2025-07-111.1万
运动性中暑受环境、个体等多因素影响，环境因素包括高温高湿及太阳辐射过强；个体因素涉及体能状况（体能差、长时间未运动突然运动）、水分和电解质摄入不足、衣着装备不合适、健康状况（患基础疾病、肥胖）、年龄（儿童中枢不完善、老人调节衰退）、性别（与综合状况相关）、生活方式（缺乏运动、睡眠不足）及病史（有过病史者风险高）。
一、环境因素
1.高温高湿环境：当处于气温较高（一般指环境温度≥32℃）且湿度较大的环境中时，人体散热会受到显著影响。例如在夏季持续的闷热天气里，空气湿度大使得汗液不易蒸发，从而导致体热难以散发，增加了运动性中暑的发生风险。高温环境下人体的新陈代谢加快，产热增多，而高湿度又阻碍了汗液的蒸发散热途径，使得体内热量不断蓄积，进而引发运动性中暑。
2.太阳辐射过强：在阳光直射的户外进行运动时，人体会直接吸收大量的太阳辐射热。尤其是在没有有效防护措施的情况下，如长时间在烈日下运动，皮肤和机体吸收的太阳辐射能会使体温迅速升高。例如在夏季中午阳光最强烈的时候进行户外运动，人体受到太阳辐射的影响更为显著，容易因热量过度蓄积而引发运动性中暑。
二、个体因素
1.体能状况
体能较差者：当进行运动时，体能较差的人其身体的有氧代谢能力相对较弱。在运动过程中，机体产生的热量不能及时通过有氧代谢等正常途径进行有效消耗和散发。例如长时间跑步时，体能较差者的心肺功能等不能很好地支持运动过程中的能量供应和散热调节，导致体内热量逐渐累积，增加了运动性中暑的易感性。
长时间未运动突然运动者：长期缺乏运动后突然进行高强度运动，身体的机能状态还未适应运动负荷。此时身体的体温调节系统等还不能迅速调整到适应运动产热和散热的最佳状态。比如长期伏案工作后突然进行剧烈的球类运动，身体各系统来不及适应运动带来的变化，容易出现体温失衡，引发运动性中暑。
2.水分和电解质摄入不足
水分摄入不足：运动过程中身体会通过出汗大量丢失水分，如果没有及时补充足够的水分，会导致机体脱水。脱水会影响体温调节功能，因为汗液是通过蒸发来散热的，水分不足时汗液分泌减少，散热效率降低，从而容易引发运动性中暑。例如运动时长时间没有喝水，汗液分泌减少，体温不能有效散发，就可能导致中暑发生。
电解质丢失未补充：运动时不仅会丢失水分，还会伴随电解质（如钠、钾等）的丢失。如果在运动后没有及时补充含电解质的饮品，会导致体内电解质失衡。电解质对于维持细胞的正常功能和体温调节等都有着重要作用，电解质失衡会影响神经肌肉的兴奋性以及体温调节中枢的功能，增加运动性中暑的发生几率。比如长时间高强度运动后只补充水而不补充电解质，就可能出现电解质紊乱，进而引发运动性中暑。
3.衣着和装备因素
衣着不透气：穿着不透气的衣物进行运动时，汗液不易散发，会在皮肤表面积聚，阻碍了正常的散热过程。例如穿着厚重、不透气的运动服进行运动，身体产生的热量无法通过衣物散发出去，导致体温升高，增加运动性中暑风险。
装备不合适：如佩戴不透气的头盔等装备，会影响头部的散热。头部是人体重要的散热部位之一，装备不合适会阻碍头部的热量散发，使得热量在局部蓄积，容易引发运动性中暑。比如在炎热天气下进行骑行运动时，佩戴不透气的头盔会导致头部散热不良，增加中暑的可能性。
4.健康状况
患有某些基础疾病者：患有心血管疾病的人，其心脏的泵血功能等可能受到影响，在运动时身体对血液和氧气的供应调节能力相对较弱，容易出现体温调节障碍。例如患有高血压的人在运动时，血压波动可能影响血液循环和散热功能，增加运动性中暑风险。患有糖尿病的人身体的代谢调节功能异常，运动时的能量代谢和体温调节可能受到干扰，也更容易发生运动性中暑。
肥胖人群：肥胖者体重较大，运动时需要消耗更多的能量，产热也更多。同时，肥胖者的皮下脂肪较厚，会阻碍热量的散发。例如肥胖者进行跑步等运动时，相比正常体重者更易出现体温过高的情况，因为其散热相对困难，增加了运动性中暑的发生几率。
5.年龄因素
儿童：儿童的体温调节中枢发育尚不完善，对环境温度变化的适应能力较弱。在运动时，儿童的产热和散热调节机制相对不成熟，更容易因环境因素导致体温失衡。例如在炎热天气下儿童进行户外活动或运动时，若没有得到适当的护理和水分补充，就很容易发生运动性中暑。而且儿童自我调节和表达不适的能力相对较弱，需要特别关注其在运动中的身体状况。
老年人：老年人的体温调节功能逐渐衰退，皮肤汗腺萎缩，汗液分泌减少，对热的耐受能力下降。在运动时，老年人的身体对热量的散发和调节能力变弱，即使运动强度不大，也容易出现体温升高的情况。例如老年人在温度较高的环境中进行散步等轻度运动时，也可能因为体温调节功能减退而引发运动性中暑。
