有祛风湿、止痹痛、益肝肾、补气血的作用,方中的独活、桑寄生等药物能起到祛风除湿、通络止痛的效果,临床研究显示其对产后风寒湿邪引起的关节不适等有一定的缓解作用。
二、针灸推拿疗法
1.针灸:
选穴:根据月子病的具体症状选取穴位,若以关节疼痛为主,可选取局部的阿是穴以及循经的穴位,如肩部疼痛可选取肩髃、肩髎等穴位;腰部疼痛可选取肾俞、腰阳关等穴位。针灸通过刺激穴位,起到疏通经络、调和气血的作用。现代针灸学研究发现,针刺穴位能调节神经内分泌系统功能,促进局部血液循环,减轻炎症反应,从而缓解疼痛等不适症状。
操作方法:针灸需由专业医生进行操作,根据不同穴位采用合适的针刺手法,如补法、泻法等。对于产后身体较为虚弱的产妇,在针刺时会更加注重手法的轻柔,避免过度刺激。
2.推拿:
手法与部位:推拿可采用揉、按、滚等手法。例如对于产后腰部不适的产妇,推拿师可在腰部及臀部进行操作,用揉法放松腰部肌肉,用按法刺激肾俞等穴位,用滚法改善局部血液循环。推拿能够缓解肌肉紧张,促进气血流通,对于产后因身体劳累、姿势不当等引起的肌肉酸痛、关节不利等有一定的调理作用。但推拿时要注意力度适中,根据产妇的耐受程度进行操作,尤其要避免对腹部等敏感部位过度用力,以免影响产后恢复。
三、中药外治方法
1.中药熏蒸:
药物组成与原理:选用一些具有祛风除湿、温通经络作用的中药进行熏蒸,如艾叶、防风、独活等。将这些药物煎水后产生的蒸汽熏蒸身体,利用药物的蒸汽作用,通过皮肤腠理渗透进入体内,起到疏通经络、散寒除湿的效果。蒸汽的温热作用还能促进局部血液循环,加快新陈代谢。对于产后感受风寒湿邪引起的全身不适,中药熏蒸是一种较为有效的外治方法。
操作注意事项:熏蒸时要注意温度适宜,避免烫伤产妇皮肤。熏蒸时间一般控制在20-30分钟左右,熏蒸后要注意保暖,防止再次受凉。产后身体虚弱,熏蒸过程中要密切观察产妇的反应,若出现不适要及时停止操作。
2.中药敷贴:
敷贴药物与部位:根据月子病的症状选取相应的中药进行敷贴,如关节疼痛可选用乳香、没药、川芎等研末后用酒或醋调敷于疼痛关节处;对于腹部不适的产后产妇,可选用艾叶、小茴香等敷于腹部。中药敷贴通过药物对穴位或病变部位的刺激,起到调理气血、缓解疼痛等作用。
注意事项:敷贴前要清洁皮肤,敷贴过程中要观察皮肤反应,若出现皮肤瘙痒、红肿等过敏现象要立即取下敷贴。产后皮肤较为敏感,选择敷贴药物时要注意药物的刺激性,避免引起皮肤损伤。
四、康复锻炼辅助
产后适当的康复锻炼对于月子病的恢复也很重要。例如产后身体状况允许时,可进行简单的瑜伽动作,如猫牛式来活动腰部,通过缓慢的动作拉伸腰部肌肉,增强腰部力量,改善产后腰部不适的情况;也可进行盆底肌锻炼,如凯格尔运动,有助于恢复盆底肌功能,对于产后因盆底肌松弛等引起的一些不适有一定的预防和改善作用。康复锻炼要根据产妇的身体恢复情况循序渐进地进行,避免过度劳累,尤其在产后早期,锻炼强度要适中,可在专业康复师的指导下进行,确保锻炼的安全性和有效性,不同身体状况的产妇(如顺产和剖宫产产妇身体恢复情况不同)要根据自身实际情况调整锻炼方式和强度。

张子谦副主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医科
1.1江苏民福康科技股份有限公司的所有权和运营权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
1.2 用户在注册之前,应当仔细阅读本协议,并同意遵守本协议后方可成为注册用户。一旦注册成功,则用户与江苏民福康科技股份有限公司之间自动形成协议关系,用户应当受本协议的约束。用户在使用特殊的服务或产品时,应当同意接受相关协议后方能使用。
1.3 本协议则可由江苏民福康科技股份有限公司随时更新,用户应当及时关注并同意本站不承担通知义务。本站的通知、公告、声明或其它类似内容是本协议的一部分。
二、服务内容2.1江苏民福康科技股份有限公司的具体内容由本站根据实际情况提供。
2.2 本站仅提供相关的网络服务,除此之外与相关网络服务有关的设备(如个人电脑、手机、及其他与接入互联网或移动网有关的装置)及所需的费用(如为接入互联网而支付的电话费及上网费、为使用移动网而支付的手机费)均应由用户自行负担。
三、用户帐号3.1经本站注册系统完成注册程序并通过身份认证的用户即成为正式用户,可以获得本站规定用户所应享有的一切权限;未经认证仅享有本站规定的部分会员权限。江苏民福康科技股份有限公司有权对会员的权限设计进行变更。
3.2 用户只能按照注册要求使用真实姓名,及身份证号注册。用户有义务保证密码和帐号的安全,用户利用该密码和帐号所进行的一切活动引起的任何损失或损害,由用户自行承担全部责任,本站不承担任何责任。如用户发现帐号遭到未授权的使用或发生其他任何安全问题,应立即修改帐号密码并妥善保管,如有必要,请通知本站。因黑客行为或用户的保管疏忽导致帐号非法使用,本站不承担任何责任。
