桡骨远端骨折康复训练怎么做？

　　桡骨远端骨折一般预后较好，康复训练方法也比较简单。在桡骨远端骨折石膏固定后，可以进行手掌伸直以及握拳锻炼，这样可以减轻水肿，缓解疼痛。石膏或甲板拆除后，可以做腕关节的旋转动作，这样可以恢复腕关节的正常功能。

　　桡骨远端骨折以后的康复训练主要分早期的康复训练和后期的康复训练。早期的康复训练主要是行五指伸直和握拳锻炼，防止上肢长时间不活动以后引起的肌肉萎缩。后期的康复训练主要是腕关节的屈伸功能锻炼，因为固定期间腕关节长时间不活动很容易导致腕关节周围的韧带肌腱和关节囊的粘连挛缩，后期活动腕关节出现明显的僵硬疼痛的情况。这种情况可以测出固定以后热敷或者烫洗后用好手帮着腕关节的屈伸活动，再就是后期的康复锻炼也要加强上肢肌肉的锻炼，因为长时间固定不活动以后也很容易导致上肢肌肉的萎缩情况，所以也要加强上肢肌肉的力量锻炼。