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手指甲有竖纹是怎么回事?

2019-10-088.49

语音内容

手指甲有竖纹,可能是由于睡眠不足,睡眠质量不好,或者是用脑过度引起的,必须及时的补充睡眠,提高睡眠质量,注意休息,同时也要注意调节营养不良,重视身体微量元素是否缺乏,应该有规律的作息,避免熬夜。

睡前远离咖啡和尼古丁。另外需要加强锻炼,提高自身免疫力。