跟骨骨折康复训练的方法？

　　对于跟骨骨折以后的患者康复训练是非常关键的，积极的刻苦的进行康复训练，才可以恢复患者正常关节活动度和肌肉的力量。因此恢复患者正常功能，为将来下地活动做准备就完全可以的。跟骨骨折早期可以进行股四头肌的收缩功能训练，目的是为了避免局部肌肉萎缩，并且还可以有效的促进静脉回流，预防血栓的发生，改善患者局部肿胀症状。对于踝关节的训练，正常需要等到骨折的地方有骨痂生长，相对来说比较稳定了才可以进行锻炼的。建议烫洗以后加强关节的屈伸活动，来恢复患者正常功能，可以让患者进行适当的下蹲锻炼，也可以让家人帮助一下，把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度坚持一会，不能怕痛的，要有力度痛的出汗，更有利于患者踝关节活动度的改善。