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糖尿病能吃什么水果

2018-10-0437.86

视频内容

水果中富含膳食纤维、微量元素,以及矿物质、维生素,糖尿病患者也可以适当摄入水果,但是前提是在血糖控制比较好的情况下,比如糖化血红蛋白控制在7左右。

糖尿病患者在摄入水果的时候要注意,尽量摄入含糖量比较低、糖指数比较低的水果,比如苹果、橙子、梨等。含糖量高、升糖指数高的水果,例如香蕉、荔枝、大枣等,要尽量避免摄入。

糖尿病患者还要注意摄入的水果要计算在全天的摄入的总热量内,如果食用水果,则要减少主食的量。另外,最好在餐后三小时食用水果,能够减少对机体血糖的影响。