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孕妇补血是不是要多吃大枣

2019-04-26 16:24201

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不是的,孕妇的贫血主要由于两个原因,第一个产妇在生理期会出现贫血,与血容量的增加,血脂的相对的稀释会造成生理性的贫血。

第二还有一部分孕妇会出现偏食,导致了贫血,贫血的主要原因是缺铁,大枣里面其实含铁量是非常非常低的,对她来讲含量高的反而是它含糖量非常高,所以现在我们有的人为了补铁去不停的吃,换了各种花样去吃。

炖枣、枣汤、煮枣、清蒸枣这些都是不合理的,反而会增加血糖高的发生率,我们真正的孕期补铁应该是建议食用一些什么?比如鸭血、鸭肝、猪肝等,还有一些绿色蔬菜来为主。