产后腰痛是什么原因

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许多产妇产后会发生腰痛,有顺产的也有剖腹产的,有的人认为月子没做好,有剖腹产的认为麻醉没打好,其实这些都是不可信的,产后腰痛主要有两大原因。

第一个首先怀孕以后,体内的激素水平的增加,导致了关节松动,韧带松弛,甚至腰椎也发生了改变,就会出现一些腰痛症状。

第二个最主要的是我们在母乳喂养的时候,因为每天母乳喂养平均要喂到20到30分钟,每天都喂到8到12次左右,在这种过程中,由于我们喂养姿势不对,或者长期的坐,长期的侧卧位,导致了腰背部肌肉紧张,也会出现腰背痛。

往往这种腰背痛在4到6个月以后它会轻度的缓解,那我们怎么来有效的预防它呢?我们也可以适当的做一些家务,做一些提肛运动,做一些产后操,做一些盆底锻炼,去游泳或者去做一些骑车等健身活动,也有利于我们缓解这个产后的腰痛。

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