6.性别因素：一般来说，在相同的运动和环境条件下，男性和女性在运动性中暑的易感性上可能存在一定差异，但总体而言，主要还是取决于个体的体能、身体状况等因素。不过女性在月经周期等特殊生理阶段，身体的代谢和调节功能可能会有所变化，也可能对运动性中暑的发生有一定影响，但这并非是绝对的性别特异性导致，而是与个体的综合身体状况相关。
7.生活方式因素
缺乏运动锻炼者：长期缺乏运动的人，身体的机能状态处于较低水平，心肺功能等相对较弱。当突然进行运动时，身体难以适应运动产生的热量和对散热的需求，容易出现运动性中暑。比如长期久坐的人突然开始高强度的健身运动，就面临较高的运动性中暑风险。
睡眠不足者：睡眠不足会影响身体的正常代谢和调节功能。在运动时，身体的恢复和调节能力下降，体温调节中枢的功能可能受到影响，从而增加运动性中暑的发生几率。例如睡眠不足的人进行户外运动时，相比睡眠充足者更易出现体温失衡的情况。
8.病史因素：有过运动性中暑病史的人，再次发生运动性中暑的风险会显著增加。因为其身体已经有过相关的经历，体温调节等功能可能存在一定的潜在问题，在相同或相似的运动和环境条件下，更容易再次出现体温失衡的情况。例如曾经有过运动性中暑经历的人，在后续运动时需要更加谨慎地关注环境和自身身体状况，采取更严格的预防措施。
郭贯成主任医师
郑州大学第一附属医院 急诊外科
淮卫网审(2014)001号 苏公网安备 32080102000107号 广播电视节目制作经营许可证：（苏）字第00881号 网站地图
苏ICP备15060253号-3 苏作登字-2014-F-00010003 软著登字第0723909号 苏R-2014-H0008 增值电信业务经营许可证：苏B2-20120012
苏ICP备15060253号-3 江苏民福康科技股份有限公司版权所有未经授权请勿转载
Copyright © 2010 - www.mfk.com All Rights Reserved
服务热线：010-85755758
微信扫一扫 添加客服
1.1江苏民福康科技股份有限公司的所有权和运营权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
1.2 用户在注册之前，应当仔细阅读本协议，并同意遵守本协议后方可成为注册用户。一旦注册成功，则用户与江苏民福康科技股份有限公司之间自动形成协议关系，用户应当受本协议的约束。用户在使用特殊的服务或产品时，应当同意接受相关协议后方能使用。
1.3 本协议则可由江苏民福康科技股份有限公司随时更新，用户应当及时关注并同意本站不承担通知义务。本站的通知、公告、声明或其它类似内容是本协议的一部分。
二、服务内容2.1江苏民福康科技股份有限公司的具体内容由本站根据实际情况提供。
2.2 本站仅提供相关的网络服务，除此之外与相关网络服务有关的设备(如个人电脑、手机、及其他与接入互联网或移动网有关的装置)及所需的费用(如为接入互联网而支付的电话费及上网费、为使用移动网而支付的手机费)均应由用户自行负担。
三、用户帐号3.1经本站注册系统完成注册程序并通过身份认证的用户即成为正式用户，可以获得本站规定用户所应享有的一切权限；未经认证仅享有本站规定的部分会员权限。江苏民福康科技股份有限公司有权对会员的权限设计进行变更。
3.2 用户只能按照注册要求使用真实姓名，及身份证号注册。用户有义务保证密码和帐号的安全，用户利用该密码和帐号所进行的一切活动引起的任何损失或损害，由用户自行承担全部责任，本站不承担任何责任。如用户发现帐号遭到未授权的使用或发生其他任何安全问题，应立即修改帐号密码并妥善保管，如有必要，请通知本站。因黑客行为或用户的保管疏忽导致帐号非法使用，本站不承担任何责任。
四、使用规则4.1遵守中华人民共和国相关法律法规，包括但不限于《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》、《计算机软件保护条例》、《高人民法院关于审理涉及计算机网络著作权纠纷案件适用法律若干问题的解释(法释[2004]1号)》、《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》、《互联网电子公告服务管理规定》、《互联网新闻信息服务管理规定》、《互联网著作权行政保护办法》和《信息网络传播权保护条例》等有关计算机互联网规定和知识产权的法律和法规、实施办法。
4.2 用户对其自行发表、上传或传送的内容负全部责任，所有用户不得在本站任何页面发布、转载、传送含有下列内容之一的信息，否则本站有权自行处理并不通知用户：
(1)违反宪法确定的基本原则的；
