乳腺增生能喝牛奶吗

乳腺增生患者可以喝牛奶，但要注意饮用量不宜过多。

一、乳腺增生能喝牛奶吗？

一般来说，乳腺增生患者可以喝牛奶。牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，对身体有好处。但要注意饮用牛奶的量，不宜过多。

二、乳腺增生的原因有哪些？

1.内分泌失调

黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

2.情绪等精神因素

精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

3.人为因素

女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。

4.饮食不合理

另外，高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。

5.长期服用含雌激素的保健品、避孕药

人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。

三、乳腺增生的症状有哪些？

1.乳房疼痛

常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射；有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。

2.乳房肿块

肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。

3.乳头溢液

少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。

4.月经失调

本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。

5.情志改变

患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。

四、乳腺增生需要做哪些检查？

1.乳腺B超检查

这是一种初步筛检乳房硬块的检查手段，能用来判断肿块性质和位置。但它对直径在1厘米以下的肿块识别能力较差，如果单做这项检查的话，可能会错过较小的肿块。当B超检查发现有异常时，应进一步做乳管镜或乳腺核磁检查。

2.乳腺X线检查

简称钼靶检查，能清晰显示乳腺各层组织，可以发现乳腺增生、肿物、囊肿、腺瘤、乳腺癌等多种疾病。

3.病理检查

怀疑有癌变时，可在B超引导下行乳腺肿块穿刺活检，确定肿块性质。

五、乳腺增生的治疗方法有哪些？

1.心理治疗

乳腺增生的发生与内分泌失调及精神因素有关。保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒。

2.中医中药治疗

中医认为乳腺增生系肝气郁结，痰凝血瘀所致，故治疗以疏肝解郁，化痰散结为主。

3.西药治疗

可采用激素类药物、碘制剂及三苯氧胺，可以缓解疼痛，因有一定副作用，不做首选。维生素A、B6、E也有调节性激素的作用，可作为乳腺增生症的辅助用药。

六、乳腺增生患者在饮食方面应注意什么？

1.减少高能量的补品及食品

饮食应高蛋白、低脂肪为主，多吃些谷类、蔬菜和水果，多吃黑黄豆，黑豆制品，核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

2.多吃富含维生素B6和维生素E的食物

研究发现，维生素B6可调节雌激素的代谢，减少乳腺上皮细胞的增生，从而能预防乳腺增生，因此，可多吃些含维生素B6和维生素E的食物，如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等。其次，维生素E能促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大，而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，可使乳腺管不断分支形成小乳管，从而乳房增大，反之，当雌激素分泌减少时，乳房则会萎缩。

3.避免食用含有咖啡因的食物

咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

4.避免过量服用和长期服用某些药物

没有医生的指导，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，滥用药物反而会干扰体内的内分泌平衡，造成或加重乳腺增生。

5.另外，乳腺增生患者应该少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮、黑黄豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

七、乳腺增生的预防方法有哪些？

1.保持良好的心情

心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

2.睡眠规律

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

3.和谐性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

4.妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

5.调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

6.低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

7.补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其他激素的过度刺激下出现或加重增生。

八、特殊人群的温馨提示

1.孕妇、产妇

怀孕后，女性体内雌激素水平上升，乳腺发育，为泌乳做准备。产后，泌乳素升高，开始分泌乳汁。乳腺增生患者本身雌孕激素比例失调，而怀孕和哺乳期体内激素水平波动大，可能会加重乳腺增生，导致乳房疼痛。如果疼痛不严重，可以先观察，减少对乳房的刺激，穿宽松的内衣，多数能缓解。如果疼痛严重，或摸到肿块，或原来的增生突然变大，应及时就医，做进一步检查。

2.青春期少女

青春期是乳腺增生的易发期，主要是因为女孩到了青春期，卵巢功能开始发育，开始分泌雌激素，雌激素可促进乳腺管的发育，也可促进乳腺小叶的增生。如果少女体内的这种雌激素和孕激素比例失调，雌激素相对过多，也可能导致乳腺增生。青春期少女如果出现乳腺增生，不必过于紧张，一般属于正常的生理现象，随着身体的发育成熟，这种增生会逐渐自行消失。如果乳腺增生持续不消失，或出现肿块，应及时就医，排除其他疾病。

3.绝经期妇女

绝经后，卵巢功能衰退，雌激素水平下降，乳腺腺体逐渐退化，乳腺小叶逐渐减少，乳腺不再发育，增生的乳腺也会逐渐退化，这种增生属于生理现象，一般不需要治疗。如果绝经后出现乳房疼痛或肿块，应及时就医，排除其他疾病。