施学东副主任医师 北京大学第一医院骨科
肱骨内上髁炎治疗以非手术干预为主，多数患者经4~6周规范治疗可缓解。
一、休息与避免诱发动作：减少腕部过度用力活动，如提重物、反复屈伸腕关节，避免拧毛巾等动作，必要时佩戴护具保护。
二、物理治疗：急性期（疼痛肿胀明显）冷敷缓解炎症，慢性期热敷促进血液循环；超声波、冲击波治疗可加速组织修复，需在专业机构进行。
三、药物治疗：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），局部外用消炎镇痛药膏，儿童及孕妇慎用。
四、康复锻炼：疼痛缓解后进行腕伸肌、旋前肌拉伸训练，增强前臂肌肉力量，改善关节稳定性，避免过度训练。
五、特殊人群注意：儿童需排查是否因长期握笔姿势不当导致，应调整书写习惯；老年人需结合基础疾病（如糖尿病）选择温和治疗方案，避免剧烈运动。
肱骨内上髁炎治疗以非手术干预为主，多数患者经4~6周规范治疗可缓解。
一、休息与避免诱发动作：减少腕部过度用力活动，如提重物、反复屈伸腕关节，避免拧毛巾等动作，必要时佩戴护具保护。
二、物理治疗：急性期（疼痛肿胀明显）冷敷缓解炎症，慢性期热敷促进血液循环；超声波、冲击波治疗可加速组织修复，需在专业机构进行。
三、药物治疗：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），局部外用消炎镇痛药膏，儿童及孕妇慎用。
四、康复锻炼：疼痛缓解后进行腕伸肌、旋前肌拉伸训练，增强前臂肌肉力量，改善关节稳定性，避免过度训练。
五、特殊人群注意：儿童需排查是否因长期握笔姿势不当导致，应调整书写习惯；老年人需结合基础疾病（如糖尿病）选择温和治疗方案，避免剧烈运动。
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