(2)危害国家安全，泄漏国家机密，颠覆国家政权，破坏国家统一的；
(3)损害国家荣誉和利益的；
(4)煽动民族仇恨、民族歧视，破坏民族团结的；
(5)破坏国家宗教政策，宣扬邪教和封建迷信的；
(6)散布谣言，扰乱社会秩序，破坏社会稳定的；
(7)散布淫秽、色情、赌博、暴力、恐怖或者教唆犯罪的；
(8)侮辱或者诽谤他人，侵害他人合法权益的；
(9)煽动非法集会、结社、游行、示威、聚众扰乱社会秩序的；
(10)以非法民间组织名义活动的；
(11)含有法律、行政法规禁止的其他内容的。
4.3用户承诺对其发表或者上传于本站的所有信息(即属于《中华人民共和国著作权法》规定的作品，包括但不限于文字、图片、音乐、电影、表演和录音录像制品和电脑程序等)均享有完整的知识产权，或者已经得到相关权利人的合法授权；如用户违反本条规定造成本站被第三人索赔的，用户应全额补偿本站一切费用(包括但不限于各种赔偿费、诉讼代理费及为此支出的其它合理费用)；
4.4 当第三方认为用户发表或者上传于本站的信息侵犯其权利，并根据《信息网络传播权保护条例》或者相关法律规定向本站发送权利通知书时，用户同意本站可以自行判断决定删除涉嫌侵权信息，除非用户提交书面证据材料排除侵权的可能性，本站将不会自动恢复上述删除的信息；
(1)不得为任何非法目的而使用网络服务系统；
(2)遵守所有与网络服务有关的网络协议、规定和程序；
(3)不得利用本站进行任何可能对互联网的正常运转造成不利影响的行为；
(4)不得利用本站进行任何不利于本站的行为。
4.5如用户在使用网络服务时违反上述任何规定，本站有权要求用户改正或直接采取一切必要的措施(包括但不限于删除用户张贴的内容、暂停或终止用户使用网络服务的权利)以减轻用户不当行为而造成的影响。
五、隐私保护5.1本站不对外公开或向第三方提供单个用户的注册资料及用户在使用网络服务时存储在本站的非公开内容，但下列情况除外：
(1)事先获得用户的明确授权；
(2)根据有关的法律法规要求；
(3)按照相关政府主管部门的要求；
(4)为维护社会公众的利益。
5.2本站可能会与第三方合作向用户提供相关的网络服务，在此情况下，如该第三方同意承担与本站同等的保护用户隐私的责任，则本站有权将用户的注册资料等提供给该第三方。
5.3 在不透露单个用户隐私资料的前提下，本站有权对整个用户数据库进行分析并对用户数据库进行商业上的利用。
六、版权声明6.1本站的文字、图片、音频、视频等版权均归江苏民福康科技股份有限公司享有或与作者共同享有，未经本站许可，不得任意转载。
6.2 本站特有的标识、版面设计、编排方式等版权均属江苏民福康科技股份有限公司享有，未经本站许可，不得任意复制或转载。
6.3 使用本站的任何内容均应注明“来源于江苏民福康科技股份有限公司”及署上作者姓名，按法律规定需要支付稿酬的，应当通知本站及作者及支付稿酬，并独立承担一切法律责任。
6.4由于本站付有作者相应稿酬，凡在后台生成的有效文章不可删除，版权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
6.5 本站所有内容仅代表作者自己的立场和观点，与本站无关，由作者本人承担一切法律责任。
6.6 恶意转载本站内容的，本站保留将其诉诸法律的权利。
七、责任声明7.1用户明确同意其使用本站网络服务所存在的风险及一切后果将完全由用户本人承担，江苏民福康科技股份有限公司对此不承担任何责任。
7.2 本站无法保证网络服务一定能满足用户的要求，也不保证网络服务的及时性、安全性、准确性。
7.3 本站不保证为方便用户而设置的外部链接的准确性和完整性，同时，对于该等外部链接指向的不由本站实际控制的任何网页上的内容，本站不承担任何责任。
7.4 对于因不可抗力或本站不能控制的原因造成的网络服务中断或其它缺陷，本站不承担任何责任，但将尽力减少因此而给用户造成的损失和影响。
7.5 对于站向用户提供的下列产品或者服务的质量缺陷本身及其引发的任何损失，本站无需承担任何责任：
(1)本站向用户免费提供的各项网络服务；
(2)本站向用户赠送的任何产品或者服务。
7.6本站有权于任何时间暂时或永久修改或终止本服务(或其任何部分)，而无论其通知与否，本站对用户和任何第三人均无需承担任何责任。
八、附则8.1本协议的订立、执行和解释及争议的解决均应适用中华人民共和国法律。
8.2 如本协议中的任何条款无论因何种原因完全或部分无效或不具有执行力，本协议的其余条款仍应有效并且有约束力。
8.3 本协议解释权及修订权归江苏民福康科技股份有限公司所有。
蒋雄斌
龚新宇
李忆
冷俊岭
白乌兰
王琳
