2025-10-311.2万
肾虚在男性方面有性功能减退、腰膝酸软、精神疲惫等表现;女性有月经不调、腰膝酸软、生殖问题等表现;儿童先天不足会发育迟缓等;青少年不良习惯致生长发育受影响等;中老年男性有性功能减退等且耳、发有问题,女性更年期症状加重;长期熬夜损肾阴致头晕耳鸣等;过度劳累致多种肾虚症状;久坐少动致腰膝酸痛等;慢性病患者易肾虚且与原发病相互影响;手术后身体虚弱易肾虚需调养。
男性方面
性功能方面:可能出现性欲减退,表现为对性活动的兴趣降低;勃起功能障碍,阴茎难以正常勃起或维持勃起状态以完成满意的性交;遗精、早泄等情况也较为常见,遗精是指在无性交活动时发生的射精现象,早泄则是指阴茎插入阴道后,在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2-3分钟,提早射精而出现的性交不和谐障碍。例如,有研究表明,肾虚相关的男性性功能问题在一些长期压力大、生活不规律的人群中较为高发。
腰膝酸软:腰部和膝部经常感觉酸软无力,这是肾虚较为典型的表现之一。无论是年轻人长期久坐、缺乏运动,还是中老年人随着年龄增长身体机能下降,都可能出现这种情况。从中医角度看,肾主骨,肾虚则骨骼失养,就会出现腰膝酸软。
精神状态:容易出现精神疲惫、乏力,注意力不集中,记忆力减退等情况。因为肾藏精,精生髓,髓上通于脑,肾虚则髓海不足,影响大脑的功能,导致精神方面的异常。比如一些从事高强度脑力劳动且生活不规律的人群,更容易出现因肾虚导致的精神状态不佳。
女性方面
月经方面:可能出现月经不调,表现为月经周期紊乱,提前或推迟;月经量异常,过多或过少;月经颜色改变,如出现淡色、暗色等。这是因为肾对女性的生殖系统有重要调节作用,肾虚会影响冲任二脉,进而影响月经。例如,青春期女性由于身体发育尚未完全成熟,或者育龄期女性长期处于紧张、焦虑等不良情绪中,都可能导致肾虚相关的月经不调。
腰膝酸软:和男性一样,女性也会出现腰膝酸软的情况,原因也是肾主骨,肾虚则骨骼失养。特别是一些孕期女性,由于身体负担加重,或者产后女性身体较为虚弱,更容易出现肾虚导致的腰膝酸软。
生殖方面:可能出现不孕不育、宫寒等问题。肾对于女性的生殖功能至关重要,肾虚会影响卵子的发育、排出以及受精卵的着床等过程。比如一些有备孕需求但长时间未成功受孕的女性,经检查可能存在肾虚的情况。
不同年龄人群的表现差异
儿童:儿童肾虚相对较少见,但如果存在先天不足,如早产等情况,可能会出现发育迟缓,身高、体重增长缓慢;智力发育相对滞后;骨骼发育异常,如囟门迟闭等。这是因为儿童的肾还处于不断发育完善的阶段,先天肾虚会影响其生长发育的各个方面。
青少年:青少年肾虚多与不良生活习惯有关,如长期熬夜、过度手淫等。可能出现生长发育受影响,如身高增长缓慢;学习精力不集中,记忆力下降;视力减退等情况。因为青少年时期是身体生长发育和学习的关键阶段,肾虚会干扰正常的生理和心理功能。
中老年:中老年人肾虚较为常见,男性可能出现上述性功能减退等更明显的表现,同时还可能出现耳鸣、耳聋,牙齿松动、脱落等情况,因为肾开窍于耳,其华在发,肾虚则会出现这些耳部和头发方面的问题;女性可能出现更年期症状加重,如潮热、盗汗、情绪波动大等,因为中老年女性进入更年期后,自身激素水平变化,肾虚会进一步加重更年期的不适症状。
不同生活方式人群的表现特点
长期熬夜人群:熬夜会损伤肾阴,这类人群容易出现头晕耳鸣、失眠多梦、口干舌燥等症状。因为夜间是人体脏腑气血休息和修复的时间,长期熬夜打破了这个规律,影响肾的功能。
过度劳累人群:无论是体力劳动过度还是脑力劳动过度,都可能导致肾虚。体力劳动过度会耗伤气血,进而影响肾;脑力劳动过度会耗伤心神,间接影响肾。这类人群可能出现身体疲劳难以恢复、记忆力减退、腰膝酸软等多种肾虚相关症状。
久坐少动人群:久坐少动会影响气血运行,导致肾虚相关的气血不畅情况,容易出现腰膝酸痛、下肢浮肿等症状。因为缺乏运动,身体的气血循环受阻,肾的功能也会受到影响。
有病史人群的肾虚表现
患有慢性疾病人群:如患有糖尿病、高血压等慢性疾病的人群,更容易出现肾虚。糖尿病患者由于长期高血糖状态,会损伤肾络,导致肾虚;高血压患者长期血压升高,会影响肾的血液灌注,进而出现肾虚相关症状,如蛋白尿、水肿、腰膝酸软等。这类人群的肾虚表现往往与原发病相互影响,形成恶性循环,需要在治疗原发病的同时兼顾肾虚的调理。
手术后人群:手术后身体较为虚弱,尤其是一些涉及肾、生殖系统等重要器官的手术,术后容易出现肾虚。比如肾脏手术、妇科手术等,术后患者可能出现身体虚弱、精神萎靡、伤口愈合缓慢等肾虚相关表现,这是因为手术耗伤了气血和肾气,需要通过适当的调养来促进身体恢复。

李静主治医师
首都医科大学附属北京安贞医院 中医科
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