四、使用规则4.1遵守中华人民共和国相关法律法规,包括但不限于《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》、《计算机软件保护条例》、《高人民法院关于审理涉及计算机网络著作权纠纷案件适用法律若干问题的解释(法释[2004]1号)》、《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》、《互联网电子公告服务管理规定》、《互联网新闻信息服务管理规定》、《互联网著作权行政保护办法》和《信息网络传播权保护条例》等有关计算机互联网规定和知识产权的法律和法规、实施办法。
4.2 用户对其自行发表、上传或传送的内容负全部责任,所有用户不得在本站任何页面发布、转载、传送含有下列内容之一的信息,否则本站有权自行处理并不通知用户:
(1)违反宪法确定的基本原则的;
(2)危害国家安全,泄漏国家机密,颠覆国家政权,破坏国家统一的;
(3)损害国家荣誉和利益的;
(4)煽动民族仇恨、民族歧视,破坏民族团结的;
(5)破坏国家宗教政策,宣扬邪教和封建迷信的;
(6)散布谣言,扰乱社会秩序,破坏社会稳定的;
(7)散布淫秽、色情、赌博、暴力、恐怖或者教唆犯罪的;
(8)侮辱或者诽谤他人,侵害他人合法权益的;
(9)煽动非法集会、结社、游行、示威、聚众扰乱社会秩序的;
(10)以非法民间组织名义活动的;
(11)含有法律、行政法规禁止的其他内容的。
4.3用户承诺对其发表或者上传于本站的所有信息(即属于《中华人民共和国著作权法》规定的作品,包括但不限于文字、图片、音乐、电影、表演和录音录像制品和电脑程序等)均享有完整的知识产权,或者已经得到相关权利人的合法授权;如用户违反本条规定造成本站被第三人索赔的,用户应全额补偿本站一切费用(包括但不限于各种赔偿费、诉讼代理费及为此支出的其它合理费用);
4.4 当第三方认为用户发表或者上传于本站的信息侵犯其权利,并根据《信息网络传播权保护条例》或者相关法律规定向本站发送权利通知书时,用户同意本站可以自行判断决定删除涉嫌侵权信息,除非用户提交书面证据材料排除侵权的可能性,本站将不会自动恢复上述删除的信息;
(1)不得为任何非法目的而使用网络服务系统;
(2)遵守所有与网络服务有关的网络协议、规定和程序;
(3)不得利用本站进行任何可能对互联网的正常运转造成不利影响的行为;
(4)不得利用本站进行任何不利于本站的行为。
4.5如用户在使用网络服务时违反上述任何规定,本站有权要求用户改正或直接采取一切必要的措施(包括但不限于删除用户张贴的内容、暂停或终止用户使用网络服务的权利)以减轻用户不当行为而造成的影响。
五、隐私保护5.1本站不对外公开或向第三方提供单个用户的注册资料及用户在使用网络服务时存储在本站的非公开内容,但下列情况除外:
(1)事先获得用户的明确授权;
(2)根据有关的法律法规要求;
(3)按照相关政府主管部门的要求;
(4)为维护社会公众的利益。
5.2本站可能会与第三方合作向用户提供相关的网络服务,在此情况下,如该第三方同意承担与本站同等的保护用户隐私的责任,则本站有权将用户的注册资料等提供给该第三方。
5.3 在不透露单个用户隐私资料的前提下,本站有权对整个用户数据库进行分析并对用户数据库进行商业上的利用。
六、版权声明6.1本站的文字、图片、音频、视频等版权均归江苏民福康科技股份有限公司享有或与作者共同享有,未经本站许可,不得任意转载。
6.2 本站特有的标识、版面设计、编排方式等版权均属江苏民福康科技股份有限公司享有,未经本站许可,不得任意复制或转载。
6.3 使用本站的任何内容均应注明“来源于江苏民福康科技股份有限公司”及署上作者姓名,按法律规定需要支付稿酬的,应当通知本站及作者及支付稿酬,并独立承担一切法律责任。
6.4由于本站付有作者相应稿酬,凡在后台生成的有效文章不可删除,版权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
6.5 本站所有内容仅代表作者自己的立场和观点,与本站无关,由作者本人承担一切法律责任。
6.6 恶意转载本站内容的,本站保留将其诉诸法律的权利。
七、责任声明7.1用户明确同意其使用本站网络服务所存在的风险及一切后果将完全由用户本人承担,江苏民福康科技股份有限公司对此不承担任何责任。
7.2 本站无法保证网络服务一定能满足用户的要求,也不保证网络服务的及时性、安全性、准确性。
7.3 本站不保证为方便用户而设置的外部链接的准确性和完整性,同时,对于该等外部链接指向的不由本站实际控制的任何网页上的内容,本站不承担任何责任。
7.4 对于因不可抗力或本站不能控制的原因造成的网络服务中断或其它缺陷,本站不承担任何责任,但将尽力减少因此而给用户造成的损失和影响。
7.5 对于站向用户提供的下列产品或者服务的质量缺陷本身及其引发的任何损失,本站无需承担任何责任:
(1)本站向用户免费提供的各项网络服务;
(2)本站向用户赠送的任何产品或者服务。
7.6本站有权于任何时间暂时或永久修改或终止本服务(或其任何部分),而无论其通知与否,本站对用户和任何第三人均无需承担任何责任。
八、附则8.1本协议的订立、执行和解释及争议的解决均应适用中华人民共和国法律。
8.2 如本协议中的任何条款无论因何种原因完全或部分无效或不具有执行力,本协议的其余条款仍应有效并且有约束力。
8.3 本协议解释权及修订权归江苏民福康科技股份有限公司所有。