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颈椎病的自我治疗方法

2019-08-141.82

视频内容

颈椎病是一个不良的生活方式造成的疾病,现在发生率很高,因为过去我们的生活方式,很少看电脑,很少看手机,而现在看电脑、看手机成了大家的一个生活的一个常态,在工作时候看,在上班上下班路上也要看,甚至于回家也要看,处于低头的状态,造成了一个颈椎的一个颈椎间盘的一个退变的加速,颈椎间盘退变以后就会刺激神经、刺激血管,造成各种各样的一个问题。

我们既然知道它是一个不良生活方式造成的疾病,那么我们首先要改善这个生活方式,少低头,少看电脑,少看手机,多做仰头的锻炼,包括游泳、打羽毛球、小燕飞这样的锻炼,这样就可以避免颈椎病的发生,或者可以延缓颈椎病退变的一个速度。