气血不足是什么引起的呢
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气血不足是什么引起的呢

2025-10-318136

气血不足可由先天因素、后天因素、年龄因素导致。先天因素有父母体质弱致自身先天禀赋不足;后天因素包括饮食不节、偏嗜损伤脾胃,情志不舒影响肝的疏泄致气血问题,劳逸失度耗损或阻滞气血,疾病因素如慢性疾病损耗及失血过多致气血亏虚;年龄因素中婴幼儿因脏腑功能未健全、喂养不当易气血不足,中老年脏腑功能衰退、患慢性疾病多致气血不足。

一、先天因素

(一)遗传与体质基础

部分人群由于先天禀赋不足,比如父母体质较弱,在孕育过程中遗传了相对虚弱的体质,使得自身气血生成的基础就比较薄弱。从中医角度来看,肾为先天之本,主藏精,精能化气生血,若先天肾气不足,就会影响气血的生成来源,导致气血不足的情况在出生后就可能存在,这种情况在婴幼儿时期可能就会表现出面色萎黄、生长发育相对迟缓等气血不足的迹象,尤其在有家族遗传倾向的婴幼儿群体中更需关注。

二、后天因素

(一)饮食因素

1.饮食不节:长期饮食不规律,如过度节食、暴饮暴食等,都会影响脾胃的运化功能。脾胃是气血生化之源,《黄帝内经》提到“脾胃者,仓廪之官,五味出焉”,若饮食不节,脾胃受损,就会导致水谷精微的运化失常,无法正常生成气血。例如,长期节食的人群,摄入的营养物质不足,无法满足身体生成气血的需求;而暴饮暴食者,会加重脾胃的消化负担,导致脾胃功能紊乱,也会影响气血的生成。这种情况在成年人群中较为常见,尤其是那些为了减肥而过度节食或者饮食无度的人群。

2.饮食偏嗜:偏好辛辣、油腻、生冷等刺激性食物也会损伤脾胃。辛辣食物易伤阴耗气,油腻食物不易消化,会加重脾胃负担,生冷食物则会损伤脾胃阳气,影响脾胃的运化功能。比如长期大量食用油炸食品的人群,容易出现脾胃湿热、运化不利的情况,进而影响气血生成;经常吃冷饮的人群,脾胃阳气受损,也会导致气血生成不足,这种情况在青少年及年轻人群中较为普遍,他们往往更倾向于食用这些刺激性食物。

(二)情志因素

长期的情志不舒,如抑郁、焦虑、愤怒等情绪问题会影响肝脏的疏泄功能,而肝主疏泄,调畅气机,且与气血的生成、运行密切相关。当肝脏疏泄失常时,会影响脾胃的运化功能以及气血的正常运行。例如,长期处于抑郁状态的人群,肝郁气滞,会导致脾胃运化受阻,进而使气血生成不足;而经常愤怒的人群,气郁化火,也会耗伤气血。这种情志因素导致的气血不足在中青年人群中较为常见,尤其是那些工作压力大、精神长期处于紧张状态的人群。

(三)劳逸失度

1.过度劳累:包括体力过度劳累和脑力过度劳累。体力过度劳累会损耗气血,《诸病源候论》中提到“劳动经血,致令气血虚损”,长期从事重体力劳动的人群,身体能量消耗过大,容易出现气血不足;脑力过度劳累则会耗伤心血,因为心主神明,思虑过度会耗伤心血,导致心失血养,进而影响气血生成,这种情况在长期高强度用脑的人群,如IT行业从业者等中青年群体中较为常见。

2.过度安逸:长期缺乏运动,会使气血运行不畅,脾胃功能减退。“久卧伤气”,长期不运动,气机不畅,脾胃运化无力,也会导致气血生成不足。这种情况在一些长期久坐办公、缺乏体育锻炼的人群中较为常见,尤其在中老年人群中随着运动量减少,气血不足的风险也会增加。

(四)疾病因素

1.慢性疾病影响:患有慢性疾病,如慢性消耗性疾病(肺结核等)、慢性消化系统疾病(慢性胃炎、胃溃疡等)等会长期损耗气血。例如,肺结核患者由于结核杆菌的慢性感染,身体处于慢性消耗状态,会不断消耗气血;慢性胃炎患者长期消化吸收功能不佳,营养物质摄入不足,也会导致气血生成缺乏。这些慢性疾病对不同年龄段的人群都可能产生影响,尤其对于患有慢性疾病的中老年人群,气血不足的情况往往更为明显。

2.失血过多:急性大量失血,如外伤出血、女性月经过多等,会使气血骤然亏虚。例如,外伤导致大量出血后,体内气血丢失过多,若不能及时补充,就会出现气血不足的表现;女性月经过多,长期慢性失血,也会导致气血亏虚,这种情况在育龄期女性中较为常见,尤其是月经过多的女性,更容易出现面色苍白、头晕乏力等气血不足的症状。

三、年龄因素

(一)婴幼儿时期

婴幼儿处于生长发育迅速的阶段,但脏腑功能尚未健全,尤其是脾胃功能相对薄弱,消化吸收能力有限,如果喂养不当,很容易出现气血不足的情况。例如,母乳喂养不足或者人工喂养调配不合理,都会导致婴幼儿营养摄入不足,影响气血生成,表现为面色萎黄、生长发育迟缓等。

(二)中老年时期

随着年龄的增长,人体的脏腑功能逐渐衰退,脾胃运化功能减弱,肾精也逐渐亏虚,这些都会影响气血的生成和运行。中老年人群容易出现脾胃虚弱、肾气不足的情况,从而导致气血不足,表现为神疲乏力、腰膝酸软、面色无华等。同时,中老年人群患慢性疾病的几率增加,也会进一步加重气血不足的状况。

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吴松柏

吴松柏主任医师

承德医学院附属医院  中医科

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