2026-03-271.0万
触觉感统训练包括用不同材质刷子刷身体及玩水玩沙,前者用不同刷子轻柔刷身体部位丰富触觉体验且控制力度,后者在安全环境玩水玩沙并全程陪同;前庭感统训练有荡秋千和转椅旋转,荡秋千控制幅度速度并辅助引导,转椅旋转从慢开始渐增速度以孩子舒适为准;本体感统训练包含爬行训练和跳跃运动,爬行训练针对不同年龄段孩子在安全场地进行,跳跃运动如跳绳、跳格子等从易到难并关注姿势平衡给予指导保护。

刷子刷身体:用不同材质的刷子(如软毛刷、硬毛刷)轻柔地刷孩子的手心、脚心、手臂、腿部等部位。不同材质的刷子会给孩子带来不同的触觉刺激,有助于孩子适应各种触觉感受。例如,软毛刷的刺激较温和,硬毛刷的刺激相对强烈,通过交替使用可以丰富孩子的触觉体验。对于低龄儿童,家长要控制好刷子的力度,以孩子能接受且感到舒适为宜,避免因力度过大让孩子产生抵触情绪。
玩水玩沙:让孩子在安全的环境下玩水和玩沙。水的流动感和沙的颗粒感能给孩子带来独特的触觉刺激。孩子用手触摸水的柔软、流动,触摸沙子的粗糙、颗粒感等。比如,在沙滩上让孩子用手捧沙、堆沙堡,在水池中让孩子感受水的深浅、温度变化等。对于年龄较小的孩子,家长要在旁边全程陪同,确保安全,防止孩子溺水或吸入沙子等情况发生。
前庭感统训练方法
荡秋千:荡秋千是很好的前庭感统训练方式。孩子坐在秋千上,前后、左右摆动。秋千的摆动会刺激孩子的前庭器官,帮助孩子感受平衡和空间位置的变化。在荡秋千时,要注意控制秋千的摆动幅度和速度,对于年龄小、平衡感较差的孩子,幅度和速度要适中,避免孩子因摆动过急过快而感到不适或害怕。家长可以在旁边辅助孩子,给予一定的保护和引导。
转椅旋转:让孩子坐在转椅上缓慢旋转。旋转运动会刺激孩子的前庭系统,增强孩子的平衡能力和协调能力。开始时旋转速度要慢,逐渐根据孩子的适应情况增加速度。对于有前庭敏感的孩子,可能一开始会出现头晕、不适等情况,要及时停止并观察孩子的反应。如果孩子适应后,可以逐渐延长旋转时间和增加旋转幅度,但要始终以孩子的舒适度为标准,避免过度刺激导致孩子产生恐惧心理。
本体感统训练方法
爬行训练:爬行对孩子的本体感发展非常重要。孩子在爬行过程中,需要协调身体各部位的肌肉运动,感受身体在空间中的位置和运动状态。对于不同年龄段的孩子,爬行的方式可以有所不同。比如,对于婴幼儿,可以在地面上放置一些有趣的玩具,吸引孩子爬行去获取玩具,从而锻炼其四肢的力量和身体的协调性。在进行爬行训练时,要确保地面安全、干净,避免孩子在爬行过程中受伤。对于大一些的孩子,也可以进行一些有难度的爬行活动,如在设有障碍的场地中爬行,进一步提升本体感。
跳跃运动:让孩子进行跳跃活动,如跳绳、跳格子等。跳跃运动能让孩子感受身体的重量、肌肉的收缩和伸展,增强本体觉。跳绳时,孩子需要协调手脚的动作,感受绳子的摆动和身体的跳跃节奏;跳格子时,要准确判断格子的位置并跳跃通过。对于低龄儿童,跳绳可以从短时间、慢节奏开始,逐渐增加难度和时间。家长要关注孩子在跳跃过程中的姿势和平衡情况,给予正确的指导和保护,防止孩子摔倒受伤。

姜丽副主任医师
中山大学附属第三医院 康复医学科
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