民福康>问答>养胃吃什么好?

养胃吃什么好?

2021-10-133108

病情描述:

我以前饮食习惯比较差,然后导致胃肠功能也不好,最近我打算调理胃肠,请问养胃吃什么好?

精选回答
  • 蓝宇

    蓝宇主任医师

    北京积水潭医院消化内科

    想要养胃首先应该食用黑米、红米、薏米、糙米等五谷杂粮,可以健脾养胃,还能提高消化吸收的能力。如果患者存在胃肠疾病,还应该适当调整饮食,食用清淡、不刺激的食物,例如粥、面条、馄饨等半流质食物,避免增加胃肠负担。平时还可以食用白菜、山药、胡萝卜、茼蒿等蔬菜以及葡萄、苹果、香蕉等水果,这类食物一般是碱性或者中性的,不会对胃肠产生刺激性作用。除了饮食之外,平时还要注意在饭后适当活动,促进消化吸收,保证规律的饮食习惯。
    31082021-01-04
本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。