2025-06-301.5万
小孩子梦游受多种因素影响,包括遗传因素(家族有梦游病史会使孩子发生梦游概率升高,因遗传影响大脑神经系统发育和功能)、发育因素(大脑发育不完善,睡眠周期转换机制不稳定易致觉醒异常,412岁常见,57岁高发,随年龄增长发生率降低)、心理因素(压力焦虑、情绪波动影响睡眠质量和节律,诱发梦游)、睡眠因素(睡眠不足、环境不佳、作息不规律会打乱睡眠周期,增加梦游风险)、疾病因素(发热、癫痫及其他疾病如偏头痛、睡眠呼吸暂停综合征等影响神经系统功能或睡眠质量,引发梦游);家长需密切关注孩子症状,偶尔梦游无伤害可先观察,频繁梦游或有危险行为应及时就医,日常要为孩子创造好的睡眠环境、建立规律作息、减轻心理压力,有遗传家族史更要关注,且避免在孩子面前讨论梦游以免造成心理负担。
一、遗传因素
小孩子梦游具有一定的遗传倾向。如果家族中有梦游病史,那么孩子发生梦游的概率会相对较高。相关研究表明,父母一方有梦游史,孩子梦游的发生率可能会达到20%60%;若父母双方都有梦游史,孩子梦游的发生概率会更高。这是因为遗传可能会影响大脑神经系统的发育和功能,使得孩子的大脑在睡眠期间更容易出现异常的神经活动,从而引发梦游。
二、发育因素
1.大脑发育不完善:小孩子的大脑在生长发育过程中,尤其是在幼儿期和学龄前期,神经系统尚未完全成熟。睡眠周期中的深睡眠和浅睡眠转换机制可能不够稳定,容易导致在深睡眠阶段出现觉醒异常,进而引发梦游。例如,在这个阶段,大脑的某些区域可能会在睡眠中突然被激活,而孩子又不能完全清醒,就会出现无意识的行走等梦游行为。
2.年龄影响:梦游在儿童中的发生率随着年龄的增长而呈现一定的变化规律。通常在412岁之间较为常见,其中57岁是高发年龄段。随着年龄的增长,大脑逐渐发育成熟,梦游的发生率会逐渐降低。这是因为随着神经系统的不断完善,睡眠周期会更加稳定,大脑对睡眠的调控能力也会增强。
三、心理因素
1.压力和焦虑:小孩子在生活中可能会面临各种压力和焦虑情绪,如学习压力、家庭环境变化、与同伴的关系问题等。这些负面情绪可能会影响孩子的睡眠质量,使孩子在睡眠中更容易出现觉醒异常,从而诱发梦游。例如,孩子面临考试压力时,可能会在睡眠中出现紧张、不安的情绪,进而引发梦游。
2.情绪波动:日常生活中的一些重大事件,如亲人离世、搬家、父母离异等,可能会给孩子带来较大的情绪波动。这些情绪上的剧烈变化可能会打乱孩子的睡眠节律,导致睡眠紊乱,增加梦游的发生风险。
四、睡眠因素
1.睡眠不足:小孩子如果长期睡眠不足,会影响大脑的正常功能和睡眠周期的稳定性。睡眠不足可能会导致深睡眠阶段延长或提前出现,增加了在深睡眠中觉醒异常的可能性,从而引发梦游。例如,孩子晚上熬夜看电视、玩游戏等,导致睡眠时间减少,就容易出现梦游现象。
2.睡眠环境不佳:睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等因素都可能影响孩子的睡眠质量。不良的睡眠环境会使孩子在睡眠中容易受到干扰,导致睡眠不稳定,增加梦游的发生几率。比如,孩子睡觉时周围环境过于吵闹,可能会使孩子在睡眠中处于浅睡眠状态,容易引发梦游。
3.作息不规律:不规律的作息时间会打乱孩子的生物钟,影响睡眠周期的正常调节。孩子如果经常晚睡晚起,或者白天睡眠时间过长,都可能导致睡眠节律紊乱,增加梦游的发生风险。例如,孩子周末白天睡了很长时间,晚上又很晚才睡觉,就容易出现睡眠问题,包括梦游。
五、疾病因素
1.发热:某些疾病引起的发热可能会影响孩子的神经系统功能,导致大脑皮层兴奋性增高。在发热期间,孩子的睡眠质量可能会受到影响,容易出现觉醒异常,从而引发梦游。尤其是高热时,这种影响更为明显。
2.癫痫:部分癫痫患者可能会在睡眠中发作,表现为类似梦游的症状。癫痫是一种神经系统疾病,大脑神经元的异常放电可能会导致睡眠期间出现异常行为。如果孩子频繁出现梦游症状,且伴有其他异常表现,如抽搐、意识丧失等,需要警惕癫痫的可能,应及时就医进行相关检查。
3.其他疾病:一些其他疾病,如偏头痛、睡眠呼吸暂停综合征等,也可能与梦游的发生有关。这些疾病可能会影响孩子的睡眠质量和神经系统功能,增加梦游的发生风险。
温馨提示:对于小孩子梦游的情况,家长需要密切关注孩子的症状和行为变化。如果孩子偶尔出现一次梦游,且没有造成身体伤害,可以先观察。但如果梦游频繁发生,或者孩子在梦游过程中出现危险行为,如摔倒、碰撞等,应及时带孩子就医。在日常生活中,家长要注意为孩子创造良好的睡眠环境,帮助孩子建立规律的作息时间,减轻孩子的心理压力。对于有遗传家族史的孩子,家长更要关注孩子的睡眠情况。同时,要避免在孩子面前讨论梦游的事情,以免给孩子造成心理负担。
禚志红主任医师
郑州大学第一附属医院 小儿内科
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