脚崴了肿了怎么消肿？

　　崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。伤后24小时内切忌按摩，崴伤的当时要用冰袋冰敷，每隔2小时1次为佳，冷敷能收缩皮下毛细血管，减少出血量，有效的控制水肿形成。24小时后改用温水热敷，每日2次即可，热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。

　　指导意见：
你好，踝部扭伤是常见的临床表现，主要表现为踝部的肿胀疼痛，活动受限。轻度的扭伤多是软组织或韧带的挫伤，多数会在一周后明显好转。但是严重的损伤，往往一周后不见减轻，需要到医院骨科门诊拍片检查，以排除是否有骨折或严重的韧带损伤等。 提问人的追问 2019-05-07 21:47:28是跳大绳崴脚的，崴脚还能骨折吗，如果再过去4～5天没去看没没啥事吧， 回复人的回复 2019-05-07 22:19:50崴脚是有可能发生骨折的，一般观察一周不缓解就要检查了

　　你好，踝部扭伤是常见的临床表现，主要表现为踝部的肿胀疼痛，活动受限。轻度的扭伤多是软组织或韧带的挫伤，多数会在一周后明显好转。但是严重的损伤，往往一周后不见减轻，需要到医院骨科门诊拍片检查，以排除是否有骨折或严重的韧带损伤等。