民福康>视频>睡觉要不要枕头

睡觉要不要枕头

2021-09-091.64

视频内容

睡觉是一定要枕枕头,一个好的枕头有利于睡眠时全身放松,同时可以保证人体头颈部血液循环,保证和维持颈椎正常生理曲度,从而改善和促进睡眠。

如果枕头过低,尤其去枕平卧,一是不容易睡着,二是不利于头面部血液循环,导致第二天起来时颜面和眼睑部浮肿。

此外,对于有呼吸系统疾病,还有心脏病、哮喘的患者,还很容易出现喘不上气、呼吸困难等不适症状。所以枕头一定是必须枕,应该挑一个适合自己高度、宽度,软硬度合适枕头。